Bu rayonda yas verilməsi ləğv edildi
Dönər kəskin bahalaşdı: Səbəbi bəllidir
“Əməliyyatdan 4 gün sonra burnum qaraldı...“ - Şikayət
Sabahın havası: Yağış və 35° isti
Tramp qubernatordan üzr istəməsini tələb edib
Krasnoyarsk meri Vladislav Loginov saxlanılıb
Vüqar Gülməmmədova ağır itki üz verib
Kamran Haqnəzərov yenə qalib oldu – Foto/Video
Azərbaycanda tikinti materialları bazarında qiymətlər necədir?
Müharibəni dayandırmağa çox yaxınlaşmışıq-Vladimir Zelenski


20.01.2021  12:37 

Pəhrizsiz arıqlamaq istəyənlər bu qaydalara əməl etsin - SİYAHI





A+  A-

Böyük Britaniya həkimləri xüsusi pəhrizlərə riayət etmədən daha sürətli çəki atmağın üsullarını açıqlayıblar.
XəzərNews.az xəbər verir ki, bu barədə “The Sun” bildirib.

Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidmətində faydalı vərdiş ola və arıqlamağa kömək edəcək 12 qaydanı təklif edirlər.

1. Günə fiziki fəallığın qısa sıçrayışlarını qatın, çay hazırlayarkən yerinizdə qaçın.

2. Alkoqolun istifadəsini məhdudlaşdırın.

3. Gecə yaxşı yatmaq üçün günortadan sonra qəhvə içməyin.

4. Suyu, çayı meyvə şirəsi ilə əvəzləyin.

5. Hər gün səhərə on dəqiqəlik gəzinti ilə başlayın.

6. Sonrakı qəlyanaltıdan qaçmaq üçün yemək zamanı daha çox yeyin.

7. Əgər şirniyyatı sevirsinizsə, onu qatı süd və ya ağ şokoladla əvəzləyin.

8. Hər həftə yeni tərəvəzlər dadın.

9. Qida üçün əlavə xərclərdən qaçmaq üçün marketə getməzdən əvvəl alınacaq malların siyahısını təşkil edin.

10. Dostunuzdan sizinlə həftədə iki dəfə birgə gəzməsini xahiş edin.

11. Müsbət emosiya almağın alternativ üsullarını tapın. Bilməcələri həll etməyə və ya dostla danışmağa cəhd edin.

12. Özünüzə müəyyən yeməyi qadağan etmək lazım deyil. Əgər hansısa yeməyi çox istəyirsinizsə imtina etməyin, sadəcə qidanı tələsmədən qəbul edin.

Xəbər 2264 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

09.06.2025  18:32 

UFC gecəsinin əsas döyüşçüsü Bakıda - FOTO

09.06.2025  18:30 

Hərbi qulluqçusunun ölümü ilə bağlı cinayət işi başlanıldı

09.06.2025  15:23 

Bu rayonda yas verilməsi ləğv edildi

09.06.2025  14:48 

Dönər kəskin bahalaşdı: Səbəbi bəllidir

09.06.2025  14:45 

Şəfəq Novruz paylaşımı ilə diqqət çəkib-VİDEO

09.06.2025  12:47 

“Əməliyyatdan 4 gün sonra burnum qaraldı...“ - Şikayət

09.06.2025  12:19 

Sabahın havası: Yağış və 35° isti

09.06.2025  12:07 

Tramp qubernatordan üzr istəməsini tələb edib

09.06.2025  12:03 

Krasnoyarsk meri Vladislav Loginov saxlanılıb

09.06.2025  11:59 

Vüqar Gülməmmədova ağır itki üz verib

09.06.2025  11:30 

Kamran Haqnəzərov yenə qalib oldu – Foto/Video

08.06.2025  19:38 

Azərbaycanda tikinti materialları bazarında qiymətlər necədir?

08.06.2025  19:31 

Müharibəni dayandırmağa çox yaxınlaşmışıq-Vladimir Zelenski

08.06.2025  19:27 

Müğənni Səidə fotosunu paylaşıb-FOTOLAR

08.06.2025  19:21 

Həmin sosiska Azərbaycana gətirilib? — AQTA-dan Rəsmi açıqlama

08.06.2025  19:15 

Əhali ən çox nələrə pul xərcləyir? – Siyahı

08.06.2025  19:08 

Hakan Fidan NATO-nun Baş katibi ilə danışıb

08.06.2025  19:00 

İsrail Suriyaya zərbə endirdi - Ölən var

08.06.2025  18:57 

Mingəçevirdə azyaşlını maşın vurub

08.06.2025  18:54 

Mirzoyan Fransaya səfər edəcək

08.06.2025  18:51 

Göyərtəsində “bomba“ olan təyyarə ölkəni BİR-BİRİNƏ VURDU

08.06.2025  18:50 

Ukrayna böhranı artıq ABŞ-a da “sıçradı“: Ağ Evdə “dəhliz savaşı“

08.06.2025  18:46 

Paşinyanın arvadı və qızları şərab toqquşdurur – Foto

08.06.2025  18:30 

Yəməndə terror aktı: Məscid partladıldı, ölənlər var

08.06.2025  18:26 

Bu ölkədə güclü zəlzələ

08.06.2025  18:18 

Allahşükür Paşazadəyə ağır itki üz verib-FOTO

08.06.2025  18:13 

Aygün Kazımovadan yeni tərz-FOTOLAR

08.06.2025  18:03 

Hacıqabulda yaşayış ev yanıb

08.06.2025  18:01 

Qəzzada ölənlərin sayı AÇIQLANDI

08.06.2025  18:00 

Ukraynada qadınlar da orduya çağrıla bilər

08.06.2025  17:56 

Ağstafada uşaq faciəvi şəkildə vəfat edib

08.06.2025  17:53 

Razılaşmışdıq, amma ABŞ raketləri göndərmədi - Zelenski

08.06.2025  17:49 

Tokayev müdafiə nazirini qəbul edib

08.06.2025  17:47 

Ədalət Verdiyevdən o yazıya görə üzr istəyirəm!

08.06.2025  17:44 

Ronaldo bu klubdan imtina edib?

08.06.2025  17:42 

Ərdoğan Şəriflə telefon danışığı aparıb


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +