“Apple” “iPhone 19”u satışa çıxarmayacaq -Səbəb açıqlandı
Bu rayonlarda qaz olmayacaq
İcra başçısının oğlu aparat rəhbəri təyin edilib
Bu universitetə 39 milyon vəsait ayrılacaq
Pezeşkian Azərbaycan dilində şeir oxudu -VİDEO
“BakuBus”dan dünənki video ilə bağlı - Açıqlama
Tanınmış aktrisa vəfat etdi -FOTO
Jurnalist bu ölkədə saxlanıldı -FOTO
Jurnalistlərin maşını dronla vuruldu: 2 ölü -FOTO
Tramp Qəzzaya səfər edəcək


03.01.2021  16:49 

Qışda bu meyvələri yeməlisiniz





A+  A-

Qış fəslində müəyyən xəstəliklərdən qorunmaq üçün təkcə isti geyinmək kifayət deyil, meyvə qəbulu da əhəmiyyətlidir.
XəzərNews.az “Report”-a istinadən xəbər verir ki, heyva sağlam immunitet sistemi üçün vacib olan C vitamini və lif ehtiva edir. Həm də heyva antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.

Xurma C vitamini sayəsində iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Xurmanın tərkibində həmçinin xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edən antioksidanlar var.

Nar planetimizin ən gözəl meyvələrindən biri hesab olunur. Meyvə ürək, xərçəng və artrit daxil olmaqla geniş bir sıra xəstəlik riskini azaltmağa kömək edən qida və güclü bitki birləşmələri ilə zəngindir.

Mərcanı əsasən karbohidrat və lifdən ibarətdir. Tərkibində mis, C, E və K1 vitaminləri mövcuddur. Eyni zamanda, bu meyvənin suyu qan təzyiqinin qorunmasına və qanda xolesterol səviyyəsinin aşağı düşməsinə kömək edir.

Sitrus meyvələri də xolesterolu və qan təzyiqini azaltmağa kömək edir. Bir portağalda yetkin insan üçün lazım olan gündəlik C vitamini var. Kividə C, K, E vitaminləri, folat və kalium mövcuddur. Kivi həm də antioksidan və lif baxımından zəngindir.

Alma daha çox karbohidrat və sudan ibarətdir. Bu meyvə eyni zamanda qan şəkərini azaltmağa kömək edən və bağırsaq sağlamlığını inkişaf etdirən yaxşı bir lif mənbəyidir.

Xəbər 3006 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

23.10.2025  19:39 

“Apple” “iPhone 19”u satışa çıxarmayacaq -Səbəb açıqlandı

23.10.2025  19:24 

Əməkdar artistin qızı yenidən efirdə

23.10.2025  19:08 

Bu rayonlarda qaz olmayacaq

23.10.2025  18:38 

İcra başçısının oğlu aparat rəhbəri təyin edilib

23.10.2025  17:58 

Xəstəxana gözətçisi həbs edildi

23.10.2025  17:51 

Bu universitetə 39 milyon vəsait ayrılacaq

23.10.2025  17:45 

Pezeşkian Azərbaycan dilində şeir oxudu -VİDEO

23.10.2025  17:40 

“BakuBus”dan dünənki video ilə bağlı - Açıqlama

23.10.2025  17:10 

Mehdiyevin kürəkəni mülkümü əlimdən alıb, ölümlə təhdid edir -Sahibkar

23.10.2025  17:07 

Tanınmış aktrisa vəfat etdi -FOTO

23.10.2025  17:03 

Jurnalist bu ölkədə saxlanıldı -FOTO

23.10.2025  16:46 

Jurnalistlərin maşını dronla vuruldu: 2 ölü -FOTO

23.10.2025  16:37 

Tramp Qəzzaya səfər edəcək

23.10.2025  16:32 

Marşurutlarda gediş haqqı artırılacaq - AÇIQLAMA

23.10.2025  16:28 

Benzinin qiymətində bahalaşma olacaq?

23.10.2025  16:24 

Azərbaycanda pensiyanın məbləği dəyişməyəcək

23.10.2025  16:21 

Xadiməyə maşını Arifə deyil, Esmiralda yuduzdurub - Yeni detallar

23.10.2025  16:18 

Mehdiyev niyə “91-lər”ə qoşulmayıb? - Əli Nağıyev danışdı

23.10.2025  14:29 

Xəstəxanada şəkər xəstələri ilə qarşıdurma - Video

23.10.2025  14:22 

Gürcüstan Azərbaycandan gedən qara işçi qüvvəsinin qarşısını necə alır?

23.10.2025  14:18 

Yıxılana balta vurmaq Əli Nağıyevə layiq hərəkət deyil - Müsahibə

23.10.2025  14:09 

Ukraynada Rusiyaya casusluq edənlər ifşa olunub

23.10.2025  13:59 

Fərhad Məmmədov Yerevan səfərindən yazdı... - Fotolar

23.10.2025  13:22 

“Podium Park”da müştərinin çantası oğurlandı – Fotolar

23.10.2025  12:29 

Ali rəhbərin Putinə məktubu: Köhnə İranın silkələnməsi...

23.10.2025  12:19 

Sanksiyaları Putini küncə sıxışdıra bilər – Sky News

23.10.2025  12:15 

Zelenski: Bunu çoxdan gözləyirdik

23.10.2025  12:11 

Özəl sektorda çalışanlar vergi verəcək? - RƏSMİ

23.10.2025  11:50 

Uçuq divarlar, boş vədlər: Bu məktəbə “növbəti il” 13 ildir niyə gəlmir? - Fotolar

23.10.2025  11:42 

Çin Putinə xəbərdarlıq edib?

23.10.2025  11:39 

Bu ərazilərdə söküntü işləri aparılacaq

23.10.2025  11:36 

Prezident Viktor Orbana təbrik məktubu ünvanlayıb

23.10.2025  11:33 

Dövlət sərhədini pozanlar saxlanıldı -FOTOLAR

23.10.2025  10:53 

Mikayıl Cabbarov müvafiq qərar imzalayıb

23.10.2025  10:49 

Yük maşını mikroavtobusla toqquşub...-Çox sayda ölən var -VİDEO

23.10.2025  10:42 

Rusiya Kiyevi raketlə vurdu -FOTOLAR


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +