Əli Kərimlinin mühafizəçisi niyə saxlanılıb? - Foto
Paşinyan referendumun vaxtını açıqladı
“Uşaq da, ana da sağlamdır“ dedilər, amma...
Bakıda gələn aydan böyük söküntü başlayır
Allah var, bilirəm...
Dərvişoğlu Baxçalıya: “Allah islah eləsin”
Ukrayna NATO-ya üzv ola bilməyəcək - Stiv Vitkoff
Əkrəm İmamoğlu bu gün ifadə verir
Ruslar Zaporojyeni atəşə tutub
DİN vətəndaşlara müraciət edib...- Növbəti dəfə


15.10.2019  09:28 

Göz üçün faydalı qidalar hansılardır?





A+  A-

Qeyri-sağlam qidalanma, ekoloji amillər bütün orqanlara, o cümlədən də gözlərin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Amma elə meyvə və tərəvəzlər var ki, görmənin keyfiyyətini artırır.
XəzərNews.az xəbər verir ki, göz sağlamlığı üçün A, S, E vitaminləri, beta-karotinlə zəngin qidalara üstünlük vermək lazımdır. Onlar xüsusilə gözün torlu qişası və digər funksiyalar üçün faydalıdır.

Həkimlər qeyd edirlər ki, sadəcə yerkökü yemək yaxşı görmə üçün kifayət deyil. A vitamini qaynağı olan köklə yanaşı, Omeqa-3, Omeqa-6 yağ turşuları, sink və maqnezium kimi minerallarla zəngin qidaları unutmaq olmaz. Çünki məhz onlar müəyyən yaşdan sonra gözlərin zəifləməsinin qarşısını əhəmiyyətli dərəcədə alır.

Qırmızı istiot və ispanaqda olan A vitamini xüsusilə gözün gecəgörmə qabiliyyəti müqavimətini artırır. Qaragilə, eyni zamanda, şirin kartofda olan S vitamini göz üçün faydalıdır. Omeqa-3 yağ turşuları baxımından zəngin olan balıq torlu qişa və hüceyrə membranını qoruyur.

Xəbər 1769 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

22.03.2025  15:55 

Əli Kərimlinin mühafizəçisi niyə saxlanılıb? - Foto

22.03.2025  14:39 

AYNA səhvini düzəltdi, Nardaran adı bərpa olundu - Fotolar

22.03.2025  13:02 

Paşinyan referendumun vaxtını açıqladı

22.03.2025  12:25 

“Uşaq da, ana da sağlamdır“ dedilər, amma...

22.03.2025  11:57 

Bakıda gələn aydan böyük söküntü başlayır

22.03.2025  11:43 

Allah var, bilirəm...

22.03.2025  11:38 

Yola saldıqlarım da olub, özü gedən də... - Sevinc kişilərdən danışdı

22.03.2025  11:30 

Dərvişoğlu Baxçalıya: “Allah islah eləsin”

22.03.2025  11:18 

Ukrayna NATO-ya üzv ola bilməyəcək - Stiv Vitkoff

22.03.2025  10:26 

Əkrəm İmamoğlu bu gün ifadə verir

22.03.2025  10:00 

Ruslar Zaporojyeni atəşə tutub

22.03.2025  09:56 

DİN vətəndaşlara müraciət edib...- Növbəti dəfə

21.03.2025  22:58 

Məsud Pezeşkian İlham Əliyevə məktub göndərdi

21.03.2025  11:59 

Hafiz Həsənov ev dustağı oldu

21.03.2025  11:23 

İsmayıllıda intihar hadisəsi baş verib

21.03.2025  11:18 

Əbülfəz Səricanov DTX tərəfindən saxlanıldı

20.03.2025  22:14 

Yol polisi radara düşdü, cərimə vətəndaşa gəldi

20.03.2025  21:20 

“Uzak şehir”in azərbaycanlı ulduzları...

20.03.2025  20:05 

Mövqelərimiz atıcı silahlardan atəşə tutuldu

20.03.2025  14:11 

“Qarabağ “Böyük Ermənistan” xülyasını bitirdi”

20.03.2025  11:21 

Mövqelərimiz Keşişkənd istiqamətindən atəşə tutuldu

20.03.2025  11:13 

Seyran Səxavət Məleykə Abbaszadəyə şərt qoydu

20.03.2025  11:08 

İmamoğlu kimi itin-qurdun yanında olan... - Deputat

19.03.2025  17:01 

“Ortada hüquqi dövlət yoxdur“ - İncə

19.03.2025  16:27 

“Mən bu sənədə öz imzamı qoymağa hazıram” - Paşinyan

19.03.2025  16:14 

Türkiyədə tələbələr ayağa qalxdı - Video

19.03.2025  15:15 

Şor, soğan, pendir, əlimə nə keçdi yeyirəm - Xalq artisti

19.03.2025  14:37 

Saleh Məmmədovun YOLU... - Ona tabe qurumların milyonlarla vergi borcu var

19.03.2025  14:35 

Kəmaləddin Heydərov idarə rəisini vəzifəsindən azad etdi

19.03.2025  14:03 

Polis Əkrəm İmamoğlunu neçə gün saxlayacaq?

19.03.2025  13:58 

Bolu Bələdiyyə Başçısı millətə çağırış etdi

19.03.2025  13:14 

Reytinqə qurban gedən ABRIMIZ...

19.03.2025  13:04 

“Azadlıq” radiosu ABŞ-ın Qlobal Media Agentliyini məhkəməyə verib

19.03.2025  13:00 

Tramp ABŞ-nin NATO-dakı bu ştatını ləğv edir

19.03.2025  12:31 

Bayram havası açıqlandı: Yağış yağacaq, şimşək çaxacaq

19.03.2025  12:20 

Sahibə Qafarova “Şərəf” ordeni ilə təltif edilib


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +