Kurskda 8 rus əsgəri əsir götürülüb - Video
Zorlama və cinsi zorakılıqda ittiham olunur...
Bir ayda 1800-dən çox ailə dağılıb - Azərbaycanda
Keçmiş Baş prokuror və “əvəzolunmaz” müavini nə işlə məşğul olur?
Mövqelərimiz yenidən atəşə tutuldu - RƏSMİ
Azər Rəşidoğlunun səhhəti ilə bağlı.... - MÜRACİƏT
“Mən bitərəf deyiləm, mövqeyim sülhdür“ - Modi
Sərdar Cəlaloğlu moped vurub qaçıb?
“Bu halda o sənədi qəbul etməyəcəyik” - Daşnaklar
Xanlar Vəliyev təltif edildi - Sərəncam


15.10.2019  09:28 

Göz üçün faydalı qidalar hansılardır?





A+  A-

Qeyri-sağlam qidalanma, ekoloji amillər bütün orqanlara, o cümlədən də gözlərin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Amma elə meyvə və tərəvəzlər var ki, görmənin keyfiyyətini artırır.
XəzərNews.az xəbər verir ki, göz sağlamlığı üçün A, S, E vitaminləri, beta-karotinlə zəngin qidalara üstünlük vermək lazımdır. Onlar xüsusilə gözün torlu qişası və digər funksiyalar üçün faydalıdır.

Həkimlər qeyd edirlər ki, sadəcə yerkökü yemək yaxşı görmə üçün kifayət deyil. A vitamini qaynağı olan köklə yanaşı, Omeqa-3, Omeqa-6 yağ turşuları, sink və maqnezium kimi minerallarla zəngin qidaları unutmaq olmaz. Çünki məhz onlar müəyyən yaşdan sonra gözlərin zəifləməsinin qarşısını əhəmiyyətli dərəcədə alır.

Qırmızı istiot və ispanaqda olan A vitamini xüsusilə gözün gecəgörmə qabiliyyəti müqavimətini artırır. Qaragilə, eyni zamanda, şirin kartofda olan S vitamini göz üçün faydalıdır. Omeqa-3 yağ turşuları baxımından zəngin olan balıq torlu qişa və hüceyrə membranını qoruyur.

Xəbər 1763 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

17.03.2025  17:16 

Kurskda 8 rus əsgəri əsir götürülüb - Video

17.03.2025  17:09 

Zorlama və cinsi zorakılıqda ittiham olunur...

17.03.2025  16:36 

Qazi Universitetində Azərbaycan dili kursları fəaliyyətə başlayıb

17.03.2025  16:14 

Bir ayda 1800-dən çox ailə dağılıb - Azərbaycanda

17.03.2025  16:09 

Keçmiş Baş prokuror və “əvəzolunmaz” müavini nə işlə məşğul olur?

17.03.2025  16:07 

Mövqelərimiz yenidən atəşə tutuldu - RƏSMİ

17.03.2025  15:33 

Kreml Tramp-Putin telefon danışığına hazırlıqları təsdiqlədi

17.03.2025  15:20 

Azər Rəşidoğlunun səhhəti ilə bağlı.... - MÜRACİƏT

17.03.2025  14:43 

“Mən bitərəf deyiləm, mövqeyim sülhdür“ - Modi

17.03.2025  14:05 

Sərdar Cəlaloğlu moped vurub qaçıb?

17.03.2025  14:00 

“Bu halda o sənədi qəbul etməyəcəyik” - Daşnaklar

17.03.2025  13:38 

USAID-TƏBİB əməkdaşlığı: Milyonların aqibəti araşdırılacaqmı?

17.03.2025  13:30 

“Gemza Group” MMC ölkədən pul çıxarıb? – Məhkəmə

17.03.2025  13:06 

Xanlar Vəliyev təltif edildi - Sərəncam

17.03.2025  13:04 

“Elay İnşaat” işçilərin əmək hüquqlarını pozub

17.03.2025  12:50 

“Avromed Company” gömrük qaydalarını pozur – Məhkəmə

17.03.2025  12:46 

Sabah gündüz 25-30 dərəcə isti olacaq

17.03.2025  12:23 

Makler - diplomat... - o kimdir?

17.03.2025  12:17 

Səhiyyəmizin başına daş düşəndə... - Texniki Universiteti bitirən Nigar Rüfət necə həkim olub?

17.03.2025  12:13 

ABŞ Rusiyanı araşdıran Beynəlxalq Əməliyyat Qrupundan çıxır

17.03.2025  12:02 

Bayram namazı nə zaman qılınacaq?

17.03.2025  11:30 

Prezident ONLARI qəbul etdi

17.03.2025  11:26 

Tramp sabah Putinlə danışacaq

17.03.2025  11:11 

Pilotsuz təyyarələrlə Həştərxana hücum oldu

17.03.2025  11:03 

Prezident “Azərenerji” ilə bağlı Fərman imzaladı

17.03.2025  10:37 

“Sarı Qaya”nın fəaliyyəti buna görə dayandırldı

17.03.2025  10:35 

Cihazqayırma Zavodunda partlayış olub

17.03.2025  10:00 

Bu həftə 3 gün işləyəcəyik

16.03.2025  23:36 

Hikmət Hacıyev Mayk Uoltsla danışıb

16.03.2025  22:01 

Ənvər Həsənov vəfat edib

16.03.2025  21:32 

Tural Sadıqlı Baş Prokurorluğa çağırılıb

16.03.2025  20:50 

Ziyadxan Əliyev vəfat edib

16.03.2025  18:13 

Onlar da Baş Prokurorluğun İstintaq İdarəsinə çağırıldı

15.03.2025  21:54 

Putin, Lukaşenko, Emoməli Rəhmon İlham Əliyevə zəng ediblər

15.03.2025  19:47 

ABŞ və Rusiya prezidentləri Bakıda görüşə bilər

15.03.2025  12:57 

“DOST“ 3.3 milyonluq tenderini də bu şirkətə verdi


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +