İlham ƏIiyev Xuan Laportanı qəbul edib
Bu, Zelenskiyə qarşı pusqu idi... -Senator
Liftlərə 10 milyon manata yaxın vəsait ayrıldı
Rəhimə Atəş necə fizioterapevt olub?
Müseyib Həmzəyevin qardaşı oğlunun 1,4 milyon borcu var
APA-nın saytına da haker hücumu olub
Biz 15 maddə üzrə razılığa gəlmişik - Armen Qriqoryan
Olivier Dekotini Vayots Dzor bölgəsinə niyə gedib?
Jurnalist Fatimə Mövlamlı saxlanılıb
Zelenski və Tramp bu gün görüşəcək


15.10.2019  09:28 

Göz üçün faydalı qidalar hansılardır?





A+  A-

Qeyri-sağlam qidalanma, ekoloji amillər bütün orqanlara, o cümlədən də gözlərin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Amma elə meyvə və tərəvəzlər var ki, görmənin keyfiyyətini artırır.
XəzərNews.az xəbər verir ki, göz sağlamlığı üçün A, S, E vitaminləri, beta-karotinlə zəngin qidalara üstünlük vermək lazımdır. Onlar xüsusilə gözün torlu qişası və digər funksiyalar üçün faydalıdır.

Həkimlər qeyd edirlər ki, sadəcə yerkökü yemək yaxşı görmə üçün kifayət deyil. A vitamini qaynağı olan köklə yanaşı, Omeqa-3, Omeqa-6 yağ turşuları, sink və maqnezium kimi minerallarla zəngin qidaları unutmaq olmaz. Çünki məhz onlar müəyyən yaşdan sonra gözlərin zəifləməsinin qarşısını əhəmiyyətli dərəcədə alır.

Qırmızı istiot və ispanaqda olan A vitamini xüsusilə gözün gecəgörmə qabiliyyəti müqavimətini artırır. Qaragilə, eyni zamanda, şirin kartofda olan S vitamini göz üçün faydalıdır. Omeqa-3 yağ turşuları baxımından zəngin olan balıq torlu qişa və hüceyrə membranını qoruyur.

Xəbər 1740 dəfə oxunub.



XƏBƏR XƏTTİ

01.03.2025  12:53 

Publika.az 13 yaşında

01.03.2025  11:12 

İlham ƏIiyev Xuan Laportanı qəbul edib

01.03.2025  11:06 

Bu, Zelenskiyə qarşı pusqu idi... -Senator

01.03.2025  10:28 

Tramp bir şeyi nəzərə almamışdı: Zelenskiy Trampdan daha güclü şoumendir

01.03.2025  03:00 

Yazıçı Müşfiq Xanın oğlu tapılıb -YENİLƏNİB

28.02.2025  18:07 

Liftlərə 10 milyon manata yaxın vəsait ayrıldı

28.02.2025  18:03 

Rəhimə Atəş necə fizioterapevt olub?

28.02.2025  16:58 

Müseyib Həmzəyevin qardaşı oğlunun 1,4 milyon borcu var

28.02.2025  16:31 

APA-nın saytına da haker hücumu olub

28.02.2025  15:53 

Biz 15 maddə üzrə razılığa gəlmişik - Armen Qriqoryan

28.02.2025  15:47 

Olivier Dekotini Vayots Dzor bölgəsinə niyə gedib?

28.02.2025  15:42 

Jurnalist Fatimə Mövlamlı saxlanılıb

28.02.2025  15:19 

Sağlamlıq zarafat deyil... - TƏBİB, Səhiyyə Nazirliyi pasiynetlərə “kliyent” kimi baxsa da...

28.02.2025  14:38 

Ruslar Kurskda daha bir kəndi azad edib

28.02.2025  14:35 

Zelenski və Tramp bu gün görüşəcək

28.02.2025  14:32 

Prezident Fərman imzaladı

28.02.2025  14:30 

Qarlı hava yenə qayıdır - Martın ilk günündə...

28.02.2025  14:24 

Sabiq məmur oğlunun 1 milyonluq məhkəmə işi

28.02.2025  13:35 

Bakılı milyonçunun MƏHKƏMƏ İŞİ - 7 milyon pul, başı yarılmış FTX zabiti

28.02.2025  12:15 

“Birgə əməkdaşlığımız bütün intriqalara qalib gəldi” - Vəliyev

28.02.2025  12:11 

Dini Komitə Türkiyə və Gürcüstanda 200 minlik iftar təşkil edəcək

28.02.2025  12:07 

Deputatdan Bakıdakı söküntülərlə bağlı TƏKLİF

28.02.2025  12:03 

USAID əməkdaşları ofisdən çıxarılıb

28.02.2025  11:58 

AMİU-nun iki tenderi bir gündə ləğv olunub

28.02.2025  11:50 

Milli Məclisin plenar iclası başlayıb

28.02.2025  11:49 

Nəsrin Cavadzadə xəstəxanalıq oldu - Foto

28.02.2025  11:36 

Zelenskinin olduğu təyyarə ABŞ-yə eniş edib

28.02.2025  11:33 

İrlandiya Ukraynaya sülhməramlılar göndərməyə hazırdır

28.02.2025  11:31 

Ukrayna rusların Ordu Korpusunu vurdu

28.02.2025  11:27 

Naxçıvan Dövlət Nəqliyyat Xidmətində yoxlama aparılır

28.02.2025  11:00 

Şəhidin adından istifadə edib pul yığan şəxs SAXLANILDI

28.02.2025  10:54 

“Karvan 2002”nin satış müdiri 71 min mənimsəyib

28.02.2025  10:48 

Britaniya Ukraynaya qoşun göndərməyə hazırdır

28.02.2025  10:40 

Lekornu Ukrayna üçün Avropada silah anbarları tikməyə çağırıb

28.02.2025  10:31 

Azərbaycanlı bloger Rusiya vətəndaşlığından çıxarıldı

28.02.2025  10:23 

Biznesmenin avtomobilindən 124 min pul oğurlandı


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +