XəzərNews
operativ xəbər portalı
26.12.2019 08:53
Karotinoidlərlə zəngin məhsullar xərçəngdən qoruyur
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bu barədə “MedikForum.ru” portalı yazıb.
Bundan əlavə, mütəxəssilər hesab edir ki, karotinoidlər orqanizmi həm də dəri və ağciyər xərçəngindən qoruya bilər.
Karotinoidlər əsasən qırmızı, narıncı və sarı rəngli məhsulların tərkibində olur, baxmayaraq ki, bəzi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər də onların yaxşı mənbəyidir.
Kök, şirin kartof, balqabaq, pomidor, tomat pastası və ya pomidor şirəsi, qreypfrut, şaftalı, göyəm, quru ərik, Avropa firəngüzümü və qaragilə beta-karotin və ya likopin kimi karotinoidlərlə zəngin məhsullardır.
Narıncı bibər, şirin qarğıdalı, qara üzüm, xurma, brokkoli və ispanaq və avokado isə ksantofil karotinoidlərlə zəngin məhsullar sırasında daxildir.
Xərçəngdən qorunmaq üçün optimal qidalanmaya hər iki qrupa aid məhsulları daxil edin.
Xəbər 1484 dəfə oxunub.
|
|
27.04.2025 01:53
27.04.2025 01:45
27.04.2025 01:38
27.04.2025 01:12
27.04.2025 01:02
26.04.2025 14:09
26.04.2025 13:56
26.04.2025 13:49
26.04.2025 13:35
Sovet hakimiyyəti Çernobıl haqqında nəyi gizlətməyə çalışırdı?
26.04.2025 12:42
26.04.2025 12:32
26.04.2025 10:12
25.04.2025 19:45
25.04.2025 19:41
25.04.2025 18:20
25.04.2025 17:43
25.04.2025 15:41
25.04.2025 14:59
25.04.2025 14:53
25.04.2025 14:44
25.04.2025 14:36
25.04.2025 14:33
25.04.2025 14:28
25.04.2025 14:26
25.04.2025 14:23
25.04.2025 13:19
25.04.2025 12:16
25.04.2025 12:08
25.04.2025 12:05
25.04.2025 12:02
25.04.2025 11:59
25.04.2025 11:48
25.04.2025 11:31
25.04.2025 11:28
25.04.2025 11:21
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +