XəzərNews
operativ xəbər portalı
12.12.2019 09:18
Rasionunuzda həmişə olmalı 3 super məhsul
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bu barədə mütəxəssislərin fikirlərini “Domaşni oçaq” jurnalı dərc edib.
Həmin üç super məhsulu sizə təqdim edirik:
Yumurta. Orqanizmi dəyərli nutrientlərlə təmin edən ən yaxşı əlçətan məhsullardan biridir. Bir orta ölçülü yumurta bizə 6 qram zülal verir və bundan əlavə, onun tərkibində yüksək miqdarda A, B, D vitaminləri, kalium mineralı var. Mütəxəssislərin fikrinə görə, yumurtanın istifadəsi ürək xəstəlikləri riskini aşağı salır, onların sarısı isə xolesterinin artması ilə heç cür bağlı deyil.
Qırmızı bolqar bibəri. Onun tərkibində C vitamininin miqdarı portağaldakından iki dəfə çoxdur. Bundan başqa, qırmızı bolqar bibərinin tərkibində antioksidant xüsusiyyətlərə malik beta-karotin və likopin var. Bibərin istifadəsi orqanizmin hüceyrələrini oksidləşdirici stres və dağılmadan qoruyur, immun sistemini xərçənglə mübarizədə möhkəmləndirir.
Zeytun yağı. O, orqanizmə lazım olan bütün sağlam yağlarla zəngindir, iltihabi əleyhinə təsir göstərir, qanda xolesterin və şəkərin səviyyəsini aşağı salır. Zeytun yağı ürək xəstəliklərindən effektiv qoruyur.
Xəbər 1696 dəfə oxunub.
|
|
21.03.2025 11:59
21.03.2025 11:23
21.03.2025 11:18
20.03.2025 22:14
20.03.2025 21:20
20.03.2025 20:05
20.03.2025 14:11
20.03.2025 11:21
20.03.2025 11:13
20.03.2025 11:08
19.03.2025 17:01
19.03.2025 16:27
19.03.2025 16:14
19.03.2025 15:15
19.03.2025 14:35
19.03.2025 14:03
19.03.2025 13:58
19.03.2025 13:14
19.03.2025 13:04
“Azadlıq” radiosu ABŞ-ın Qlobal Media Agentliyini məhkəməyə verib
19.03.2025 13:00
19.03.2025 12:31
19.03.2025 12:20
19.03.2025 12:03
19.03.2025 11:10
19.03.2025 11:05
19.03.2025 11:01
19.03.2025 10:58
19.03.2025 10:53
19.03.2025 10:49
19.03.2025 10:47
19.03.2025 10:43
19.03.2025 10:38
19.03.2025 10:31
18.03.2025 18:03
18.03.2025 17:57
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +