Ukraynanın dövlət borcu 171 milyard dollara çatıb
İranda zəlzələ: Xəsarət alanların sayı 29-a çatıb
Qəsdən özünü maşınların altına atan şəxs tutuldu
Müğənni həkimdən 14 min manatını istəyir
“Azəristiliktəchizat” ASC-yə sədr təyin edildi - Foto
Talıbovların dəbdəbəli həyatı... – FOTO
Kamran Əliyev yenidən Baş prokuror təyin edildi
Bu Fondda nöqsanlar aşkarlandı
Odessanı 21 pilotsuz uçan aparatla vurublar
“Əsassız 600 manat cərimə yazırlar” - AYNA-dan ŞİKAYƏT


09.01.2020  09:38 

Ürək sağlamlığı üçün 5 faydalı məhsul





A+  A-

Qidalanma və ürəyin sağlamlığı – bir-biri ilə bağlı olan şeylərdir. Müəyyən məhsullar zərər yetirdikləri kimi, faydalı da ola bilərlər.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bununla bağlı “MedikForum.ru” saytı ürəyin sağlamlığı üçün çox faydalı olan məhsulları açıqlayıb:

İspanaq

Bu göyərti ürəyin sağlamlığı üçün faydalı olan C və E vitaminləri, eləcə də beta-karotin, kalium, fol turşusu, kalsium və sellülozla zəngindir.

Kətan toxumları

Kətan toxumları – tərkibində çoxlu sellüloz, manqan, omeqa-3 və maqnium olan ürək üçün faydalı məhsuldur.

Yulaf lopaları

Onun faydası barədə çoxları bilir. O, təkcə üçün yox, həm də bütün orqanizm üçün faydalıdır. Yulafı səhər yeməyində qəbul etmək daha məqsədəuyğundur.

Paxlalı bitkilər

Bu məhsullar həll olunan sellüloz, B vitaminləri qrupu, niatsin, fol turşusu, maqnium, kalsium və omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Noxud, mərci, lobya və digər məhsullar qandakı “pis” xolesterinin səviyyəsini və ürək xəstəliklərinin yaranma riskini aşağı salır.

Yağlı balıq

Yağlı balığın bütün növlərinin tərkibində omeqa-3 yağ turşuları var ki, onlar da ürək və damar xəstəlikləri ilə mübarizə aparır. Qızılbalıq, skumbriya, sardina, somon yeyin ki, ürəyiniz sağlam olsun.

Xəbər 1969 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

01.05.2025  19:23 

Tapşırmışam, ölsəm, mənim üçün ağlamayın - Meyxanaçı Ağamirzə

01.05.2025  18:09 

Ukraynanın dövlət borcu 171 milyard dollara çatıb

01.05.2025  18:05 

Ukrayna və ABŞ o Sazişi imzaladılar

01.05.2025  18:01 

İranda zəlzələ: Xəsarət alanların sayı 29-a çatıb

01.05.2025  17:49 

Qəsdən özünü maşınların altına atan şəxs tutuldu

01.05.2025  17:38 

“Nar”ın dəstəyi ilə tələbələr üçün təlimlər keçirildi

01.05.2025  17:34 

Müğənni həkimdən 14 min manatını istəyir

01.05.2025  16:43 

“Azəristiliktəchizat” ASC-yə sədr təyin edildi - Foto

01.05.2025  16:39 

Talıbovların dəbdəbəli həyatı... – FOTO

01.05.2025  16:36 

Kamran Əliyev yenidən Baş prokuror təyin edildi

01.05.2025  16:32 

Bu Fondda nöqsanlar aşkarlandı

01.05.2025  14:43 

Odessanı 21 pilotsuz uçan aparatla vurublar

01.05.2025  14:21 

“Əsassız 600 manat cərimə yazırlar” - AYNA-dan ŞİKAYƏT

01.05.2025  14:17 

Ədalət Abbasov vəzifəsindən azad olunub

01.05.2025  14:00 

Prezident Qusarda yol tikintisinə pul ayırdı

01.05.2025  13:36 

Heydərov oğlunun obyektinin istismarına icazə verdi

01.05.2025  13:08 

Bu deputat Kamran Əliyevə səs verməyib

01.05.2025  12:34 

Mal-qara oğruları saxlanıldı

01.05.2025  12:31 

Əsgəran-Xocalı yolunda meyit qalıqları tapıldı

01.05.2025  12:27 

Bank kartlarından 30716 manat talandı - Bir gündə...

01.05.2025  12:20 

3 milyon vətəndaşın banklara kredit borcu var

01.05.2025  12:10 

Kamala Harris Donald Trampı kəskin tənqid edib

01.05.2025  11:50 

Azərbaycanda yeni medal təsis edildi

01.05.2025  11:28 

Deputatlar Kamran Əliyevin namizədliyini təsdiqlədi

01.05.2025  11:25 

Məktəbli qızların davası... - Araşdırma başladı

01.05.2025  10:49 

Naziri müavini idi, şöbə müdiri oldu

01.05.2025  10:45 

Bəzi ölkələrdən quş əti gətirilməsinə məhdudiyyət qoyulub

01.05.2025  10:33 

İran İsraillə dil tapmağa çalışacaq – Politoloq

30.04.2025  18:59 

Bakıda evləri talayan qadın saxlanıldı

30.04.2025  18:20 

“Venesiya”da 55 nəfər nədən zəhərləndi? - Açıqlama

30.04.2025  18:17 

Prezidentin Baş prokurur vəzifəsinə namizədi kimdir?

30.04.2025  17:54 

Yaxın 24 saat ərzində saziş imzalanacaq - Şmıxal

30.04.2025  17:51 

Niqab geyinib məktəbləri gəzir... - Açıqlama-VİDEO

30.04.2025  16:41 

“İzmir“ klinikasında pasiyenti bu hala saldılar - FOTO

30.04.2025  16:39 

Prezident “IVECO”nun sükanı arxasında - Foto

30.04.2025  16:31 

Rasim Balayev Kino Agentliyinin yeni rəhbərini tanımır - ŞOK


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +