Şirkətimin ofisində heç bir axtarış aparılmayıb - iş adamı
“Oleq Bakinski”yə HÖKM OXUNDU
Abşeronda yanğın oldu - Video
Allahverdi Yolçuyevin küçələrdə corab satması... - Açıqlama
Əsirlikdə işgəncələrə məruz qaldım - Məhkəmə
Pirşağı çimərliyində ölüm çuxurlarını kim qazdırır?
Sənəti küçəyə atılan məşhurlar...
Binanın altına vurulan beton yolu SIRADAN ÇIXARDI
Binəqədidə yaşayış binasını birə basdı
Sabah 40 dərəcə isti olacaq


15.10.2019  09:28 

Göz üçün faydalı qidalar hansılardır?





A+  A-

Qeyri-sağlam qidalanma, ekoloji amillər bütün orqanlara, o cümlədən də gözlərin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Amma elə meyvə və tərəvəzlər var ki, görmənin keyfiyyətini artırır.
XəzərNews.az xəbər verir ki, göz sağlamlığı üçün A, S, E vitaminləri, beta-karotinlə zəngin qidalara üstünlük vermək lazımdır. Onlar xüsusilə gözün torlu qişası və digər funksiyalar üçün faydalıdır.

Həkimlər qeyd edirlər ki, sadəcə yerkökü yemək yaxşı görmə üçün kifayət deyil. A vitamini qaynağı olan köklə yanaşı, Omeqa-3, Omeqa-6 yağ turşuları, sink və maqnezium kimi minerallarla zəngin qidaları unutmaq olmaz. Çünki məhz onlar müəyyən yaşdan sonra gözlərin zəifləməsinin qarşısını əhəmiyyətli dərəcədə alır.

Qırmızı istiot və ispanaqda olan A vitamini xüsusilə gözün gecəgörmə qabiliyyəti müqavimətini artırır. Qaragilə, eyni zamanda, şirin kartofda olan S vitamini göz üçün faydalıdır. Omeqa-3 yağ turşuları baxımından zəngin olan balıq torlu qişa və hüceyrə membranını qoruyur.

Xəbər 3310 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

25.07.2025  19:27 

Şirkətimin ofisində heç bir axtarış aparılmayıb - iş adamı

25.07.2025  18:00 

“Oleq Bakinski”yə HÖKM OXUNDU

25.07.2025  17:18 

Rusiyanın qan çilədiyi Cənubi Qafqaz və Türkistan sülhə qovuşur

25.07.2025  17:11 

Rusiyada azərbaycanlı milyarderin şirkətinə basqın edildi

25.07.2025  17:08 

Prezident fərman imzaladı

25.07.2025  16:21 

Abşeronda yanğın oldu - Video

25.07.2025  15:42 

Allahverdi Yolçuyevin küçələrdə corab satması... - Açıqlama

25.07.2025  15:15 

Əsirlikdə işgəncələrə məruz qaldım - Məhkəmə

25.07.2025  15:12 

Pirşağı çimərliyində ölüm çuxurlarını kim qazdırır?

25.07.2025  13:48 

Sənəti küçəyə atılan məşhurlar...

25.07.2025  13:19 

Ağstafada özbaşınalıq: Vətəndaşın qanuni torpağını başqasına satıblar

25.07.2025  13:19 

Səhiyyə Nazirliyinin 25.2 milyonluq tenderi baş tutmadı

25.07.2025  13:16 

Binanın altına vurulan beton yolu SIRADAN ÇIXARDI

25.07.2025  13:14 

Sürücülər üçün Tədris Proqramı TƏSDİQLƏNDİ

25.07.2025  13:10 

Binəqədidə yaşayış binasını birə basdı

25.07.2025  13:08 

Sabah 40 dərəcə isti olacaq

25.07.2025  12:58 

Bu stansiyada yeraltı avtomobil dayanacağı TİKİLƏCƏK

25.07.2025  12:44 

68 yaşlı kişi səhər tezdən dənizdə batdı

25.07.2025  12:36 

İlknur yenə cəzalandırıldı - Bu qədər pul ödəməlidir

25.07.2025  11:47 

Türkiyəli soydaşlarımıza İran-Azərbaycan münasibətləri ilə bağlı müraciət - TAM MƏTN

25.07.2025  11:38 

Cinayətdə şübhəli bilinən 46 nəfər saxlanıldı

25.07.2025  11:32 

Təhsil haqqı artırılacaq - RƏSMİ AÇIQLAMA

25.07.2025  11:28 

Neft quyusunda DƏHŞƏTLİ PARTLAYIŞ

25.07.2025  11:20 

Ağdama və Cəbrayıla növbəti köç karvanı yola salındı

25.07.2025  11:16 

Bakıda DƏHŞƏT: “Laqonda“ kişinin üzünü kəsdi

25.07.2025  11:08 

Tanınmış iş adamı həbsdən buraxıldı

25.07.2025  11:05 

Məktəbli anasını və nənəsini öldürdü

25.07.2025  11:02 

Məşhur aktyor müalicəsi üçün corab satır

25.07.2025  10:44 

Bakıda su niyə yoxdur? -RƏSMİ AÇIQLAMA

24.07.2025  22:00 

Quru xəbər, yalan vəd, yoxsa həqiqət? - İctimaiyyətə nə lazımdır...

24.07.2025  19:42 

Azərbaycanlı milyonçunun bazarına Azərbaycan maşınları buraxılmır? - Video

24.07.2025  19:15 

Azərbaycan XİN də Rusiyaya başsağlığı VERDİ

24.07.2025  18:53 

“Zəngəzur dəhlizi” ilk növbədə Azərbaycan proqramıdır - Levon Zurabyan

24.07.2025  18:50 

Ramzan Kadırov Türkiyədə dənizdə boğuldu

24.07.2025  18:26 

İlham Əliyevin müraciəti BMT-nin rəsmi sənədi kimi yayıldı

24.07.2025  17:42 

Ermənistan hökuməti Karapetyanın şirkətində pay ala bilər


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +