Nazirlik banklara 400 milyon depozit qoydu
Kimlərə hərbi xidmətdən möhlət hüququ verilir?
Avtomobillərinə həbs qoyuldu - Siyahı
Putin ağıllı adamdır - Tramp
Qərbi Azərbaycan İcması ləğv ediləcək? - Açıqlama
Arvadına qarğış etdiyi üçün anasını döydü
Azərbaycan əsilli milyarder oğluna toy edir
Ryazanda barıt zavodunda partlayış olub
Putin Trampa razılaşma təklif edib - Reuters
Snayper iki rus hərbçisini 4 km məsafədən vurdu


28.12.2019  20:17 

Mütəxəssislərdən tez arıqlamağın 5 ÜSULU





A+  A-

Adi qaydalara riayət etmək qısa müddət ərzində arıqlamağa və sağlamlığı qorumağa kömək edəcək.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, “MedikForum.ru” yazır ki, cəmi beş vərdiş bədən quruluşunu yetərincə dəyişə bilər.

Birincisi, diyetoloqlar duzu ədviyyatlarla əvəz etməyi məsləhət görür, çünki onlar metabolizmi sürətləndirir. Belə ki, Çili istiotu orqanizmdə yağ yandırılması proseslərinin stimulyatorudur, xardal və zəncəfil isə beyin reseptorlarına təsir edərək toxluq hissini uzadırlar.

İkincisi, şirniyyatdan imtina etmək lazımdır. O cümlədən, tər meyvə və giləveymə əlavəli qazlı mineral sulardan da istifadə etmək qağandır.

Üçüncü bənd sağlam yuxu ilə bağlıdır. Arıqlayan insanlar yetərincə yatanda (sutkada 7-9 saat) onların bədənindəki yağ faizi daha intensiv aşağı düşür. Yuxu çatışmazlığı isə toxluq və aclıq hormonlarının balansını pozur.

Dördüncüsü, diyetoloqlar erkən nahar etməyi məsləhət görür – saat 15:00-dək. Bu vaxtdan sonra qida az kalorili olmalıdır.

Və sonuncu bənd – səhər yeməyində yetərincə zülaldan istifadə etmək lazımdır. Belə ki, zülal, sellüloz və yağ orqanizm tərəfindən yetərincə gec mənimsənilir. Yalnız karbohidratla qidalanan şəxsdə isə bir saatdan sonra aclıq hissi yaranacaq.

Xəbər 3270 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

17.08.2025  12:04 

Mingəçevirdə 55 yaşlı kişi bıçaqlanıb

16.08.2025  12:44 

Ay Kəramət, heeeyyy...!

16.08.2025  11:10 

Aşuraya erməniləri şərik etmək İrana baha başa gəlir - Politoloq

15.08.2025  18:07 

Sərhədi qanunsuz keçən azərbaycanlı yolda saxlanıldı

15.08.2025  18:04 

“Unibank”a aid şirkətin itkiləri 812 mln. manatı ötüb

15.08.2025  18:02 

Nazirlik banklara 400 milyon depozit qoydu

15.08.2025  17:47 

Kimlərə hərbi xidmətdən möhlət hüququ verilir?

15.08.2025  17:41 

Avtomobillərinə həbs qoyuldu - Siyahı

15.08.2025  16:59 

Putin ağıllı adamdır - Tramp

15.08.2025  16:55 

Partlayışda yaralananların sayı 100-dən çoxdur

15.08.2025  16:51 

Lavrovun “SSRİ” yazısı olan sviterinin qiyməti açıqlandı

15.08.2025  16:45 

Qərbi Azərbaycan İcması ləğv ediləcək? - Açıqlama

15.08.2025  16:05 

Rusiya Ukraynanın azərbaycanlı hərbçisini əsir götürdü

15.08.2025  16:01 

Tramp 907-ci düzəlişi rəsmən dayandırdı

15.08.2025  15:56 

Arvadına qarğış etdiyi üçün anasını döydü

15.08.2025  15:51 

Rusiyalı nazirdən azərbaycanlılarla bağlı qərəzli göstəriş

15.08.2025  15:23 

Azərbaycan əsilli milyarder oğluna toy edir

15.08.2025  15:04 

Geriləmə hər il daha da sürətlənir... - Biz niyə qalib, amma kasıb xalq olmalıyıq?!

15.08.2025  14:44 

Ryazanda barıt zavodunda partlayış olub

15.08.2025  14:34 

Putin Trampa razılaşma təklif edib - Reuters

15.08.2025  14:29 

Snayper iki rus hərbçisini 4 km məsafədən vurdu

15.08.2025  14:26 

Rusiyada Hökumətlərarası Komissiyanın iclası keçiriləcək

15.08.2025  13:16 

Azərbaycanda 921 diplom tanınmadı

15.08.2025  13:13 

Alyaskada rusiyalı jurnalistlərə hörmətsizlik

15.08.2025  13:06 

Rusiyanın pomidor təzyiqi…- MirŞahin

15.08.2025  13:02 

Sabah hava necə olacaq?

15.08.2025  12:48 

Avtobuslarda ilkin tibbi yardım çantası var, amma ürəyi sıxılanı su ilə ayıldırlar

15.08.2025  12:43 

“Kontakt Home“dan alınan “su keçirməz“ saat 6 ay sonra paslandı

15.08.2025  12:32 

“iTicket.az” baş tutmayan tədbirin bilet pullarını qaytarmır

15.08.2025  12:27 

Ağdərəyə köç karvanı yola salınıb

15.08.2025  12:16 

Rusiya “Tramp marşrutu”nu dəstəkləyir?

15.08.2025  12:11 

Paşinyan yenidən Rusiyaya səfər edəcək

15.08.2025  12:05 

Rusiyada Azərbaycan istehsalı yüzlərlə “Coca-Cola“ küçəyə atıldı

15.08.2025  12:00 

Neft emalı zavoduna PUA hücumu -VİDEO

15.08.2025  11:58 

Narkokuryerlik edən iki qardaş saxlanıldı

15.08.2025  11:50 

Maşın daha bir piyadanı vurub öldürdü


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +