Ramiz Mehdiyevin oğlu hərbi xidmətdən yayınıb?
Rusiyada yanacaq qıtlığı: Ölkədə nə baş verir?
Zelenskidən Rusiyaya xəbərdarlıq: Biz heçnə...
Keçmiş nazirə “stop” qoyuldu -İDDİA
Zahid Oruc barəsində yazılanlara münasibət bildirib
Fəzail Ağamalının Ramiz Mehdiyevə məktubu üzə çıxıb
Türkiyədə zəlzələ baş verib
Sabahın havası açıqlandı
PUA hücumu: Bu ölkədə qaz idxalı dayandırıldı
Sensasion həbslər gözlənilir, göz yaşına baxmayacaqlar


22.09.2021  18:30 

Üzümün faydaları





A+  A-

Yay aylarının vazkeçilməz meyvəsi olan üzümün bir çox faydaları vardır. Başda kalium, sodyum, fosfor, maqnezium, xüsusilə K, C, A və B vitamin-minerallarla zəngin meyvə olan üzümün ən önəmli xüsusiyyəti güclü antioksidan təsirli olmasıdır. Bu isə o deməkdir ki, üzüm başda xərçəng olmaqla, bir çox xəstəlik riskini azaldır.

XəzərNews.az medicina.az-a istinadən üzümün faydalarını təqdim edir:

Mütəxəssislər bildirilər ki, üzümün faydası ən çox qabığı və çiyidindədir. Buna görə də yeyərkən çiyidini çıxartmayın, qabığını soymayın. Bir kiçik kasa üzüm 100 kalori və 25 qram karbohidratdır. Gündə kiçik bir kasa yemək kifayətdir. Karbohidrat tərkibi yüksək olduğu üçün xüsusən diabet xəstələri diqqətli olmalıdırlar.

COVID-19-a qarşı bədən müqavimətini artırır

Xüsusən C vitamini və antioksidan tərkibi ilə immun sistemini gücləndirir. Beləliklə, günümüzün bəlası koronavirus olmaqla, bir çox infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.

Ürək sağlamlığı üçün önəmlidir

Üzüm ürək sağlamlığını qoruyan ən önəmli meyvələrdən biridir.
Aparılan araşdırmalara görə, özəlliklə qırmızı üzüm xolestrolu aşağı salmaqda təsirlidir.

Xərçəngə qarşı qoruyur

Xüsusilə çiyidi ilə birlikdə yeyildikdə tərkibindəki zəngin resveratrol sayəsində xərçəng hüceyrələrinin qarşısını alır.

Yaşlanmanı gecikdirir

Mütəxəssislər bildirirlər ki, üzüm qocalmanın qarşısını alır. Həmçinin, hüceyrələri yeniləyərək dərimizin daha cavan görünməsinə kömək edir.

Pəhriz siyahılarında şirniyyat üçün uğurlu alternativdir

Həkimlərin fikrincə, üzün çəki verməyə də kömək edir. Çünki üzüm yarısı su olan şəkərli və lifli bir meyvədir. Təbii meyvə şəkəri olması və tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki iltihabı azaldan təsiri ilə arıqlamağa da kömək edir.

Göz sağlamlığında təsirlidir

Üzümün göz sağlamlığını qorumasına dair bir çox çalışma var.

Qan təzyiqini aşağı salır

Aparılan araşdırmalara görə, üzüm qan təzyiqini aşağı salır və infark riskini azaldır.

Qəbzliyin qarşısını alır

Üzüm mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman bol lifli tərkibi ilə qəbzliyin qarşısını alır. Bu da bağırsaq xərçəngi riskinin qarşısını alır.

Xəbər 8588 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

“O, sərxoş vəziyyətdə intim söhbətlər edirdi...”

Yol polisi sürücüləri hansı hallarda saxlaya bilməz? - RƏSMİ CAVAB

Cahillərin davranışından utanmamalısınız...

Azərbaycanda ən çox nədən ölürlər? - Kişilər və qadınların ölüm SƏBƏBLƏRİ - RƏSMİ

SOCAR-ın maliyələşdirdiyi türk kanalı Mənsimovu darmadağın etdi - VİDEO

Sabiq nazirin bir milyon borcu var - Ödəyə bilmir

İsgəndər Həmidovun 20 şirvanı, “Lotu Quli”nin etirazı... - Qobustan türməsindəki dialoq

Ramiz Mehdiyevin gəlininin bankı məhkəməyə verildi

Şantaj videoları necə çəkilir? - Ekspert inanılmaz məqamları açıqlayır - VİDEO

Sinir - Psixoloji cinsi zəiflik

Cinsi zəiflik-erektil disfunksiya - Səbəblər və müalicə metodları

I sinfə qəbulla bağlı elektron müraciətlərin sayı açıqlandı

Xəbər Xətti

19.10.2025  17:11 

Ramiz Mehdiyevin oğlu hərbi xidmətdən yayınıb?

19.10.2025  17:07 

Rusiyada yanacaq qıtlığı: Ölkədə nə baş verir?

19.10.2025  17:05 

Zelenskidən Rusiyaya xəbərdarlıq: Biz heçnə...

19.10.2025  16:49 

Akif Məmmədov saxlanıldı

19.10.2025  16:45 

Keçmiş nazirə “stop” qoyuldu -İDDİA

19.10.2025  16:39 

Zahid Oruc barəsində yazılanlara münasibət bildirib

19.10.2025  16:36 

Fəzail Ağamalının Ramiz Mehdiyevə məktubu üzə çıxıb

19.10.2025  16:28 

Türkiyədə zəlzələ baş verib

19.10.2025  16:25 

Sabahın havası açıqlandı

19.10.2025  16:11 

PUA hücumu: Bu ölkədə qaz idxalı dayandırıldı

19.10.2025  16:08 

Sensasion həbslər gözlənilir, göz yaşına baxmayacaqlar

19.10.2025  09:37 

Ramiz Mehdiyevin həyat yoldaşı da dindirildi

19.10.2025  00:06 

Ramiz Mehdiyevin ardınca... - Eldar Mahmudovun həbsi gözlənilir

18.10.2025  21:41 

Rəqəmlər həyatımızı necə dəyişir? - VİDEO

18.10.2025  18:00 

Hava limanında yanğın

18.10.2025  17:50 

Maşın kanala aşdı: 5 nəfər...

18.10.2025  17:46 

Bakının mərkəzində söküntü - VİDEO

18.10.2025  17:42 

Prezident Ramiz Mehdiyevlə bağlı qərar verdi - Fərman

18.10.2025  15:47 

ABB maşınlarını satır?

18.10.2025  12:53 

Ramiz Mehdiyevin vəzifədə olan qohumları – SİYAHI

18.10.2025  11:58 

DİN: Bir gündə 34 cinayətin üstü açılıb

18.10.2025  11:49 

Azərbaycanlı alim Əqidə Mənizadə ABŞ-də yenə fərqləndi

18.10.2025  11:43 

Qızı da atası kimi adını villasına həkk etdirib - Foto

18.10.2025  11:36 

Azərbaycan rəssamları Parisdə beynəlxalq sərgidə təmsil olundu

18.10.2025  11:15 

Mehriban Əliyeva Müstəqilliyin Bərpası Günü ilə bağlı paylaşım edib

18.10.2025  11:05 

Arabaçının adına 5 şirkət var, 54 min 441 manat da...

18.10.2025  10:59 

Arvadının saçını yolan FHN işçisi həbs edilib

17.10.2025  21:57 

Putin Ukrayna konfliktinə son qoymaq istəyir -Tramp

17.10.2025  21:56 

Tramp-Zelenski arasında görüşü keçirilir - Foto/Yeniləndi

17.10.2025  21:48 

Rusiyada güclü partlayış

17.10.2025  21:43 

Klub prezidenti öldürüldü -FOTO

17.10.2025  21:39 

Finlandiyadan bu ölkəyə milyonluq yardım...

17.10.2025  21:35 

Əməkdar artistin səhhətində problem yaranıb -FOTO

17.10.2025  21:30 

Növbəti məhkəmələri keçirildi, bu məlumatlar tədqiq olundu

17.10.2025  21:15 

Havaya qalxdı, Bakıda təcili eniş etdi -Təyyarədə nə baş verib?

17.10.2025  21:12 

İcra başçısı olacaq?


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +