İlham Əliyev iranlı xanım naziri qəbul edib
İranın daxilində Rusiyaya etimad yoxdur – Mübariz Əhmədoğlu
Həm qayda pozdu, həm də polisin əmrinə tabe olmadı
Azərbaycandakı gizli qumar dünyası necə işləyir?
Yeni tikili binalarda qaraj fırıldağı - VİDEO
CHP-li bələdiyyə başqanı Öcalanı təhqir etdi: “Erməni atan...”
Ceyhun Bayramov Abu-Dabiyə səfər edib
ATƏT Krivoy Roqa görə təcili iclas çağırdı
Ədalət Verdiyev azadlığa buraxıldı
Kiyevdə mənzil kirayələri ucuzlaşıb - Qiymətlər


03.01.2021  16:49 

Qışda bu meyvələri yeməlisiniz





A+  A-

Qış fəslində müəyyən xəstəliklərdən qorunmaq üçün təkcə isti geyinmək kifayət deyil, meyvə qəbulu da əhəmiyyətlidir.
XəzərNews.az “Report”-a istinadən xəbər verir ki, heyva sağlam immunitet sistemi üçün vacib olan C vitamini və lif ehtiva edir. Həm də heyva antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.

Xurma C vitamini sayəsində iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Xurmanın tərkibində həmçinin xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edən antioksidanlar var.

Nar planetimizin ən gözəl meyvələrindən biri hesab olunur. Meyvə ürək, xərçəng və artrit daxil olmaqla geniş bir sıra xəstəlik riskini azaltmağa kömək edən qida və güclü bitki birləşmələri ilə zəngindir.

Mərcanı əsasən karbohidrat və lifdən ibarətdir. Tərkibində mis, C, E və K1 vitaminləri mövcuddur. Eyni zamanda, bu meyvənin suyu qan təzyiqinin qorunmasına və qanda xolesterol səviyyəsinin aşağı düşməsinə kömək edir.

Sitrus meyvələri də xolesterolu və qan təzyiqini azaltmağa kömək edir. Bir portağalda yetkin insan üçün lazım olan gündəlik C vitamini var. Kividə C, K, E vitaminləri, folat və kalium mövcuddur. Kivi həm də antioksidan və lif baxımından zəngindir.

Alma daha çox karbohidrat və sudan ibarətdir. Bu meyvə eyni zamanda qan şəkərini azaltmağa kömək edən və bağırsaq sağlamlığını inkişaf etdirən yaxşı bir lif mənbəyidir.

Xəbər 1484 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

08.04.2025  11:52 

Ebru Gündeş qızı Alara ilə görüntüləndi

08.04.2025  11:48 

Gömrük idarəsində korrupsiya əməliyyatı - Saxlanılanlar var

08.04.2025  11:46 

İlham Əliyev iranlı xanım naziri qəbul edib

08.04.2025  11:28 

İranın daxilində Rusiyaya etimad yoxdur – Mübariz Əhmədoğlu

08.04.2025  10:35 

Bəs hanı bizim 1 milyon ton yerli tədarük?

08.04.2025  10:29 

Həm qayda pozdu, həm də polisin əmrinə tabe olmadı

08.04.2025  10:15 

Azərbaycandakı gizli qumar dünyası necə işləyir?

07.04.2025  20:10 

Sabiq məmur övladlarının Londondakı şirkətləri... - Zərərlə işləyir

07.04.2025  20:07 

Hakimlərin vəzifədə olma yaş həddi artırıldı

07.04.2025  20:02 

Yeni tikili binalarda qaraj fırıldağı - VİDEO

07.04.2025  19:07 

Ev tikən, yoxsa məscid sökən?!

07.04.2025  19:03 

CHP-li bələdiyyə başqanı Öcalanı təhqir etdi: “Erməni atan...”

07.04.2025  19:00 

Ceyhun Bayramov Abu-Dabiyə səfər edib

07.04.2025  18:53 

ATƏT Krivoy Roqa görə təcili iclas çağırdı

07.04.2025  18:13 

Ədalət Verdiyev azadlığa buraxıldı

07.04.2025  18:06 

Kiyevdə mənzil kirayələri ucuzlaşıb - Qiymətlər

07.04.2025  18:00 

Artıq fiziki olaraq doğa bilmirəm - Yelena Topolya

07.04.2025  17:42 

“Akula Akif”in adı İnterpolun axtardığı şəxslər siyahısından necə çıxarılıb?

07.04.2025  17:39 

53 nəfərin mənzilindən qaz sayğaclarını oğurlayıblar

07.04.2025  17:35 

51 nəfərin diplomu tanınmayıb - Səbəb?

07.04.2025  17:33 

Xanlar Vəliyev vəzifəsindən gedir?

07.04.2025  17:30 

“AFB Bank” kredit faizlərini artırıb

07.04.2025  17:27 

Küləklə bağlı sarı xəbərdarlıq edildi

07.04.2025  17:25 

“Optimal Electronics“in külli miqdarda borcu var

07.04.2025  16:50 

111 illik tarix təkrarlandı: İslam dünyasını nələr gözləyir?

07.04.2025  16:36 

Jurnalist Yakovlev: Bircə seçimim qaldı: Susmaq və mənə hansı cəza təyin edəcəklərini gözləmək

07.04.2025  16:28 

Cənubi Qafqaz qapalı sərhədləri olmayan regiona çevrilməlidir - Ermənistan prezidenti

07.04.2025  16:23 

Qazi Hacı Vəliyev həbsdə qaldı

07.04.2025  16:17 

Bəxtiyar Hacıyevin şikayəti təmin olunmayıb

07.04.2025  15:57 

Ölkədən çıxışa STOP-un öyrənilməsinə hansı qurumlar mane olur?

07.04.2025  15:49 

Güzəşt müddətində onların pensiyaları dövlət büdcəsindən ödəniləcək - Deputat

07.04.2025  15:38 

Fürsətcilin ÖZÜNÜİFŞASI

07.04.2025  15:35 

“Kenquru” şagirdləri hansı yolla soyur? - İddia

07.04.2025  15:32 

Dedi ki, 10 min prokuror və hakimə çatacaq - Şikayətçi

07.04.2025  15:27 

“Dəstərxan“ restoranı səs-küyə görə cərimələndi

07.04.2025  14:47 

Hərbçilər arasında 165 hərbi toqquşma qeydə alınıb


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +