Müştəriyə yersiz təklif edən taksi sürücüsü saxlanıldı
İcra başçısı qadın müavinini işdən çıxartdı
Qazilər dərmansız qalıb – TƏBİB sənədləşmə adı altında...
DİN vətəndaşlara xəbərdarlıq etdi
Allahı tanımaq daxil olmaqla İran üçün IV şərt
İtkin düşən 15 yaşlı qız 5 gün sonra tapılıb
Hüdudlarımızın kənarında da sülh nə qədər tez təmin edilərsə... - Prezident
Rəhbərin ölkədən çıxışına “stop” qoyuldu
Tramp yalan danışır?
Savaş bitdimi? - Atəşkəs təsdiqləndi


11.12.2019  09:14 

Metabolizmi sürətləndirən - Qidalar





A+  A-

Sağlam metabolizm (maddələr mübadiləsi) sürətlə çəki atmanın təməl prinsiplərindəndir. Metabolizmi sürətləndirmək üçün isə qida rasionuna diqqət edilməlidir.
XəzərNews.az metabolizmi sürətləndirən qidaları təqdim edir:

Taxıl, meyvə və tərəvəzlər çəki atmaq üçün vacib elementlərdir. Onlardakı antioksidantlar, vitaminlər və minerallar metabolizmi sürətləndirir.

Proteinlə zəngin qidalar karbohidratlar və yağlardan daha sürətli həzm olunduğu üçün daha çox enerji sərf etməyinizə səbəb olur. Enerji itkisi isə metabolizmi sürətləndirir. Proteinlə zəngin qidalar toxluq hissi yaratdığı üçün çəki atmaqda mühüm vasitədir. Nahara yumurta, süzmə, pendir, yoqurt, yağsız ət, toyuq, balıq və paxla kimi qidalar protein qaynağı ola bilər.

Buzlu su, yaşıl çay və qəhvə də metabolizmi sürətləndirməkdə mühüm rol oynayır.

Acı bibər çəki atmağa birbaşa təsir göstərməsə də, tərkibindəki kapsaisin maddəsi toxluq hissi yaradır.

Xəbər 3014 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

24.06.2025  18:13 

Müştəriyə yersiz təklif edən taksi sürücüsü saxlanıldı

24.06.2025  18:00 

“Meydan“ TV işi... - Həbs qətimkan tədbiri uzadılıb

24.06.2025  17:56 

Nazirlik bu biabırçılığı bilir... - Keçmiş şöbə müdiri

24.06.2025  17:55 

İcra başçısı qadın müavinini işdən çıxartdı

24.06.2025  17:30 

Viza rejiminin ləğvi ilə bağlı saziş qüvvəyə minir

24.06.2025  16:14 

Ərdoğan İsraillə İrana ÇAĞIRIŞ ETDİ

24.06.2025  16:12 

DİN-dən əməliyyat: Saxlanılanlar var

24.06.2025  16:08 

Pərvinin evindən külli miqdarda pul oğurlandı - VİDEO

24.06.2025  16:02 

Sabir Rüstəmxanlı Xameneiyə müraciət etdi

24.06.2025  12:31 

Qazilər dərmansız qalıb – TƏBİB sənədləşmə adı altında...

24.06.2025  12:19 

Məktəbli formaları dəyişəcək?

24.06.2025  12:14 

Azərbaycan dili imtahan bu tarixdə keçiriləcək

24.06.2025  11:50 

DİN vətəndaşlara xəbərdarlıq etdi

24.06.2025  11:46 

İlham Əliyev Adolfo Ursonu qəbul etdi

24.06.2025  11:42 

İsrail hava məkanını açdı

24.06.2025  10:55 

Allahı tanımaq daxil olmaqla İran üçün IV şərt

24.06.2025  10:49 

İtkin düşən 15 yaşlı qız 5 gün sonra tapılıb

24.06.2025  10:46 

Hüdudlarımızın kənarında da sülh nə qədər tez təmin edilərsə... - Prezident

24.06.2025  10:41 

Rəhbərin ölkədən çıxışına “stop” qoyuldu

24.06.2025  10:37 

Tramp yalan danışır?

24.06.2025  10:31 

Savaş bitdimi? - Atəşkəs təsdiqləndi

24.06.2025  10:27 

Prezident elektrik stansiyasının açılışında iştirak edib

24.06.2025  10:24 

Sabiq partiya sədrinin oğlunun ölüm səbəbi açıqlandı

23.06.2025  22:45 

ABŞ Yaxın Şərqdə... – 11 müsəlman ölkəsində 50 hərbi baza, 60 min əsgərlə...

23.06.2025  22:26 

İran Bəhreyn, Küveyt, İraq və Qətərdəki ABŞ bazalarını vurdu

23.06.2025  20:01 

Bunkerdə gizlənən liderlər... - Fürsətçi Pəhləvilər

23.06.2025  19:54 

Azərbaycan Ermənistan XİN-ə cavab verdi

23.06.2025  19:05 

Pyatiqorskda özbək və Azərbaycan diasporunun cinayət pramidası - Təfərrüat

23.06.2025  18:27 

Korrupsioner başçılar hədəfdə... - Növbə kimindir?

23.06.2025  17:47 

İcra başçısının qayınatası olan memar vətəndaşa qan uddurur - Video

23.06.2025  17:34 

Elarizin qızı məhkəməyə çağırıldı

23.06.2025  17:24 

Gədəbəyin baş memarı evi sökülən qadından belə qaçdı

23.06.2025  17:22 

İran nüvə obyektini nə zaman boşaldıb?

23.06.2025  14:58 

İsrail Tehranda Evin həbsxanasına hava zərbəsi endirib

23.06.2025  14:54 

Putinlə Abbas Əraqçi arasında görüş başlayıb

23.06.2025  14:29 

Bakıda “EuroVillage 2025”


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +