XəzərNews
operativ xəbər portalı
03.12.2019 09:16
Hər gün banan yemək üçün 5 səbəb
XəzərNews.az “MedikForum”a istinadən hər gün banan yemək üçün 5 səbəbi təqdim edir:
O, sellülozla zəngindir
Tərkibində çox miqdarda sellüloz olan məhsulları qəbul etmək bağırsağın sağlamlığı üçün vacibdir. Banandakı həll olunan sellüloz uzun müddət toxluq hissi yaradaraq, sağlam çəkini saxlamaqda kömək edir. Bu, sizin gün ərzində yediyiniz yeməyin miqdarını azaldır.
Ürəyin sağlamlığını dəstəkləyir
Tədqiqatlar göstərir ki, qida lifləri ürək xəstəlikləri riskini aşağı salmağa kömək edir. Liflər qanda şəkərin və xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.
O, qidalı maddələrlə zəngindir
“Banan foliye turşusu, niatsin, riboflavin, B6 vitamini, kalsium, kalium, dəmir və maqnium kimi zəruri vitamin və minneralların əla mənbəyidir. Bu qida maddələri bədəninizin lazımi qaydada işləməsi üçün onun müxtəlif hissələrinə kömək edir”, - “Food News” nəşri yazır.
Bu, kaliumun ən yaxşı mənbəyidir
Kalium ürək döyüntüsü, qan təzyiqi, əsəb siqnalları və maye balansını tənzimləməyə kömək edən universal mineraldır.
Əhvalı qaldırmağa kömək edir
Bananın tərkibində olan maqnium və B6 vitamini əhvala təsir edən hormonların sintezinə kömək edir.
Xəbər 2168 dəfə oxunub.
|
|
27.03.2025 14:04
27.03.2025 13:34
27.03.2025 13:15
27.03.2025 13:12
27.03.2025 12:55
27.03.2025 12:36
27.03.2025 12:31
27.03.2025 12:21
27.03.2025 12:01
27.03.2025 11:56
27.03.2025 11:54
27.03.2025 11:50
27.03.2025 10:34
26.03.2025 11:34
26.03.2025 11:14
26.03.2025 11:08
26.03.2025 11:06
26.03.2025 10:53
26.03.2025 10:45
26.03.2025 10:36
26.03.2025 10:28
26.03.2025 02:26
25.03.2025 23:49
25.03.2025 22:43
25.03.2025 18:26
25.03.2025 17:51
25.03.2025 16:31
25.03.2025 15:33
25.03.2025 14:57
25.03.2025 14:53
“O təhqirləri öz anama edilmiş kimi qəbul edirəm” - Özgür Özel
25.03.2025 14:27
25.03.2025 14:22
25.03.2025 14:19
Ukrayna Rusiya ilə tam atəşkəs ideyasını dəstəkləyir - Səfir
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +