Yeni ombudsman 1-ci gün seçiləcək
Niyaz Niftiyev bələdiyyə seçkisinə qatıldı
Biləcəridəki qəzada 2 nəfər ölüb
Bakıya yağış, rayonlara qar yağacaq
Dövlət qulluğuna qəbul imtahanı keçiriləcək
Oqtay Gülalıyevdən yeni xəbər var
İxtiralarla bağlı yeni qayda təsdiq edildi
Atəşkəs yenə pozuldu
Dövlətdən aldığı heyvanları itlər parçaladı
ABŞ-dan S-400-lə bağlı Türkiyəyə növbəti təhdid


01.11.2019  08:52 

Yaddaşı möhkəmləndirən şirələr





A+  A-

Həddən artıq yüklənmələr, yüksək stress və yaşlanma – bütün bunlar bizim yaddaşımızı zəiflədir. Xoşbəxtlikdən elə içkilər var ki, onlar bu prosesi ləngitməyə imkan verir.
XəzərNews.az həmim şirələri təqdim edir:

Kök şirəsi

Kökü yalnız salat və şorbalara qatmaqla ondan istifadəni məhdudlaşdırmaq lazım deyil. Bu tərəvəzin tərkibində olan beta-karotin yaddaş üçün çox faydalıdır. Bu oksidant iltihabdan müdafiə edir və intellekti möhkəmlətməyə şərait yaradır. Bundan başqa, kök şirəsi təbiətinə görə şirindir, gün ərzində 1-2 stəkan içmək sizə xoş gələr.

Tomat şirəsi

Tomat dünyanın bir sıra milli mətbəxində əsas inqrediyentlərdəndir. Pomidorun tərkibində beyin hüceyrələrini müdafiə edən antioksidant – likopin mövcuddur. O, həmçinin arterial təzyiqi aşağı salır, dərinin sağlamlığını və parlaqlığını qoruyub saxlayır. Nəhayət, pomidor A və C vitaminlərinin zəngin mənbəyidir.

Nar şirəsi

Beyin hüceyrələrinin fəaliyyəti üçün oksigen və nutriyentlər (qida maddələri) tələb olunur. Nar şirəsi qan dövranının yaxşılaşmasına və beynin qanla təminatına şərait yaradır. Deməli, bir stəkan nar şirəsi çox faydalıdır.

Çuğundur şirəsi

Bu şirə də oksigen və nutriyentlərlə zəngin qanın beyinə ötürülməsini təmin edir. Bundan başqa, çuğundur şirəsi tərkibindəki azot oksidləri sayəsində beyni yaxşı vəziyyətdə saxlayır və yaddaşı möhkəmləndirir. Həmçinin arterial təzyiqi azaldır.

Giləmeyvəli smuzi

Müxtəlif giləmeyvələrin tərkibində faydalı komponentlər mövcuddur. Bunlar həm də smuzi üçün çox dadlı komponentlərdir. Bu içkini hazırlayarkən bir dəfəyə giləmeyvənin bir neçə növündən istifadə edin.

Xəbər 580 dəfə oxunub.



22.11.2019  20:38 

İstirahət günləri üçün hava

22.11.2019  20:25 

Gələn həftə üçün məzənnə

22.11.2019  10:58 

Bu şirniyyatlardan almayın!

22.11.2019  10:24 

Bakı-Quba yolunda ağır QƏZA

22.11.2019  09:24 

Atəşkəs yenə pozuldu

21.11.2019  18:02 

Məzənnə dəyişmir


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +