XəzərNews
operativ xəbər portalı
09.01.2020 09:38
Ürək sağlamlığı üçün 5 faydalı məhsul
.jpg)
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bununla bağlı “MedikForum.ru” saytı ürəyin sağlamlığı üçün çox faydalı olan məhsulları açıqlayıb:
İspanaq
Bu göyərti ürəyin sağlamlığı üçün faydalı olan C və E vitaminləri, eləcə də beta-karotin, kalium, fol turşusu, kalsium və sellülozla zəngindir.
Kətan toxumları
Kətan toxumları – tərkibində çoxlu sellüloz, manqan, omeqa-3 və maqnium olan ürək üçün faydalı məhsuldur.
Yulaf lopaları
Onun faydası barədə çoxları bilir. O, təkcə üçün yox, həm də bütün orqanizm üçün faydalıdır. Yulafı səhər yeməyində qəbul etmək daha məqsədəuyğundur.
Paxlalı bitkilər
Bu məhsullar həll olunan sellüloz, B vitaminləri qrupu, niatsin, fol turşusu, maqnium, kalsium və omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Noxud, mərci, lobya və digər məhsullar qandakı “pis” xolesterinin səviyyəsini və ürək xəstəliklərinin yaranma riskini aşağı salır.
Yağlı balıq
Yağlı balığın bütün növlərinin tərkibində omeqa-3 yağ turşuları var ki, onlar da ürək və damar xəstəlikləri ilə mübarizə aparır. Qızılbalıq, skumbriya, sardina, somon yeyin ki, ürəyiniz sağlam olsun.
Xəbər 1902 dəfə oxunub.
|
|
30.03.2025 21:55
30.03.2025 21:50
30.03.2025 14:46
30.03.2025 14:43
30.03.2025 09:09
29.03.2025 22:09
29.03.2025 20:16
29.03.2025 19:07
29.03.2025 19:03
29.03.2025 17:25
29.03.2025 17:22
29.03.2025 11:52
29.03.2025 11:48
29.03.2025 11:40
29.03.2025 11:15
29.03.2025 11:06
29.03.2025 10:59
29.03.2025 10:49
29.03.2025 10:29
29.03.2025 10:26
Kiyev ABŞ-dan resurslara dair sazişin sonuncu layihəsini alıb
29.03.2025 10:21
29.03.2025 10:16
29.03.2025 09:48
28.03.2025 22:50
28.03.2025 14:30
Nikol Paşinyan Azərbaycanı Qarabağ hərəkatının bərpası ilə hədələdi
28.03.2025 13:07
28.03.2025 12:57
28.03.2025 12:52
28.03.2025 12:05
28.03.2025 11:55
28.03.2025 11:32
28.03.2025 10:50
28.03.2025 09:45
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +