XəzərNews
operativ xəbər portalı
10.02.2020 11:54
Bu qidalar baş ağrısını kəsir — SİYAHI
XəzərNews.az e-tibb.az-a istinadən xəbər verir ki, bunu nevroloq, uzman həkim Nərgiz Ağayeva bildirib.
Onun sözlərinə görə, ağrıkəsici və dərmanların təsir etmədiyi anlarda bəzi qidaların başağrısına müsbət təsir etdiyini qidalanma mütəxəssisləri də qeyd edirlər.
"Ağrıkəsici" məhsullar hansılardır?
Potasiumla zəngin olan kartof bu məhsullardan biridir. Sobada bişən kartof bədəndəki maye səviyyəsini nizamlayır.
Bədəndə su itkisi baş ağrısının ən vacib səbəblərindən biridir. Başağrısı olan vaxtlarda, sulu meyvələrə üstünlük vermək daha doğru olar.
Aşırı spirtli içki içildikdən sonra, damarlar genişlənir və bu səbəbdən baş ağrısı arta bilər. Bu zaman qəhvə içmək olar, kofein damarları daraldaraq, başağrısını aradan qaldırır. Bəzən karbohidrat azlığı da baş ağrısına səbəb ola bilər. Taxıllı çörək bədəndəki su itkisini nizamlayıb, baş ağrısnı önləyə bilər.
Badamın tərkibindəki maqnezuim damarları rahatladır və miqrenin, baş ağrısının qarşısını alır. Kalsium ilə zəngin yağsız qatıq baş ağrısına yaxşı təsir edir.
Küncüt, xüsusilə də qadınlar üçün çox vacib bir məhsuldur. Tərkibində E vitamini olduğu üçün qadınların xüsusi günlərində olan başağrısına yaxşı təsir edir.
Qırmızı bibər və ona oxşar ədviyyatlı souslar baş ağrısının təsirini digər məhsullarla nisbətdə daha tez azaldır. Xüsusilə sinuslarında problem olanlar ədviyyatlı yeməklər yeməklə bu ağrının qarşısını ala bilər.
Qan təzyiqini aşağı salan ispanaq, başağrısına da müsbət təsir edir. Hətta qan təzyiqi yüksək olanlara, ispanaq yarpaqlarından salat düzəldib yemək məsləhət görülür.
Xəbər 3081 dəfə oxunub.
|
|
15.12.2025 18:43
15.12.2025 18:07
15.12.2025 18:03
15.12.2025 17:52
15.12.2025 17:20
15.12.2025 16:47
15.12.2025 16:33
15.12.2025 16:30
15.12.2025 16:05
15.12.2025 15:50
15.12.2025 15:35
15.12.2025 15:29
15.12.2025 14:50
15.12.2025 14:47
15.12.2025 14:44
15.12.2025 14:40
15.12.2025 14:36
15.12.2025 14:33
15.12.2025 14:31
15.12.2025 13:47
15.12.2025 13:43
15.12.2025 13:35
15.12.2025 12:58
Rəisinin ölümü: Xarici ssenari, yoxsa İranın daxili hesablaşması?
15.12.2025 12:40
Qurbanova “İlin ən yaxşı baş məşqçisi” mükafatı təqdim edildi
15.12.2025 12:24
15.12.2025 11:50
15.12.2025 11:37
15.12.2025 11:32
15.12.2025 11:19
15.12.2025 11:18
15.12.2025 10:47
15.12.2025 10:44
15.12.2025 10:37
15.12.2025 10:33
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +