Zaur Mikayılovun qudaları vəzifədə... - FOTO
PA-nın adından 4500 manatlıq dələduzluq
Baş nazirin adından saxta sənəd hazırlayan sahibkar cəzalandırıldı
Bir sıra dövlət xadimləri adından saxta açıqlamalar yayılır
Bakının bu hissələri işıqsız qalıb
İmamoğlunun magistr diplomu da ləğv edildi
Səsyazısı yayılan direktora töhmət verildi
Sulutəpə sakinlərindən ŞİKAYƏT: “Ərazidə bir transformator var idi, onu da sökdülər“
Xaricdə yaşayan blogerə hökm oxunub
Dövlət qurumu MTK rəhbərindən çıxarış üçün pul istəyir?


28.12.2019  20:17 

Mütəxəssislərdən tez arıqlamağın 5 ÜSULU





A+  A-

Adi qaydalara riayət etmək qısa müddət ərzində arıqlamağa və sağlamlığı qorumağa kömək edəcək.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, “MedikForum.ru” yazır ki, cəmi beş vərdiş bədən quruluşunu yetərincə dəyişə bilər.

Birincisi, diyetoloqlar duzu ədviyyatlarla əvəz etməyi məsləhət görür, çünki onlar metabolizmi sürətləndirir. Belə ki, Çili istiotu orqanizmdə yağ yandırılması proseslərinin stimulyatorudur, xardal və zəncəfil isə beyin reseptorlarına təsir edərək toxluq hissini uzadırlar.

İkincisi, şirniyyatdan imtina etmək lazımdır. O cümlədən, tər meyvə və giləveymə əlavəli qazlı mineral sulardan da istifadə etmək qağandır.

Üçüncü bənd sağlam yuxu ilə bağlıdır. Arıqlayan insanlar yetərincə yatanda (sutkada 7-9 saat) onların bədənindəki yağ faizi daha intensiv aşağı düşür. Yuxu çatışmazlığı isə toxluq və aclıq hormonlarının balansını pozur.

Dördüncüsü, diyetoloqlar erkən nahar etməyi məsləhət görür – saat 15:00-dək. Bu vaxtdan sonra qida az kalorili olmalıdır.

Və sonuncu bənd – səhər yeməyində yetərincə zülaldan istifadə etmək lazımdır. Belə ki, zülal, sellüloz və yağ orqanizm tərəfindən yetərincə gec mənimsənilir. Yalnız karbohidratla qidalanan şəxsdə isə bir saatdan sonra aclıq hissi yaranacaq.

Xəbər 3248 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

28.07.2025  19:12 

Zaur Mikayılovun qudaları vəzifədə... - FOTO

28.07.2025  18:48 

PA-nın adından 4500 manatlıq dələduzluq

28.07.2025  18:40 

Bakıya 200 yeni avtobus gətiriləcək

28.07.2025  18:35 

Məhkəmə İbrahim Tatlısesin qızı ilə bağlı qərar verdi

28.07.2025  18:27 

Universitet xalq artistlərindən üzr istədi

28.07.2025  18:23 

289 şagirdin nəticəsi ləğv olundu

28.07.2025  18:14 

Baş nazirin adından saxta sənəd hazırlayan sahibkar cəzalandırıldı

28.07.2025  18:04 

Bir sıra dövlət xadimləri adından saxta açıqlamalar yayılır

28.07.2025  17:59 

Bakının bu hissələri işıqsız qalıb

28.07.2025  17:56 

Kimlər güzəştli şərtlərlə pensiya alacaq? - Yenilik

28.07.2025  17:54 

İmamoğlunun magistr diplomu da ləğv edildi

28.07.2025  17:09 

Bakının cənub girişində hərəkət məhdudlaşdırılacaq

28.07.2025  16:46 

Vətən müharibəsi iştirakçısının evi yandı

28.07.2025  16:37 

Səsyazısı yayılan direktora töhmət verildi

28.07.2025  15:51 

Sulutəpə sakinlərindən ŞİKAYƏT: “Ərazidə bir transformator var idi, onu da sökdülər“

28.07.2025  15:44 

“O, nə qədər “hürür, hürsün“- Müğənnidən şok açıqlama

28.07.2025  15:36 

Xaricdə yaşayan blogerə hökm oxunub

28.07.2025  15:33 

Bu kinoşünaslara 22 min manatadək pul veriləcək

28.07.2025  15:26 

Binəqədidə narkoşəbəkənin iki üzvü tutuldu

28.07.2025  15:16 

Dövlət qurumu MTK rəhbərindən çıxarış üçün pul istəyir?

28.07.2025  15:13 

Kimlərə əsgərlikdən möhlət hüququ veriləcək?

28.07.2025  15:10 

65 yaşlı fəhlə faciəvi şəkildə öldü

28.07.2025  14:44 

Tailand və Kamboca atəşkəslə bağlı razılığa gəldi

28.07.2025  14:42 

Ərdoğan Tramp və Putini bir araya gətirmək istəyir

28.07.2025  14:39 

Lökbatanda yanğın törədən şəxs saxlanıldı

28.07.2025  14:34 

Şeremetyevoya haker hücumu, uçuşlar dayandı

28.07.2025  14:31 

Qətl törədən 18 yaşlı oğlana hökm oxundu

28.07.2025  14:30 

Sabit tariflərlə bağlı dəyişiklik təsdiqləndi - Sərəncam

28.07.2025  14:27 

Türkiyədə oxuyan tələbələr Azərbaycan universitetlərinə niyə köçürülmür?

28.07.2025  14:22 

DSX zabiti onu döyən idmançılarla barışdı

28.07.2025  14:17 

Antibiotik iynəsi vurulan kişi öldü

28.07.2025  13:15 

Xankəndidə yanğın törədən şəxs həbs edildi

28.07.2025  13:11 

Pirşağıda atlar da insanlarla birgə çimir

28.07.2025  13:02 

“Sabah” qapıçısından 53 min manat təzminat istəyir

28.07.2025  12:54 

Azərbaycanlı aparıcıya efirdə evlilik təklif olundu

28.07.2025  12:43 

Damı uçan türməyə rəis təyin edilib


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +