Üç nüvə dövləti ABŞ-a qarşı - Fövqəladə iclas çağırıldı
Məhkəmə Fatih Altaylının həbsinə qərar verdi
Yəmən İran və İsrail müharibəsinə qoşulur
Amerikanın vurduğu ərazilərdə yüz minlərlə əhali yaşayır
ABŞ İranı vurdu
“Elite Marıne PTE. LTD.“-nin 1,2 milyon manata yaxın vergi borcu var
Cəlilabadda qəza... - Ölən var
“Qismət-M House” MTK ağacları kəsib
DTX tərəfindən saxlanılan sabiq başçı həbs edildi
İran danışıqlar aparmayacaq - Əraqçi


11.12.2019  09:14 

Metabolizmi sürətləndirən - Qidalar





A+  A-

Sağlam metabolizm (maddələr mübadiləsi) sürətlə çəki atmanın təməl prinsiplərindəndir. Metabolizmi sürətləndirmək üçün isə qida rasionuna diqqət edilməlidir.
XəzərNews.az metabolizmi sürətləndirən qidaları təqdim edir:

Taxıl, meyvə və tərəvəzlər çəki atmaq üçün vacib elementlərdir. Onlardakı antioksidantlar, vitaminlər və minerallar metabolizmi sürətləndirir.

Proteinlə zəngin qidalar karbohidratlar və yağlardan daha sürətli həzm olunduğu üçün daha çox enerji sərf etməyinizə səbəb olur. Enerji itkisi isə metabolizmi sürətləndirir. Proteinlə zəngin qidalar toxluq hissi yaratdığı üçün çəki atmaqda mühüm vasitədir. Nahara yumurta, süzmə, pendir, yoqurt, yağsız ət, toyuq, balıq və paxla kimi qidalar protein qaynağı ola bilər.

Buzlu su, yaşıl çay və qəhvə də metabolizmi sürətləndirməkdə mühüm rol oynayır.

Acı bibər çəki atmağa birbaşa təsir göstərməsə də, tərkibindəki kapsaisin maddəsi toxluq hissi yaradır.

Xəbər 3012 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

22.06.2025  21:00 

Üç nüvə dövləti ABŞ-a qarşı - Fövqəladə iclas çağırıldı

22.06.2025  20:56 

Ağır yol qəzası: İki nəfər öldü -FOTO

22.06.2025  18:51 

Məhkəmə Fatih Altaylının həbsinə qərar verdi

22.06.2025  18:47 

İRAN Hörmüz boğazını bağlaya bilərmi?

22.06.2025  17:37 

Rəsmi Bakı ABŞ-nin İranı vurmasından narahatdır

22.06.2025  17:31 

Yəmən İran və İsrail müharibəsinə qoşulur

22.06.2025  12:42 

Amerikanın vurduğu ərazilərdə yüz minlərlə əhali yaşayır

22.06.2025  12:39 

ABŞ İranı vurdu

21.06.2025  21:58 

Musa Şəkiliyevin övladlarının şirkətləri, restoranları...

21.06.2025  21:55 

“Elite Marıne PTE. LTD.“-nin 1,2 milyon manata yaxın vergi borcu var

21.06.2025  21:45 

Cəlilabadda qəza... - Ölən var

21.06.2025  21:41 

“Qismət-M House” MTK ağacları kəsib

21.06.2025  19:55 

DTX tərəfindən saxlanılan sabiq başçı həbs edildi

21.06.2025  10:08 

“EuroVillage 2025” keçiriləcək

21.06.2025  09:51 

Turistləri qaçırmaq istəmiriksə...

21.06.2025  01:26 

İran danışıqlar aparmayacaq - Əraqçi

21.06.2025  01:24 

“Liverpul” bu oyunçunu transfer etdi

20.06.2025  19:40 

Ceyhun Bayramov İstanbula gedib

20.06.2025  16:50 

Azərbaycanlı Rusiyada bıçaqlanıb - Foto

20.06.2025  16:48 

Türkiyənin su altı dünyasına səyahət

20.06.2025  15:00 

Qaxın icra başçısı saxlanılıb - DTX əməliyyat keçirib

20.06.2025  14:41 

III Çarlzın doğum günü Bakıda qeyd edilib

20.06.2025  13:10 

Hasilat və ixraca dair məlumatlar niyə açıqlanmır?

20.06.2025  13:06 

İsrail vətəndaşları ölkəni tərk edir - Fotolar

20.06.2025  13:03 

Pezeşkian: İsrailin hücumları qeyd-şərtsiz dayanmalıdır

20.06.2025  12:51 

Təl-Əviv-Tehran qarşıdurması - 8-ci gün/YENİLƏNİR

20.06.2025  12:48 

Əraqçı Çenevrədədir, sonra İstanbula gedəcək

20.06.2025  12:35 

“Bilgəh” sanatoriyasında bədbəxt hadisə baş verib

20.06.2025  12:27 

Nikol Paşinyan Ankaraya gedib

20.06.2025  12:13 

“Mən sağam...” - Əli Şamxani

20.06.2025  12:09 

“Madam Ruxa”da müştərinin alnını yandırdılar

20.06.2025  11:49 

Rusiya və Ukrayna danışıqları nə zaman başlayır?

20.06.2025  11:46 

Türkiyəli aktyor sevgilisini döydüyü üçün həbs edilib

20.06.2025  11:42 

Estoniya Rusiya ilə sərhəddə müdafiə xətti yaradır

20.06.2025  11:36 

Şavkat Mirziyoyev Azərbaycana səfərə hazırlaşır

20.06.2025  11:21 

Prezident özbəkistanlı naziri qəbul etdi


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +