XəzərNews
operativ xəbər portalı
15.03.2024 13:54
Yuxusuzluğa səbəb olan qidalar müəyyənləşib
Xəzərnews.az bu barədə xarici mətbuata istinadla xəbər verir.
Bildirilir ki, axşam yeməyi üçün zülal və yağlı qidaların çox olması normal gecə yuxusuna mane ola bilər.
Bundan əlavə, axşam yeməyində qızardılmış ət və fast food yeməmək tövsiyə olunub, çünki bu məhsullar mədə-bağırsaq traktını stimullaşdırır, onu uzun müddət yükləyir və bu da yaxşı yuxuya mane olur.
Həmçinin, axşam saatlarında şokolad, qəhvə və tünd rəngli çaydan imtina etmək məsləhət görülüb. Bu qidalar və içkilər beyindəki adenozin reseptorlarını stimullaşdırır və bununla da yatmazdan əvvəl lazımsız enerji artımına səbəb olur.//bakıvaxtı
Xəbər 1082 dəfə oxunub.
|
|
13.04.2025 13:12
13.04.2025 11:59
13.04.2025 11:57
13.04.2025 11:34
13.04.2025 07:50
13.04.2025 07:46
12.04.2025 22:59
12.04.2025 22:55
12.04.2025 13:02
12.04.2025 12:55
12.04.2025 10:36
12.04.2025 10:32
12.04.2025 10:02
12.04.2025 09:55
11.04.2025 22:41
11.04.2025 22:33
11.04.2025 20:34
11.04.2025 19:36
11.04.2025 19:33
11.04.2025 19:30
11.04.2025 16:57
11.04.2025 16:51
11.04.2025 16:47
11.04.2025 16:41
11.04.2025 16:37
11.04.2025 16:32
11.04.2025 16:29
11.04.2025 15:50
11.04.2025 15:22
11.04.2025 15:19
11.04.2025 14:37
11.04.2025 14:07
11.04.2025 14:05
11.04.2025 13:56
11.04.2025 13:54
11.04.2025 13:42
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +