Qadın hərbçimiz qəzada öldü - Kəlbəcərdə
Bir nəfər Milli Parkda dənizə düşüb
Onkologiya Mərkəzində xəstə yaxınlarından pul tələb olunur - İddia
Müdafiə Nazirliyi cavab verdi: Yalandır...
Şimşək çaxacaq, leysan yağacaq... - Sabahın havası
Nobel mükafatçısı vəfat etdi
Zelenski Trampı Ukraynaya dəvət etdi
Azərbaycanda bloger həbs edilib
Cəlilabadda bu yollar təmir olunacaq - SƏRƏNCAM
Siqaretlər yenidən bahalaşıb


28.06.2021  11:32 

Ürəyi xəstəliklərdən qoruyan qidalar - SİYAHI





A+  A-

Bəzi qidalar ürək-damar sisteminin qorunması baxımından çox faydalıdır.
XəzərNews.az Türkiyə KİV-ə istinadən bu ərzaqların adlarını təqdim edir.

1. Alma. Liflə və antioksidanla zəngin olan bu meyvə ürəyinizi qoruyur.

2. Spanaq, brokolli. Qan təqyiqini normallaşdırır, ürəyin fəaliyyətini bərpa edir.

3. Yulaf. Zərərli xolestrinin yaranmasına əngəl olur.

4. Çərəzlər. Tərkibindəki E vitamini ürək dostu hesab edilir.

5. Zeytun yağı. Sadəcə bir neçə çay qaşığı zeytun yağı zərərli xolesterolun səviyyəsini azaldır, qan şəkərini normallaşdırır.

6. Qırmızı meyvələr. Gilas, çiyələk kimi qırmızı meyvələr qan təzyiqini salaraq, damarları genişləndirir.

7. Nar. Antioksidantla zəngin olan nar qan dövranını tənzimləyir, qandakı hemoqlobini artırır.

8. Yaşıl çay. Hər gün bir stəkan yaşıl çay içmək piylənmədən qoruyur. Xolesterinə qarşı da faydalıdır.

Xəbər 1942 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

14.04.2025  16:32 

Qadın hərbçimiz qəzada öldü - Kəlbəcərdə

14.04.2025  16:27 

Bir nəfər Milli Parkda dənizə düşüb

14.04.2025  16:18 

Onkologiya Mərkəzində xəstə yaxınlarından pul tələb olunur - İddia

14.04.2025  16:12 

Müdafiə Nazirliyi cavab verdi: Yalandır...

14.04.2025  13:11 

Şimşək çaxacaq, leysan yağacaq... - Sabahın havası

14.04.2025  13:05 

Nobel mükafatçısı vəfat etdi

14.04.2025  13:01 

“İndi evlənmək üçün pis vaxtdır” - Slaviya

14.04.2025  12:58 

Zelenski Trampı Ukraynaya dəvət etdi

14.04.2025  12:54 

Azərbaycanda bloger həbs edilib

14.04.2025  11:55 

Əhməd əş-Şaranın ginekoloq qardaşını Rusiya ilə bağlayır?

14.04.2025  11:52 

Cəlilabadda bu yollar təmir olunacaq - SƏRƏNCAM

14.04.2025  11:46 

Siqaretlər yenidən bahalaşıb

14.04.2025  11:37 

Təmiz araq için - Rəşid Mahmudov - Video

14.04.2025  11:25 

Professordan Əvəzin xəstəliyi ilə bağlı... Açıqlama

14.04.2025  11:23 

Prezident TDT ilə bağlı sənədi təsdiq etdi

14.04.2025  11:16 

Aİ yolu Ermənistana baha başa gələcək - Qaluzin

14.04.2025  11:12 

“Biz möhkəm dayanmasaq, Putin daha da irəli gedəcək“

14.04.2025  11:09 

Əli İnsanovun partiyasına da maliyyə ayrılacaq

14.04.2025  11:07 

Holdinq rəhbərinin əmlakları qaytarıldı - Milyonluq zərəri kim ödəyəcək?

14.04.2025  11:05 

Prezident BƏT-in Baş direktorunu qəbul etdi

14.04.2025  10:50 

ABŞ diplomatları Rusiyanın 102-ci hərbi bazasında qoruna bilərlər – Politoloq

14.04.2025  10:38 

“Konstitusiya və Suverenlik İli” - Xankəndidə tədbir

14.04.2025  10:32 

Ölməmiş ayılanlar... - Hamı yatır...

14.04.2025  10:29 

Cərrah Sənan Mehdiyevin həbs müddəti uzadılıb

14.04.2025  09:16 

Bir çox yollarda tıxac müşahidə olunur - Siyahı

14.04.2025  09:10 

Xoşqədəm Hidayətqızının anası vəfat edib - Foto

13.04.2025  13:12 

Əvəz Zeynallı ağır xəstədir: Xərçəng qara ciyərinə yayılıb

13.04.2025  11:59 

İşbazlar da Həccə adam aparır - AÇIQLAMA

13.04.2025  11:57 

Ölkədə faktiki hava açıqlandı

13.04.2025  11:34 

Hizbullah “silaha” əlvida deyir?

13.04.2025  07:50 

Bu gün 51 mindən çox şagird imtahan verəcək

13.04.2025  07:46 

Xaçmazda yeniyetmə qız itkin düşüb

12.04.2025  22:59 

Bakıda itkin düşən məktəbli tapıldı - Yenilənib

12.04.2025  22:55 

Maşın svetofora çırpıldı - QƏZA

12.04.2025  13:02 

Amerika-Azərbaycan münasibətlərində İsrail faktoru

12.04.2025  12:55 

Prezident Avropa Şurasının baş katibi ilə görüşüb


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +