Əli Nağıyev Gürcüstana səfər edib
Bu ölkə Rusiya ilə neft alışını dayandırdı
Həkimlər Azərbaycandan niyə qaçır?
Fəzail Ağamalı ilə oğlu arasında dava
Bu restoranlar bağlanır?
Müəllimə dərs zamanı qəfil öldü
Xəstəxana əlil arabasında olan qardaşımı qəbul etmir -VİDEO
Metroda insident: Həbs olunlar var
250 rus hərbçisi var, vəziyyət kritikdir
Prezident Kasım-Jomart Tokayevə təbrik məktubu ünvanlayıb


15.01.2020  09:15 

Ən yaxşı pəhrizlər açıqlandı





A+  A-

Xarici diyetoloq və digər qida mütəxəssisləri artıq çəkidən qurtulmağa və təhlükəli xəstəliklərdən qorunmağa kömək edən ən faydalı pəhrizlərin reytinqini tərtib edib.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bu barədə “U.S. News & World Report” yazıb.

Artıq birinci il deyil ki, siyahının birinci pilləsində “Aralıq dənizi pəhrizi” qərarlaşır. Onun əsasını tərkibində çox miqdarda sellüloz olan məhsullar (tərəvəzlər, meyvələr, paxlalı bitkilər), zeytun yağı, balıq və quş əti təşkil edir. Bununla yanaşı, ət, doymuş yağlar və şirniyyatın istifadəsi qadağan olunur.

İkinci yerə məşhur “DASH” pəhrizi layiq görülüb. Bu pəhriz daha çox hipertoniyadan əziyyət çəkənlərə məsləhət bilinir. Belə ki, bu qida rasionunda duzdan tamamilə imtina nəzərdə tutulur.

Üçüncü yer isə veqan pəhrizinin olub. Ona əsasən, qida rasionunda ətdən imtina edilməlidir. Bu məhsuldan çox nadir hallarda istifadə etmək icazə verilir.

Xəbər 3100 dəfə oxunub.



Xəbər Xətti

25.10.2025  18:40 

Əli Nağıyev Gürcüstana səfər edib

25.10.2025  15:34 

Bu ölkə Rusiya ilə neft alışını dayandırdı

25.10.2025  15:11 

Həkimlər Azərbaycandan niyə qaçır?

25.10.2025  15:08 

Fəzail Ağamalı ilə oğlu arasında dava

25.10.2025  14:54 

Bu restoranlar bağlanır?

25.10.2025  12:12 

Aparıcı Zaur Əməkdar artistdən inciyib -FOTO

25.10.2025  12:05 

Müəllimə dərs zamanı qəfil öldü

25.10.2025  11:56 

Xəstəxana əlil arabasında olan qardaşımı qəbul etmir -VİDEO

25.10.2025  11:54 

Metroda insident: Həbs olunlar var

25.10.2025  11:47 

Zabil Qəhrəmanova ittiham elan olunub

25.10.2025  11:44 

250 rus hərbçisi var, vəziyyət kritikdir

25.10.2025  11:39 

Prezident Kasım-Jomart Tokayevə təbrik məktubu ünvanlayıb

25.10.2025  10:47 

DYP-dən xəbərdarlıq

25.10.2025  10:32 

Kiyev raketlə vuruldu: Ölənlər var

25.10.2025  09:06 

Mehdiyev işində 30 icra başçısı dindirilib?

24.10.2025  21:26 

Polis azyaşlı qızın toyunun qarşısını aldı

24.10.2025  17:37 

Zelenski Kir Starmer ilə görüşüb

24.10.2025  17:33 

Aİ Ukraynaya 20,5 milyard avro ayırıb

24.10.2025  17:29 

Ceyhun Bayramov TDT baş katibini qəbul etdi

24.10.2025  17:25 

Dövlət Agentliyinə yeni rəis təyin edildi

24.10.2025  15:00 

Rusiya miqrantları rədd edir: Xırda millətçilik, yoxsa şovinizm?

24.10.2025  14:58 

Türkiyə sahillərində qayıq batdı: ən azı 7 ölü

24.10.2025  14:50 

Zabil Qəhrəmanov saxlanıldı -FOTO

24.10.2025  14:48 

DƏMX-nin əməkdaşı vəfat edib -FOTO

24.10.2025  14:24 

Putin İlham Əliyevlə telefon danışığı aparıb

24.10.2025  13:58 

Məşhur restoranın üstünə binanın eyvanı düşdü

24.10.2025  13:55 

“Sputnik Azərbaycan”ın daha bir əməkdaşı buraxıldı

24.10.2025  13:51 

Prezident 2 milyonluq sərəncam imzaladı

24.10.2025  11:58 

Sahibə Qafarova Alen Simonyanla görüşündən danışdı

24.10.2025  11:44 

İmamoğluya qarşı şok ittiham: Televiziya rəhbəri saxlanıldı

24.10.2025  11:36 

Daha bir klinikanın külli miqdarda vergi borcu var -FOTO

24.10.2025  11:34 

Qaribaşviliyə qarşı ittiham irəli sürülüb

24.10.2025  11:24 

11 tələbənin təqaüdü kəsildi

24.10.2025  11:03 

Fərman Abbasov vəzifədən atıldı

24.10.2025  10:34 

Əhaliyə Xəbərdarlıq: Bu ərazilərdə...

24.10.2025  10:32 

“Anamı ölümcül hala salıblar”- Video


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +