.jpg&h=100&w=164&zc=1&q=100)
.jpg&h=100&w=164&zc=1&q=100)
operativ xəbər portalı
06.12.2019 09:38
Sağlamlıq və arıqlamaq üçün 6 qida məhsulu
XəzərNews.az “MedikForum”a istinadən həmin qida məhsullarını təqdim edir:
Meyvələr. Siz həmişə rasionunuza alma və ya üzüm salxımı daxil edə bilərsiniz. Onlar aclıq spazmlarını aradan qaldıracaq. Qida lifləri ilə zəngin olan alma və üzüm hətta şirniyyat həvəskarları üçün də uyğundur. Qreyfrut da yaxşı seçimdir. Lif və vitaminlərlə zəngin məhsul aşağı kalorisi ilə seçilir.
Qoz. Əsas yeməklərin arasında aclıq hissi yarandıqda bir ovuc qoz yeyin. Badam arıqlamaq istəyənlər üçün ideal seçimdir. Onun tərkibində liflər, zülal və sağlam yağlar var. O, orqanizmdə toxluq hissini uzun müddət qoruyub saxlayır.
Bişmiş yumurta. İki ədəd qaynadılmış yumurta uzun müddət toxluq hissi yaradır və çox yeməyə imkan vermir. Bu, artıq çəki ilə mübarizədə ideal qidadır.
Yoqurt. Bu məhsul kalsium və zülalla zəngindir. Daha çox fayda almaq üçün yoqurta sellülozla zəngin meyvə və giləmeyvələr əlavə edin. O, sizi doyduracaq və aclıq spazmlarının öhtəsindən gələcək. Yoqurtun kalorisi az olduğundan artıq çəki almayacaqsınız.
Popkorn. Onu hazırlayarkən içinə şit yağı və ya duz əlavə etməsəniz, o zaman bu məhsul artıq çəki ilə mübarizədə ideal ara yeməkdir.
Az yağlı pendir. Pendirin qida dəyərinin yüksək olması onun tərkibində olan az miqdarda yağdan asılıdır. Bu pendirin tərkibində çoxlu zülal, kalsium, vitamin və minerallar var. Bu, yaxşı görünmək və artıq çəki almaq istəməyənlər üçün əla seçimdir.
Xəbər 1724 dəfə oxunub.
|
|
.jpg)
24.12.2024 16:13
24.12.2024 15:53
24.12.2024 15:33
“Nizami: daxili aləm“ sənədli filminin təqdimatı keçirilib -Fotolar
24.12.2024 12:12
24.12.2024 10:58
Əxlaqsızlığa sponsorluq edənlər: “İstanbul NS“ klinikası, “Halva“ restoranı, “Legend Motors“...
23.12.2024 23:22
23.12.2024 22:14
Bakıda əmək münasibətlərinə dair konfrans keçirilib - FOTOLAR
23.12.2024 18:57
23.12.2024 18:40
Krivoy-Roq şəhərində Dünya Azərbaycanlılarının Həmrəyliyi Günü ilə bağlı tədbir keçirilib -Fotolar
23.12.2024 16:19
23.12.2024 16:09
“Zapravkalar” sürücüləri aldadır? – 10 min manat təzminat...
23.12.2024 16:01
“Nar” və “NETTY” rəqəmsal təşəbbüslərini mükafatlandırdı -Fotolar
23.12.2024 15:54
“43 min diploma, 55 min də direktor olmaq üçün vermişdim”- Diplomu saxta çıxan Abdıyeva
22.12.2024 15:57
Şahin İsrafilov və dostlarının Qubadakı “sərgüzəştləri” sakinləri CANA YIĞIB – ŞİKAYƏT
22.12.2024 14:29
22.12.2024 11:31
Bu sahə bərbad durumda: Nə yol xəritəsi var, nə də standartlar
21.12.2024 23:12
4 milyon manat necə ələ keçirilib? - Zeynal Usubovun da pulu gedib
21.12.2024 22:58
21.12.2024 13:51
21.12.2024 13:40
21.12.2024 13:31
21.12.2024 00:45
Almaniyada Milad yarmarkasında terror: Ölən və yaralananlar var
20.12.2024 17:27
20.12.2024 15:45
20.12.2024 12:50
Qafar Dəmirçi azadlığa buraxıldı - 8 milyonluq ziyanı ödəyib
19.12.2024 18:06
19.12.2024 17:55
Ən çox şikayət olunan internet provayderləri bunlardı -SİYAHI
19.12.2024 17:49
İş adamı Məhərrəm Novruzov da ağac kəsiminə görə məhkəməlik oldu
19.12.2024 17:27
Sosial mediada yaşayan gənclik hər cür cəfəngiyyatı paylaşmağa hazırdır -Media eksperti
19.12.2024 17:12
Ukraynanın Azərbaycandakı səfirliyinin dəstəyi ilə “Yeni Üfüqlər” adlı tədbir keçirildi -Fotolar
19.12.2024 16:23
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +