XəzərNews
operativ xəbər portalı
28.06.2021 11:32
Ürəyi xəstəliklərdən qoruyan qidalar - SİYAHI
XəzərNews.az Türkiyə KİV-ə istinadən bu ərzaqların adlarını təqdim edir.
1. Alma. Liflə və antioksidanla zəngin olan bu meyvə ürəyinizi qoruyur.
2. Spanaq, brokolli. Qan təqyiqini normallaşdırır, ürəyin fəaliyyətini bərpa edir.
3. Yulaf. Zərərli xolestrinin yaranmasına əngəl olur.
4. Çərəzlər. Tərkibindəki E vitamini ürək dostu hesab edilir.
5. Zeytun yağı. Sadəcə bir neçə çay qaşığı zeytun yağı zərərli xolesterolun səviyyəsini azaldır, qan şəkərini normallaşdırır.
6. Qırmızı meyvələr. Gilas, çiyələk kimi qırmızı meyvələr qan təzyiqini salaraq, damarları genişləndirir.
7. Nar. Antioksidantla zəngin olan nar qan dövranını tənzimləyir, qandakı hemoqlobini artırır.
8. Yaşıl çay. Hər gün bir stəkan yaşıl çay içmək piylənmədən qoruyur. Xolesterinə qarşı da faydalıdır.
Xəbər 3458 dəfə oxunub.
|
|
24.10.2025 21:26
24.10.2025 17:37
24.10.2025 17:33
24.10.2025 17:29
24.10.2025 17:25
24.10.2025 15:00
Rusiya miqrantları rədd edir: Xırda millətçilik, yoxsa şovinizm?
24.10.2025 14:58
24.10.2025 14:50
24.10.2025 14:48
24.10.2025 14:24
24.10.2025 13:58
24.10.2025 13:55
24.10.2025 13:51
24.10.2025 11:58
24.10.2025 11:44
24.10.2025 11:36
24.10.2025 11:34
24.10.2025 11:24
24.10.2025 11:03
24.10.2025 10:34
24.10.2025 10:32
24.10.2025 10:29
24.10.2025 10:25
24.10.2025 10:21
24.10.2025 10:00
23.10.2025 19:42
23.10.2025 19:39
23.10.2025 19:24
23.10.2025 19:08
23.10.2025 18:38
23.10.2025 17:58
23.10.2025 17:51
23.10.2025 17:45
23.10.2025 17:40
23.10.2025 17:07
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +