Müştəriyə yersiz təklif edən taksi sürücüsü saxlanıldı
İcra başçısı qadın müavinini işdən çıxartdı
Qazilər dərmansız qalıb – TƏBİB sənədləşmə adı altında...
DİN vətəndaşlara xəbərdarlıq etdi
Allahı tanımaq daxil olmaqla İran üçün IV şərt
İtkin düşən 15 yaşlı qız 5 gün sonra tapılıb
Hüdudlarımızın kənarında da sülh nə qədər tez təmin edilərsə... - Prezident
Rəhbərin ölkədən çıxışına “stop” qoyuldu
Tramp yalan danışır?
Savaş bitdimi? - Atəşkəs təsdiqləndi


09.05.2021  15:28 

Bu meyvələr şəkəri yüksək olanlar üçün çox faydalıdır





A+  A-

Aşağı karbohidratlı meyvələr diabet pəhrizi üçün yaxşıdır. Həkim-diyetoloq Erin Polinski-Uayd bu meyvələri və giləmeyvələri şəkəri yüksək olanlara tövsiyə edir.
XəzərNews.az bu barədə “MedikForum” saytına istinadla xəbər verir.

Qaragilə və çiyələk. Antioksidant və sellülozlarla zəngin olması baxımından giləmeyvələr diabet xəstələri üçün super məhsuldur. Bir fincan təzə qaragilənin tərkibində 84 kalori və 21 qram karbohidrat olur.

Albalı. Bir fincan albalının tərkibi iltihaba qarşı faydalı olan 52 kalori və 12,5 q karbohidratdan ibarətdir. Antioksidantlarla zəngin olan turş albalı, həmçinin ürək xəstəlikləri, xərçəng və digər xəstəliklərə qarşı mübarizədə müsbət təsirə malikdir.

Armud. Sellülozla zəngin olan orta ölçülü bir armudun tərkibində sellülozun gündəlik normasının təxminən 5,5 q və ya 20 faizi olur. Bu baxımdan armudun diabet rasionuna əlavə olunması məsləhətdir. Bundan əlavə, əksər meyvələrdən fərqli olaraq armudun dəriləndən sonra dadı həqiqətən yaxşılaşır.

Armudu yetişənə və yemək üçün ideal olana kimi otaq temperaturunda saxlayın (daha sonra onu soyuducuya yerləşdirmək olar).

Alma. Orta ölçülü alma daha məsləhətlidir. Sellülozla (orta ölçülü bir almada gündəlik normanın 16 faizi, təxminən 4 qram) zəngin olan almanın tərkibində həm də müəyyən miqdarda S vitamini var. Yəni, orta ölçülü bir almanın tərkibində 8,73 mq S vitamini olur ki, bu da gündəlik normanın təxminən 9 faizini təmin edir. Harvard Universitetinin “TH Chan” ictimai səhiyyə məktəbinin məlumatlarına görə, almanın həm də qabığı əlavə sellüloza və qoruyucu ürək antioksidantlarına malikdir.

Xəbər 3706 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

24.06.2025  18:13 

Müştəriyə yersiz təklif edən taksi sürücüsü saxlanıldı

24.06.2025  18:00 

“Meydan“ TV işi... - Həbs qətimkan tədbiri uzadılıb

24.06.2025  17:56 

Nazirlik bu biabırçılığı bilir... - Keçmiş şöbə müdiri

24.06.2025  17:55 

İcra başçısı qadın müavinini işdən çıxartdı

24.06.2025  17:30 

Viza rejiminin ləğvi ilə bağlı saziş qüvvəyə minir

24.06.2025  16:14 

Ərdoğan İsraillə İrana ÇAĞIRIŞ ETDİ

24.06.2025  16:12 

DİN-dən əməliyyat: Saxlanılanlar var

24.06.2025  16:08 

Pərvinin evindən külli miqdarda pul oğurlandı - VİDEO

24.06.2025  16:02 

Sabir Rüstəmxanlı Xameneiyə müraciət etdi

24.06.2025  12:31 

Qazilər dərmansız qalıb – TƏBİB sənədləşmə adı altında...

24.06.2025  12:19 

Məktəbli formaları dəyişəcək?

24.06.2025  12:14 

Azərbaycan dili imtahan bu tarixdə keçiriləcək

24.06.2025  11:50 

DİN vətəndaşlara xəbərdarlıq etdi

24.06.2025  11:46 

İlham Əliyev Adolfo Ursonu qəbul etdi

24.06.2025  11:42 

İsrail hava məkanını açdı

24.06.2025  10:55 

Allahı tanımaq daxil olmaqla İran üçün IV şərt

24.06.2025  10:49 

İtkin düşən 15 yaşlı qız 5 gün sonra tapılıb

24.06.2025  10:46 

Hüdudlarımızın kənarında da sülh nə qədər tez təmin edilərsə... - Prezident

24.06.2025  10:41 

Rəhbərin ölkədən çıxışına “stop” qoyuldu

24.06.2025  10:37 

Tramp yalan danışır?

24.06.2025  10:31 

Savaş bitdimi? - Atəşkəs təsdiqləndi

24.06.2025  10:27 

Prezident elektrik stansiyasının açılışında iştirak edib

24.06.2025  10:24 

Sabiq partiya sədrinin oğlunun ölüm səbəbi açıqlandı

23.06.2025  22:45 

ABŞ Yaxın Şərqdə... – 11 müsəlman ölkəsində 50 hərbi baza, 60 min əsgərlə...

23.06.2025  22:26 

İran Bəhreyn, Küveyt, İraq və Qətərdəki ABŞ bazalarını vurdu

23.06.2025  20:01 

Bunkerdə gizlənən liderlər... - Fürsətçi Pəhləvilər

23.06.2025  19:54 

Azərbaycan Ermənistan XİN-ə cavab verdi

23.06.2025  19:05 

Pyatiqorskda özbək və Azərbaycan diasporunun cinayət pramidası - Təfərrüat

23.06.2025  18:27 

Korrupsioner başçılar hədəfdə... - Növbə kimindir?

23.06.2025  17:47 

İcra başçısının qayınatası olan memar vətəndaşa qan uddurur - Video

23.06.2025  17:34 

Elarizin qızı məhkəməyə çağırıldı

23.06.2025  17:24 

Gədəbəyin baş memarı evi sökülən qadından belə qaçdı

23.06.2025  17:22 

İran nüvə obyektini nə zaman boşaldıb?

23.06.2025  14:58 

İsrail Tehranda Evin həbsxanasına hava zərbəsi endirib

23.06.2025  14:54 

Putinlə Abbas Əraqçi arasında görüş başlayıb

23.06.2025  14:29 

Bakıda “EuroVillage 2025”


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +