200.000 dollar qazandığı lotereyanı pul kisəsində unudub
DTX və DSX birgə əməliyyat keçirdi - Saxlanılan var
Lerikdə 100 yaşayış məntəqəsi qazsızdır - Başçının müavini
Fransadakı səfirimiz tədbirə niyə çağırılmayıb?
Hansı sahədə olursa olsun... - Prezident
“Malibo” MTK vətəndaşa liftdən istifadəyə icazə vermir
Viktor Hüqo nəyə görə Makronun üzünə tüpürərdi?
Onlar müharibəni cibimizə atıb getdilər - Simonyan
“RabitəBank” keşbək faizlərini aşağı salır
Ukraynanı dəstəkləyən rus həbs edildi


03.12.2019  09:16 

Hər gün banan yemək üçün 5 səbəb





A+  A-

Banan həm dadlı meyvə, həm də sizin enerji mənbəyinizdir, hansını ki, istədiyiniz vaxt yeyə və ya müxtəlif yeməklərin hazırlanmasında istifadə edə bilərsiniz. Lakin bananı həqiqətən də cəlbedici edən onun sağlamlığa olan faydasıdır.
XəzərNews.az “MedikForum”a istinadən hər gün banan yemək üçün 5 səbəbi təqdim edir:

O, sellülozla zəngindir

Tərkibində çox miqdarda sellüloz olan məhsulları qəbul etmək bağırsağın sağlamlığı üçün vacibdir. Banandakı həll olunan sellüloz uzun müddət toxluq hissi yaradaraq, sağlam çəkini saxlamaqda kömək edir. Bu, sizin gün ərzində yediyiniz yeməyin miqdarını azaldır.

Ürəyin sağlamlığını dəstəkləyir

Tədqiqatlar göstərir ki, qida lifləri ürək xəstəlikləri riskini aşağı salmağa kömək edir. Liflər qanda şəkərin və xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.

O, qidalı maddələrlə zəngindir

“Banan foliye turşusu, niatsin, riboflavin, B6 vitamini, kalsium, kalium, dəmir və maqnium kimi zəruri vitamin və minneralların əla mənbəyidir. Bu qida maddələri bədəninizin lazımi qaydada işləməsi üçün onun müxtəlif hissələrinə kömək edir”, - “Food News” nəşri yazır.

Bu, kaliumun ən yaxşı mənbəyidir

Kalium ürək döyüntüsü, qan təzyiqi, əsəb siqnalları və maye balansını tənzimləməyə kömək edən universal mineraldır.

Əhvalı qaldırmağa kömək edir

Bananın tərkibində olan maqnium və B6 vitamini əhvala təsir edən hormonların sintezinə kömək edir.

Xəbər 2252 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

08.05.2025  18:01 

200.000 dollar qazandığı lotereyanı pul kisəsində unudub

08.05.2025  17:54 

“Nar”ın baş icraçı direktoru Gəncədəki konfransda - Fotolar

08.05.2025  17:48 

DTX və DSX birgə əməliyyat keçirdi - Saxlanılan var

08.05.2025  16:51 

Lerikdə 100 yaşayış məntəqəsi qazsızdır - Başçının müavini

08.05.2025  16:42 

Fransadakı səfirimiz tədbirə niyə çağırılmayıb?

08.05.2025  16:39 

Hansı sahədə olursa olsun... - Prezident

08.05.2025  16:36 

“Malibo” MTK vətəndaşa liftdən istifadəyə icazə vermir

08.05.2025  16:08 

Viktor Hüqo nəyə görə Makronun üzünə tüpürərdi?

08.05.2025  14:50 

Onlar müharibəni cibimizə atıb getdilər - Simonyan

08.05.2025  14:45 

“RabitəBank” keşbək faizlərini aşağı salır

08.05.2025  14:25 

Polisin yandırdığı narkotikin tüstüsündən zəhərləndilər

08.05.2025  14:20 

Çin heyvanların dilini süni intellektlə tərcümə edəcək

08.05.2025  14:16 

Ukraynanı dəstəkləyən rus həbs edildi

08.05.2025  14:08 

Zəngəzur və İrəvan... - Qərar layihəsinin hazırlanması təklif edilir

08.05.2025  14:01 

Porno aktyor penisinə iynə vurdu, xəstəxanalıq oldu

08.05.2025  13:30 

Tofiq Yaqublu ilə bağlı Prezidentə müraciət... - Siyahı

08.05.2025  13:17 

Arif Babayevə Heydər Əliyev Mükafatı verilib

08.05.2025  12:28 

Putin Si Cinpinlə görüşüb - Moskvada

08.05.2025  12:24 

Özümüzü Fransa ilə də müqayisə edə bilərik - Bakı meri

08.05.2025  11:18 

Universitetin kampusuna balta ilə hücum olub

08.05.2025  11:15 

Ukrayna qoşunları Kurskda irəliləyir

08.05.2025  11:13 

Milli Məclisin xüsusi iclası başladı

08.05.2025  10:46 

Saxta alkoqollu içkilər istehsal edirmiş

08.05.2025  10:29 

Bank kartlarından 30 min oğurlanıb

08.05.2025  10:24 

Ukrayna bir gündə Rusiya ərazisinə 524 PUA göndərib

08.05.2025  10:17 

Moskvadan Bakıya planlaşdırılan reysi gecikir

07.05.2025  22:43 

Prezident İlham Əliyevin Moskvaya səfəri niyə təxirə salındı?

07.05.2025  18:00 

Milyonluq dələduzluqda şübhəli şəxs Türkiyədən deportasiya edilib

07.05.2025  17:40 

Qarabağ vacibdir, amma... - Aqil Abbas

07.05.2025  17:20 

Elman Paşayev “marafon kraliçası”nı da aldadıbmış

07.05.2025  17:17 

Rusiyalını öldürmək istəyən iki azərbaycanlı 11 il iş aldı

07.05.2025  17:06 

Su üzünə həsrətik - Sakinlər ayağa qalxdı

07.05.2025  17:04 

Nazir müavini vəzifəsindən azad edildi

07.05.2025  16:58 

Hacıqabulda sel fəlakəti...- Kömək üçün gələn yoxdur

07.05.2025  16:54 

Prezident Vyetnamın baş katibini qarşıladı

07.05.2025  16:27 

Vuçiçin təyyarəsi Bakıya məcburi eniş etdi


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +