Zaur Mikayılovun qudaları vəzifədə... - FOTO
PA-nın adından 4500 manatlıq dələduzluq
Baş nazirin adından saxta sənəd hazırlayan sahibkar cəzalandırıldı
Bir sıra dövlət xadimləri adından saxta açıqlamalar yayılır
Bakının bu hissələri işıqsız qalıb
İmamoğlunun magistr diplomu da ləğv edildi
Səsyazısı yayılan direktora töhmət verildi
Sulutəpə sakinlərindən ŞİKAYƏT: “Ərazidə bir transformator var idi, onu da sökdülər“
Xaricdə yaşayan blogerə hökm oxunub
Dövlət qurumu MTK rəhbərindən çıxarış üçün pul istəyir?


09.01.2020  09:38 

Ürək sağlamlığı üçün 5 faydalı məhsul





A+  A-

Qidalanma və ürəyin sağlamlığı – bir-biri ilə bağlı olan şeylərdir. Müəyyən məhsullar zərər yetirdikləri kimi, faydalı da ola bilərlər.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bununla bağlı “MedikForum.ru” saytı ürəyin sağlamlığı üçün çox faydalı olan məhsulları açıqlayıb:

İspanaq

Bu göyərti ürəyin sağlamlığı üçün faydalı olan C və E vitaminləri, eləcə də beta-karotin, kalium, fol turşusu, kalsium və sellülozla zəngindir.

Kətan toxumları

Kətan toxumları – tərkibində çoxlu sellüloz, manqan, omeqa-3 və maqnium olan ürək üçün faydalı məhsuldur.

Yulaf lopaları

Onun faydası barədə çoxları bilir. O, təkcə üçün yox, həm də bütün orqanizm üçün faydalıdır. Yulafı səhər yeməyində qəbul etmək daha məqsədəuyğundur.

Paxlalı bitkilər

Bu məhsullar həll olunan sellüloz, B vitaminləri qrupu, niatsin, fol turşusu, maqnium, kalsium və omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Noxud, mərci, lobya və digər məhsullar qandakı “pis” xolesterinin səviyyəsini və ürək xəstəliklərinin yaranma riskini aşağı salır.

Yağlı balıq

Yağlı balığın bütün növlərinin tərkibində omeqa-3 yağ turşuları var ki, onlar da ürək və damar xəstəlikləri ilə mübarizə aparır. Qızılbalıq, skumbriya, sardina, somon yeyin ki, ürəyiniz sağlam olsun.

Xəbər 3460 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

28.07.2025  19:12 

Zaur Mikayılovun qudaları vəzifədə... - FOTO

28.07.2025  18:48 

PA-nın adından 4500 manatlıq dələduzluq

28.07.2025  18:40 

Bakıya 200 yeni avtobus gətiriləcək

28.07.2025  18:35 

Məhkəmə İbrahim Tatlısesin qızı ilə bağlı qərar verdi

28.07.2025  18:27 

Universitet xalq artistlərindən üzr istədi

28.07.2025  18:23 

289 şagirdin nəticəsi ləğv olundu

28.07.2025  18:14 

Baş nazirin adından saxta sənəd hazırlayan sahibkar cəzalandırıldı

28.07.2025  18:04 

Bir sıra dövlət xadimləri adından saxta açıqlamalar yayılır

28.07.2025  17:59 

Bakının bu hissələri işıqsız qalıb

28.07.2025  17:56 

Kimlər güzəştli şərtlərlə pensiya alacaq? - Yenilik

28.07.2025  17:54 

İmamoğlunun magistr diplomu da ləğv edildi

28.07.2025  17:09 

Bakının cənub girişində hərəkət məhdudlaşdırılacaq

28.07.2025  16:46 

Vətən müharibəsi iştirakçısının evi yandı

28.07.2025  16:37 

Səsyazısı yayılan direktora töhmət verildi

28.07.2025  15:51 

Sulutəpə sakinlərindən ŞİKAYƏT: “Ərazidə bir transformator var idi, onu da sökdülər“

28.07.2025  15:44 

“O, nə qədər “hürür, hürsün“- Müğənnidən şok açıqlama

28.07.2025  15:36 

Xaricdə yaşayan blogerə hökm oxunub

28.07.2025  15:33 

Bu kinoşünaslara 22 min manatadək pul veriləcək

28.07.2025  15:26 

Binəqədidə narkoşəbəkənin iki üzvü tutuldu

28.07.2025  15:16 

Dövlət qurumu MTK rəhbərindən çıxarış üçün pul istəyir?

28.07.2025  15:13 

Kimlərə əsgərlikdən möhlət hüququ veriləcək?

28.07.2025  15:10 

65 yaşlı fəhlə faciəvi şəkildə öldü

28.07.2025  14:44 

Tailand və Kamboca atəşkəslə bağlı razılığa gəldi

28.07.2025  14:42 

Ərdoğan Tramp və Putini bir araya gətirmək istəyir

28.07.2025  14:39 

Lökbatanda yanğın törədən şəxs saxlanıldı

28.07.2025  14:34 

Şeremetyevoya haker hücumu, uçuşlar dayandı

28.07.2025  14:31 

Qətl törədən 18 yaşlı oğlana hökm oxundu

28.07.2025  14:30 

Sabit tariflərlə bağlı dəyişiklik təsdiqləndi - Sərəncam

28.07.2025  14:27 

Türkiyədə oxuyan tələbələr Azərbaycan universitetlərinə niyə köçürülmür?

28.07.2025  14:22 

DSX zabiti onu döyən idmançılarla barışdı

28.07.2025  14:17 

Antibiotik iynəsi vurulan kişi öldü

28.07.2025  13:15 

Xankəndidə yanğın törədən şəxs həbs edildi

28.07.2025  13:11 

Pirşağıda atlar da insanlarla birgə çimir

28.07.2025  13:02 

“Sabah” qapıçısından 53 min manat təzminat istəyir

28.07.2025  12:54 

Azərbaycanlı aparıcıya efirdə evlilik təklif olundu

28.07.2025  12:43 

Damı uçan türməyə rəis təyin edilib


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +