TRIPP üzrə razılaşmaların icrasına başlanılıb
Azərbaycan Gürcüstandan niyə geri qalır?
Bu iş üçün 100 min manat ayırmışıq? - Nazir
Axtarışda olan şəxs Azərbaycana gətirildi
Bakıda taksidən meyit tapıldı
Vətəndaşları aldadan şəxslər saxlanıldı -VİDEO
Daha bir azərbaycanlı müharibədə həlak oldu -FOTO
Prezident fərman imzaladı
Gürcüstan xaricdə səsverməni qadağan edəcək
Ukrayna sülh, Rusiya isə müharibə istəyir- Makron


03.12.2019  09:16 

Hər gün banan yemək üçün 5 səbəb





A+  A-

Banan həm dadlı meyvə, həm də sizin enerji mənbəyinizdir, hansını ki, istədiyiniz vaxt yeyə və ya müxtəlif yeməklərin hazırlanmasında istifadə edə bilərsiniz. Lakin bananı həqiqətən də cəlbedici edən onun sağlamlığa olan faydasıdır.
XəzərNews.az “MedikForum”a istinadən hər gün banan yemək üçün 5 səbəbi təqdim edir:

O, sellülozla zəngindir

Tərkibində çox miqdarda sellüloz olan məhsulları qəbul etmək bağırsağın sağlamlığı üçün vacibdir. Banandakı həll olunan sellüloz uzun müddət toxluq hissi yaradaraq, sağlam çəkini saxlamaqda kömək edir. Bu, sizin gün ərzində yediyiniz yeməyin miqdarını azaldır.

Ürəyin sağlamlığını dəstəkləyir

Tədqiqatlar göstərir ki, qida lifləri ürək xəstəlikləri riskini aşağı salmağa kömək edir. Liflər qanda şəkərin və xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.

O, qidalı maddələrlə zəngindir

“Banan foliye turşusu, niatsin, riboflavin, B6 vitamini, kalsium, kalium, dəmir və maqnium kimi zəruri vitamin və minneralların əla mənbəyidir. Bu qida maddələri bədəninizin lazımi qaydada işləməsi üçün onun müxtəlif hissələrinə kömək edir”, - “Food News” nəşri yazır.

Bu, kaliumun ən yaxşı mənbəyidir

Kalium ürək döyüntüsü, qan təzyiqi, əsəb siqnalları və maye balansını tənzimləməyə kömək edən universal mineraldır.

Əhvalı qaldırmağa kömək edir

Bananın tərkibində olan maqnium və B6 vitamini əhvala təsir edən hormonların sintezinə kömək edir.

Xəbər 3761 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

17.11.2025  20:00 

UNİVERSİTET SEÇİMDİR YOXSA CƏMİYYƏTİN TƏZYİQİ? TƏLƏBƏ PODCAST

17.11.2025  18:45 

TRIPP üzrə razılaşmaların icrasına başlanılıb

17.11.2025  18:07 

Azərbaycan Gürcüstandan niyə geri qalır?

17.11.2025  17:55 

Bu iş üçün 100 min manat ayırmışıq? - Nazir

17.11.2025  17:47 

Axtarışda olan şəxs Azərbaycana gətirildi

17.11.2025  17:36 

Bakıda taksidən meyit tapıldı

17.11.2025  17:29 

Vətəndaşları aldadan şəxslər saxlanıldı -VİDEO

17.11.2025  17:27 

Daha bir azərbaycanlı müharibədə həlak oldu -FOTO

17.11.2025  17:25 

Prezident fərman imzaladı

17.11.2025  17:13 

Gürcüstan xaricdə səsverməni qadağan edəcək

17.11.2025  17:08 

Ukrayna sülh, Rusiya isə müharibə istəyir- Makron

17.11.2025  16:57 

Ailəm Ramiz Mehdiyevin ailəsinin üzünü də görməyib - Əli Həsənov

17.11.2025  16:43 

Baş nazirin birinci müavini istefa ərizəsi yazıb

17.11.2025  16:41 

Əhməd Oruc insult keçirib

17.11.2025  15:38 

Müğənni özü dəvətlərdən imtina edib -Nazirlik

17.11.2025  15:35 

Rus ordusu bu kəndləri işğal etdi

17.11.2025  15:33 

Türkiyədə erməni kilsəsi bərpa edilir

17.11.2025  15:31 

Dəmiryol Muzeyinin fəaliyyəti dayandırılır?

17.11.2025  15:28 

“Stil Mebel“ şirkətinin “sahibi“ndən 2000 manatlıq dələduzluq

17.11.2025  15:25 

İstanbulda kritik vəziyyət: Şəhər 50 günlük...

17.11.2025  15:22 

“Zeytun Pharmaceuticals“in işçisi cəzalandırıldı

17.11.2025  14:21 

İcra hakimiyyətində dava – Müavinə hücum etdi

17.11.2025  14:16 

O da Baş Prokurorluğa çağırıldı

17.11.2025  14:13 

Tanınmış idmançı qəzaya düşdü - Anbaan VİDEO

17.11.2025  14:05 

Əməkdar artist xəstəxanaya yerləşdirildi -FOTO

17.11.2025  13:41 

Azərbaycana PUA ilə narkotik keçirmək istədilər

17.11.2025  13:31 

İntim videolarla məşhurlaşan polkovnik azadlığa çıxdı

17.11.2025  12:59 

“Şərq” qəzetində ixtisarlar başladı

17.11.2025  12:43 

“Megastore”dan alınan konfetdən qurd çıxıb - Foto

17.11.2025  12:36 

Sabah yağış yağacağı ehtimalı var

17.11.2025  12:33 

Xatirə İslamın makiyajsız halı - Foto

17.11.2025  12:29 

Qəzza istənilən yolla tərxis olunacaq - Netanyahu

17.11.2025  12:20 

Maduronun “qaçış marşrutları”: Siyahıda Azərbaycan da var

17.11.2025  12:16 

Məişət tullantıları poliqonunda meyit tapılıb

17.11.2025  11:59 

Bu bank bayrağımızda yanlışlığa yol verdi - FOTO

17.11.2025  11:25 

İRANIN YENİ STRATEJİ KURSU: RAKET ALLAHDIR


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +