AZAL-ın bu istiqamətdə reysləri ləğv olunub
Heydərov Gəncəyə rəis təyin etdi
ABŞ ilə danışıqlar aparmaq mənasızdır - İran XİN sözçüsü
Ruslar İsraili tərk edir
Parisdə Azərbaycan mədəni irsi təqdim olundu
İsrailə qarşı əməliyyatlar davam edəcək - İran
Demokratları “ovlamaqda” şübhəli bilinən şəxs həbs edilib
Korrupsiyadan yazan jurnalist edam edildi
Mİ6 kəşfiyyat agentliyinin yeni rəhbəri... - İlk dəfə qadın olacaq
Xəzərdə zəlzələ qeydə alınıb


30.05.2021  10:07 

Arıqlamaq istəyənlər üçün səhər yeməyi





A+  A-

“Əlavə çəki itirməyə çalışan insanın səhər yeməyi bir neçə vacib komponentdən ibarət olmalıdır”.
XəzərNews.az xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Federasiyası Səhiyyə Nazirliyinin “Milli Tibbi Tədqiqat Endokrinoloji Mərkəzi”nin həkimi, qidalanma mütəxəssisi Tatyana Strelnikovanın “Komsomolskaya Pravda” qəzetindəki məqaləsində yer alır.

Onun sözlərinə görə, səhər yeməyinin əsasını protein təşkil etməlidir.

“Bu hüceyrələr üçün tikinti materialıdır və uzun müddət toxluq hissi yaradır. Yumurta, kəsmik, ağ pendir, təbii yoqurt, azca duzlanmış qızıl balıq səhər yeməyi üçün idealdır. Süd məhsulları seçərkən məhsulun yağlılıq nisbətini nəzərə almalısınız. Səhər yeməyində pendirə üstünlük verilirsə, tərkibində trans yağları olmayan ağ pendir alın”.

Həkim əlavə edib ki, səhər yeməyi zamanı zeytun yağı istifadə etmək daha yaxşıdır: “İçki kimi təzə hazırlanmış qəhvə və ya bitki çayını seçin”.

Xəbər 1646 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

16.06.2025  15:33 

“Mərcan“ klinikasından şikayət: Pasient Nigar Məmmədovanın səhvindən ölüb?

16.06.2025  15:25 

AZAL-ın bu istiqamətdə reysləri ləğv olunub

16.06.2025  13:24 

İranın ali dini rəhbərinin hədəf alınması: Nə baş verə bilər?

16.06.2025  13:16 

Direktorun vergidə işləyən oğlu jurnalisti təhdid edib?

16.06.2025  12:49 

Heydərov Gəncəyə rəis təyin etdi

16.06.2025  12:44 

ABŞ ilə danışıqlar aparmaq mənasızdır - İran XİN sözçüsü

16.06.2025  12:16 

Kiril müsəlmanları müdafiə etdi

16.06.2025  12:06 

Ruslar İsraili tərk edir

16.06.2025  11:58 

Parisdə Azərbaycan mədəni irsi təqdim olundu

16.06.2025  11:39 

İsrailə qarşı əməliyyatlar davam edəcək - İran

16.06.2025  11:31 

Demokratları “ovlamaqda” şübhəli bilinən şəxs həbs edilib

16.06.2025  11:28 

Korrupsiyadan yazan jurnalist edam edildi

16.06.2025  11:25 

Mİ6 kəşfiyyat agentliyinin yeni rəhbəri... - İlk dəfə qadın olacaq

16.06.2025  11:22 

Xəzərdə zəlzələ qeydə alınıb

16.06.2025  11:16 

Pənah Hüseyn niyə istefa verdi?

16.06.2025  11:13 

İsrail itkilərini açıqladı

16.06.2025  10:00 

AZƏRBAYCAN TÜRK BİRLİYİNİN QƏLBİ, TÜRKİYƏ İSƏ BEYNİDİR

15.06.2025  16:21 

Ərdoğan Netanyahunu tənqid etdi

15.06.2025  16:19 

İsrail İran Müdafiə Nazirliyinin binasını vurub

15.06.2025  16:16 

Bəhram Rəcəbzadə məğlubiyyətindən danışdı

15.06.2025  16:12 

Putinin səhhəti yenə gündəmdə...

14.06.2025  18:10 

İran Hörmüz boğazını bağlamağı nəzərdən keçirir

14.06.2025  18:06 

Azərbaycanlı tələbələr Ukrayna universitetlərini niyə seçir?

14.06.2025  18:02 

İran F-35-dən atılan İsrail pilotunu ələ keçirib

14.06.2025  17:59 

Mümkün ssenarilərə hazırlamışdıq - Hikmət Hacıyev

14.06.2025  16:12 

Ekstazi həblərini satan şəxslər saxlanıldı

14.06.2025  15:59 

Ramin Məmmədov Binədə saxlanılıb

14.06.2025  14:55 

Natanz nüvə obyektində sızma aşkar edilib

14.06.2025  14:49 

İran Britaniya, Fransa və ABŞ-a xəbərdarlıq etdi

14.06.2025  14:41 

Roma Papası İran və İsrailə çağırış etdi

14.06.2025  14:36 

Üç iranlı nüvə alimi sağ çıxa bilməyib - KİV

14.06.2025  14:30 

Kirmanşah, Xürrəmabad və Marağada... -Partlayış səsləri

14.06.2025  13:40 

İndi biz gözləyirik ki... - Hikmət Hacıyev

13.06.2025  19:30 

İsrail Ərdəbildə Xoruzlu kəndini bombalayıb

13.06.2025  19:00 

Trampın İsrailin İrana hava zərbələrindən xəbəri olub

13.06.2025  17:27 

Xalq artisti Bilgəh sanatoriyasını tənqid etdi


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +