“Balaxanı Operating Company” şirkəti qanunsuz fəaliyyətə görə cərimələndi
Cərrahlara saxta sertifikat verən nazirlik əməkdaşları məhkəməyə çıxdı
“Grand Motors”dan 200 minlik oğurluq
Sabahın havası açıqlandı
11 yaşlı qıza seksual hərəkət edən ilahiyyatçıya hökm oxundu
AZAL-dan aviabiletlərin bahalaşması ilə bağlı AÇIQLAMA
Bakıdakı xoşagəlməz qoxunun səbəbi nədir?
Qadınlar işləməsin deyən Fərhad Pərvizini qadınlar işdən çıxardı
Tanınmış şirkətdə 2 milyonluq YEYİNTİ
İtkin düşən qızın ailəsi: “Dedi ki, daha sənin kimi anam yoxdur“


20.01.2021  12:37 

Pəhrizsiz arıqlamaq istəyənlər bu qaydalara əməl etsin - SİYAHI





A+  A-

Böyük Britaniya həkimləri xüsusi pəhrizlərə riayət etmədən daha sürətli çəki atmağın üsullarını açıqlayıblar.
XəzərNews.az xəbər verir ki, bu barədə “The Sun” bildirib.

Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidmətində faydalı vərdiş ola və arıqlamağa kömək edəcək 12 qaydanı təklif edirlər.

1. Günə fiziki fəallığın qısa sıçrayışlarını qatın, çay hazırlayarkən yerinizdə qaçın.

2. Alkoqolun istifadəsini məhdudlaşdırın.

3. Gecə yaxşı yatmaq üçün günortadan sonra qəhvə içməyin.

4. Suyu, çayı meyvə şirəsi ilə əvəzləyin.

5. Hər gün səhərə on dəqiqəlik gəzinti ilə başlayın.

6. Sonrakı qəlyanaltıdan qaçmaq üçün yemək zamanı daha çox yeyin.

7. Əgər şirniyyatı sevirsinizsə, onu qatı süd və ya ağ şokoladla əvəzləyin.

8. Hər həftə yeni tərəvəzlər dadın.

9. Qida üçün əlavə xərclərdən qaçmaq üçün marketə getməzdən əvvəl alınacaq malların siyahısını təşkil edin.

10. Dostunuzdan sizinlə həftədə iki dəfə birgə gəzməsini xahiş edin.

11. Müsbət emosiya almağın alternativ üsullarını tapın. Bilməcələri həll etməyə və ya dostla danışmağa cəhd edin.

12. Özünüzə müəyyən yeməyi qadağan etmək lazım deyil. Əgər hansısa yeməyi çox istəyirsinizsə imtina etməyin, sadəcə qidanı tələsmədən qəbul edin.

Xəbər 3684 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

05.08.2025  16:43 

Lerik Rayon İcra Hakimiyyətinin 400 minlik tenderi ləğv edildi

05.08.2025  16:33 

Yeni cərimələr təsdiqləndi

05.08.2025  16:16 

“Balaxanı Operating Company” şirkəti qanunsuz fəaliyyətə görə cərimələndi

05.08.2025  16:14 

Cəbrayılda yanğına səbəb olanlar saxlanıldı

05.08.2025  16:12 

Prezident “Polis haqqında” Qanuna dəyişiklikləri təsdiqlədi

05.08.2025  16:08 

Cərrahlara saxta sertifikat verən nazirlik əməkdaşları məhkəməyə çıxdı

05.08.2025  15:54 

Həmkarlar İttifaqları Konfederasiyası endirim fırıldağı edir? – Fotolar

05.08.2025  15:06 

O da Qarabağ Universitetindən getdi

05.08.2025  14:59 

22 yaşlı gənc Pirşağıda dənizdə boğulub öldü

05.08.2025  14:44 

Fatih Terim yenidən məşqçiliyə qayıdır

05.08.2025  14:32 

Qəzzada daha 8 nəfər aclıqdan ölüb

05.08.2025  14:26 

“Grand Motors”dan 200 minlik oğurluq

05.08.2025  14:23 

Bu ictimai nəqliyyatda gedişhaqqı aşağı düşə bilər

05.08.2025  14:08 

İcra Hakimiyyəti sahibi həbs olunmuş şirkətlə 685 minlik müqavilə bağlayıb- ARAŞDIRMA

05.08.2025  14:06 

Sabahın havası açıqlandı

05.08.2025  14:01 

19 aptekdə nöqsanlar aşkarlandı

05.08.2025  13:58 

Bakı-Şamaxı yolunda ana və övladını maşın vuraraq öldürüb

05.08.2025  13:52 

Polis bu rayonda təcili əməliyyat keçirdi

05.08.2025  12:33 

11 yaşlı qıza seksual hərəkət edən ilahiyyatçıya hökm oxundu

05.08.2025  12:22 

AZAL-dan aviabiletlərin bahalaşması ilə bağlı AÇIQLAMA

05.08.2025  12:12 

Bakıdakı xoşagəlməz qoxunun səbəbi nədir?

05.08.2025  12:09 

Xocalıda yanğına səbəb olan şəxs saxlanıldı

05.08.2025  12:06 

Aliment verməyən ana cəzalandırıldı

05.08.2025  12:03 

Qadınlar işləməsin deyən Fərhad Pərvizini qadınlar işdən çıxardı

05.08.2025  11:42 

“Bakı Kristal Zalı”nın 75 əməkdaşı 37 min manata sığorta olundu

05.08.2025  11:37 

Tanınmış şirkətdə 2 milyonluq YEYİNTİ

05.08.2025  11:34 

Polis 41 kq narkotik aşkarlayıb

05.08.2025  11:31 

Bu universitetin prorektoru işdən çıxdı

05.08.2025  11:29 

İtkin düşən qızın ailəsi: “Dedi ki, daha sənin kimi anam yoxdur“

05.08.2025  11:26 

Səs yazısı yayılan direktor işdən ÇIXARILDI

05.08.2025  11:15 

Arvad ərini bıçaqlayaraq öldürdü

05.08.2025  11:12 

Şıxlinski barəsində qiyabi həbs qərarı verildi

05.08.2025  11:08 

Sabiq deputata yeni vəzifə verildi

05.08.2025  10:57 

Zatulin Köçəryanın köməkçisi olanda... - Açıqlama

05.08.2025  10:57 

Xankəndidə “Zəfər Tağı”, universitet şəhərciyi tikilir - RƏSMİ

05.08.2025  10:48 

Məhkəmə sədri özünə etiraz edib


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +