Söndürülməmiş siqaret yanğına səbəb oldu
Rusiyanın hücumu nəticəsində azərbaycanlı iş adamı biznesini itirdi
Uşağı xilas edərkən özü də boğuldu
Həmkarlar İttifaqının “onlayn fırıldağı“: Görün insanları necə aldadırlar
Ağstafada daha bir FACİƏ
Binəqədidə üzərində şəhid lövhələri olan keçid TƏMİZLƏNDİ
Zaur Mikayılovun qudaları vəzifədə... - FOTO
PA-nın adından 4500 manatlıq dələduzluq
Baş nazirin adından saxta sənəd hazırlayan sahibkar cəzalandırıldı
Bir sıra dövlət xadimləri adından saxta açıqlamalar yayılır


30.05.2021  10:07 

Arıqlamaq istəyənlər üçün səhər yeməyi





A+  A-

“Əlavə çəki itirməyə çalışan insanın səhər yeməyi bir neçə vacib komponentdən ibarət olmalıdır”.
XəzərNews.az xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Federasiyası Səhiyyə Nazirliyinin “Milli Tibbi Tədqiqat Endokrinoloji Mərkəzi”nin həkimi, qidalanma mütəxəssisi Tatyana Strelnikovanın “Komsomolskaya Pravda” qəzetindəki məqaləsində yer alır.

Onun sözlərinə görə, səhər yeməyinin əsasını protein təşkil etməlidir.

“Bu hüceyrələr üçün tikinti materialıdır və uzun müddət toxluq hissi yaradır. Yumurta, kəsmik, ağ pendir, təbii yoqurt, azca duzlanmış qızıl balıq səhər yeməyi üçün idealdır. Süd məhsulları seçərkən məhsulun yağlılıq nisbətini nəzərə almalısınız. Səhər yeməyində pendirə üstünlük verilirsə, tərkibində trans yağları olmayan ağ pendir alın”.

Həkim əlavə edib ki, səhər yeməyi zamanı zeytun yağı istifadə etmək daha yaxşıdır: “İçki kimi təzə hazırlanmış qəhvə və ya bitki çayını seçin”.

Xəbər 3076 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

29.07.2025  11:51 

Söndürülməmiş siqaret yanğına səbəb oldu

29.07.2025  11:41 

PUA ilə Azərbaycana narkotik keçirilməsinin qarşısı alınıb

29.07.2025  11:36 

Rusiyanın hücumu nəticəsində azərbaycanlı iş adamı biznesini itirdi

29.07.2025  11:34 

Çimərlikdə avtoxuliqanlıq edən sürücü həbs edildi

29.07.2025  11:26 

Cəlilabadın sabiq bələdiyyə sədrinin cəzası ağırlaşdırıldı

29.07.2025  11:22 

125 tələbə xaricdə dövlət hesabına oxuyacaq

29.07.2025  11:19 

Tarif Şurası sabit tariflə bağlı QƏRAR VERƏCƏK

29.07.2025  11:16 

Cinayətdə şübhəli bilinən 53 nəfər saxlanıldı

29.07.2025  11:09 

“İmamoğlu işi” ilə bağlı daha 25 nəfər həbs olundu

29.07.2025  10:59 

56 yaşlı kişi qocaları bıçaqladı

29.07.2025  10:55 

Uşağı xilas edərkən özü də boğuldu

29.07.2025  10:43 

Həmkarlar İttifaqının “onlayn fırıldağı“: Görün insanları necə aldadırlar

29.07.2025  10:40 

Ağstafada daha bir FACİƏ

29.07.2025  10:33 

Binəqədidə üzərində şəhid lövhələri olan keçid TƏMİZLƏNDİ

29.07.2025  10:30 

Fransanın nüvə sirləri oğurlanıb

29.07.2025  10:25 

Bu məmurun evi YANDI

29.07.2025  10:21 

Qudalar arasında mübahisə qanla bitdi

28.07.2025  19:12 

Zaur Mikayılovun qudaları vəzifədə... - FOTO

28.07.2025  18:48 

PA-nın adından 4500 manatlıq dələduzluq

28.07.2025  18:40 

Bakıya 200 yeni avtobus gətiriləcək

28.07.2025  18:35 

Məhkəmə İbrahim Tatlısesin qızı ilə bağlı qərar verdi

28.07.2025  18:27 

Universitet xalq artistlərindən üzr istədi

28.07.2025  18:23 

289 şagirdin nəticəsi ləğv olundu

28.07.2025  18:14 

Baş nazirin adından saxta sənəd hazırlayan sahibkar cəzalandırıldı

28.07.2025  18:04 

Bir sıra dövlət xadimləri adından saxta açıqlamalar yayılır

28.07.2025  17:59 

Bakının bu hissələri işıqsız qalıb

28.07.2025  17:56 

Kimlər güzəştli şərtlərlə pensiya alacaq? - Yenilik

28.07.2025  17:54 

İmamoğlunun magistr diplomu da ləğv edildi

28.07.2025  17:09 

Bakının cənub girişində hərəkət məhdudlaşdırılacaq

28.07.2025  16:46 

Vətən müharibəsi iştirakçısının evi yandı

28.07.2025  16:37 

Səsyazısı yayılan direktora töhmət verildi

28.07.2025  15:51 

Sulutəpə sakinlərindən ŞİKAYƏT: “Ərazidə bir transformator var idi, onu da sökdülər“

28.07.2025  15:44 

“O, nə qədər “hürür, hürsün“- Müğənnidən şok açıqlama

28.07.2025  15:36 

Xaricdə yaşayan blogerə hökm oxunub

28.07.2025  15:33 

Bu kinoşünaslara 22 min manatadək pul veriləcək

28.07.2025  15:26 

Binəqədidə narkoşəbəkənin iki üzvü tutuldu


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +