Generalın qızı hökuməti ittiham etdi
Azərbaycan dili kasıb-kusubun, “çuşkaların“ dilidir
Hindistan Türkiyənin düşmənlərini özünə dost bilir?
Mobil telefon, “ağıllı” saat - Qovuldular
Bakıda ağac avtobusun üzərinə aşıb
Poroşenkoya Ukraynadan çıxmağa icazə verilmədi
Səkiləri sökür, parkinq edirlər - Foto
Sabah Bakıda yağış yağacağı ehtimalı var - Proqnoz
Xamenei müharibədən sonra ilk dəfə göründü - Video
Rusiya 5-7 ildən sonra Estoniyaya hücum edə bilər


30.05.2021  10:07 

Arıqlamaq istəyənlər üçün səhər yeməyi





A+  A-

“Əlavə çəki itirməyə çalışan insanın səhər yeməyi bir neçə vacib komponentdən ibarət olmalıdır”.
XəzərNews.az xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Federasiyası Səhiyyə Nazirliyinin “Milli Tibbi Tədqiqat Endokrinoloji Mərkəzi”nin həkimi, qidalanma mütəxəssisi Tatyana Strelnikovanın “Komsomolskaya Pravda” qəzetindəki məqaləsində yer alır.

Onun sözlərinə görə, səhər yeməyinin əsasını protein təşkil etməlidir.

“Bu hüceyrələr üçün tikinti materialıdır və uzun müddət toxluq hissi yaradır. Yumurta, kəsmik, ağ pendir, təbii yoqurt, azca duzlanmış qızıl balıq səhər yeməyi üçün idealdır. Süd məhsulları seçərkən məhsulun yağlılıq nisbətini nəzərə almalısınız. Səhər yeməyində pendirə üstünlük verilirsə, tərkibində trans yağları olmayan ağ pendir alın”.

Həkim əlavə edib ki, səhər yeməyi zamanı zeytun yağı istifadə etmək daha yaxşıdır: “İçki kimi təzə hazırlanmış qəhvə və ya bitki çayını seçin”.

Xəbər 3060 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

06.07.2025  16:30 

Sülh sazişinin imzalanmasına nə mane olur? - Elçin Əmirbəyov

06.07.2025  16:22 

Ölkəni “titrədən” generallar: Vurulanlar və “sürgündəkilər...”

06.07.2025  16:14 

Generalın qızı hökuməti ittiham etdi

06.07.2025  14:30 

Azərbaycan dili kasıb-kusubun, “çuşkaların“ dilidir

06.07.2025  14:23 

Hindistan Türkiyənin düşmənlərini özünə dost bilir?

06.07.2025  14:18 

Mobil telefon, “ağıllı” saat - Qovuldular

06.07.2025  14:15 

Bakıda ağac avtobusun üzərinə aşıb

06.07.2025  14:06 

Poroşenkoya Ukraynadan çıxmağa icazə verilmədi

06.07.2025  12:44 

Səkiləri sökür, parkinq edirlər - Foto

06.07.2025  12:39 

Sabah Bakıda yağış yağacağı ehtimalı var - Proqnoz

06.07.2025  11:52 

İran şimal sərhədlərinə Türkiyə və Pakistan hərbçilərini dəvət edə bilər - Politoloq

06.07.2025  11:01 

Xamenei müharibədən sonra ilk dəfə göründü - Video

06.07.2025  10:56 

Rusiya Xarkova pilotsuz təyyarələrlə hücum edib

06.07.2025  10:53 

Rusiya 5-7 ildən sonra Estoniyaya hücum edə bilər

06.07.2025  10:49 

Ukrayna daha bir rus təyyarəsini vurdu

06.07.2025  10:45 

Fındıq mafiyası bağları ucuz qiymətlə məhv edir

06.07.2025  10:39 

Arxiv İdarəsinin rəisi istirahətdə olarkən vəfat edib

05.07.2025  21:49 

Gərginliyin səbəbi: Dəhlizə Rusiya yox, ABŞ nəzarət edəcək...

05.07.2025  20:23 

Cəlilabadda baş həkimin yerinə təyinat oldu

05.07.2025  20:11 

Dünya çempionundan Eduard Məmmədova ağır ittiham: Naziri aldadır...

05.07.2025  15:44 

Tramp evdə xanımına necə müraciət edir?

05.07.2025  15:36 

Beş kollecin direktoru işdən çıxarıldı

05.07.2025  15:24 

Yusif Məmmədəliyevin 120 illiyi qeyd ediləcək

05.07.2025  15:21 

Binəqədidə dəhşətli qətl - Təfərrüat

05.07.2025  15:15 

Ərdoğan Azərbyacan-Rusiya gərginliyindən danışdı

04.07.2025  18:22 

Ukrayna Türkiyədə casus şəbəkəsi yaradıb

04.07.2025  18:19 

İlham Əliyevlə Məsud Pezeşkianın görüşü olub

04.07.2025  18:08 

Soçidə azərbaycanlı qadın saxlanıldı

04.07.2025  17:41 

İlham Əliyev Ərdoğanla görüşdü

04.07.2025  17:36 

Moskvada azərbaycanlı avtoritetlər saxlanılıb

04.07.2025  17:23 

“Moskva bölgədə nüfuzunu itirir” - Türk ekspert

04.07.2025  17:04 

İnquşetiyada yaşayan azərbaycanlı polis basqınına məruz qaldı - Foto

04.07.2025  16:24 

Binəqədidə çirkab suları küçəyə axır - Foto

04.07.2025  16:01 

“Diplomat“ və Zaur Naxçıvanski haradadır? - VİDEO

04.07.2025  15:11 

Binəqədidə 17 kiloqram marixuana aşkarlanıb – Əməliyyat

04.07.2025  14:57 

Ticarət Sazişi nəzərdən keçirilməlidir - Pezeşkian


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +