Vatikan Zelenskiyə görə protokolu pozdu
Bu ölkələr arasında döyüşlər başladı? -VİDEO
İranda təkrar partlayış olub -VİDEO
Prezident Çinlə viza rejiminin ləğvinə münasibət bildirib
BakuBus sürücüsü piyadanı döyüb -VİDEO
Şavkat Mirziyoyev İlham Əliyevə zəng edib
“Dünəndən ev, ailə, uşaqlarla maraqlanıram“
Dünya liderləri Roma Papası Fransisklə vidalaşır
Ərdoğan gələn ay Azərbaycana səfər edəcək
Daha 3 şəxs Rusiyadan Azərbaycana ekstradisiya olundu


11.12.2019  09:14 

Metabolizmi sürətləndirən - Qidalar





A+  A-

Sağlam metabolizm (maddələr mübadiləsi) sürətlə çəki atmanın təməl prinsiplərindəndir. Metabolizmi sürətləndirmək üçün isə qida rasionuna diqqət edilməlidir.
XəzərNews.az metabolizmi sürətləndirən qidaları təqdim edir:

Taxıl, meyvə və tərəvəzlər çəki atmaq üçün vacib elementlərdir. Onlardakı antioksidantlar, vitaminlər və minerallar metabolizmi sürətləndirir.

Proteinlə zəngin qidalar karbohidratlar və yağlardan daha sürətli həzm olunduğu üçün daha çox enerji sərf etməyinizə səbəb olur. Enerji itkisi isə metabolizmi sürətləndirir. Proteinlə zəngin qidalar toxluq hissi yaratdığı üçün çəki atmaqda mühüm vasitədir. Nahara yumurta, süzmə, pendir, yoqurt, yağsız ət, toyuq, balıq və paxla kimi qidalar protein qaynağı ola bilər.

Buzlu su, yaşıl çay və qəhvə də metabolizmi sürətləndirməkdə mühüm rol oynayır.

Acı bibər çəki atmağa birbaşa təsir göstərməsə də, tərkibindəki kapsaisin maddəsi toxluq hissi yaradır.

Xəbər 1548 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

27.04.2025  01:53 

Vatikan Zelenskiyə görə protokolu pozdu

27.04.2025  01:45 

Naxçıvanda tələbələri maşın vurdu: Vəziyyətləri AĞIRDIR

27.04.2025  01:38 

Dollara tələbat niyə YÜKSƏLİB? -VİDEO

27.04.2025  01:12 

Bu ölkələr arasında döyüşlər başladı? -VİDEO

27.04.2025  01:02 

İranda təkrar partlayış olub -VİDEO

26.04.2025  14:09 

Prezident Çinlə viza rejiminin ləğvinə münasibət bildirib

26.04.2025  13:56 

BakuBus sürücüsü piyadanı döyüb -VİDEO

26.04.2025  13:49 

Şavkat Mirziyoyev İlham Əliyevə zəng edib

26.04.2025  13:35 

Sovet hakimiyyəti Çernobıl haqqında nəyi gizlətməyə çalışırdı?

26.04.2025  12:42 

“Dünəndən ev, ailə, uşaqlarla maraqlanıram“

26.04.2025  12:32 

Dünya liderləri Roma Papası Fransisklə vidalaşır

26.04.2025  10:12 

Ərdoğan gələn ay Azərbaycana səfər edəcək

25.04.2025  19:45 

Daha 3 şəxs Rusiyadan Azərbaycana ekstradisiya olundu

25.04.2025  19:41 

Əvəz Zeynallının azadlıqda İLK FOTOSU

25.04.2025  18:20 

Vilayət Eyvazov iclas keçirdi, tapşırıqlar verdi

25.04.2025  17:43 

Azərbaycan milli mətbuatının 150 illik yubileyi keçiriləcək

25.04.2025  15:44 

Vəziyyətin sabitliyini daxildən pozmağa çalışacaqlar - Sabiq nazirdən şok açıqlama

25.04.2025  15:41 

İlham Əliyev ATƏT-in Baş katibini qəbul edib

25.04.2025  14:59 

Azərbaycan Pakistanı dəstəkləyir - Politoloq

25.04.2025  14:53 

İran Donald Trampı aradan götürmək istəyir

25.04.2025  14:44 

İcra hakimiyyəti Novruz şənliyi üçün apreldə tender keçirib

25.04.2025  14:36 

Meyxanaçı həbs edilib - Gəncədə...

25.04.2025  14:33 

Yarım milyonluq kibercinayətkarlıq - Bakıda...

25.04.2025  14:28 

Generalın avtomobili partladıldı

25.04.2025  14:26 

Aİ Azərbaycanın ən böyük ticarət tərəfdaşıdır - Kallas

25.04.2025  14:23 

Prezidentlə xanımı Bakıdakı Müqəddəs Məryəm Ana kilsəsində

25.04.2025  13:19 

Baş psixiatrdan NAZİRƏ ŞİKAYƏT olundu

25.04.2025  12:16 

ABŞ Senatının üzvü Adam Şiff yenə həddini aşdı

25.04.2025  12:08 

Ukraynada atəşkəs yaydan əvvəl elan oluna bilər

25.04.2025  12:05 

Biz razılığa gəlməyə hazırıq - Lavrov

25.04.2025  12:02 

İyun ayında 13 gün qeyri-iş günü olacaq

25.04.2025  11:59 

Bakıda təriqəti üzvləri həbs edildi - Foto

25.04.2025  11:48 

110-dan çox ölkədən QHT-lər Bakıya toplaşır

25.04.2025  11:31 

Plastik cərrah Gülsüm Əliyeva ilə bağlı... - Şikayət

25.04.2025  11:28 

“Kapital Bank” müştərini necə tələyə salır?

25.04.2025  11:21 

18 yaşın mübarək, Qaynarinfo!


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +