XəzərNews
operativ xəbər portalı
14.01.2020 09:28
Qarabaşaq yeyin, sağlam olun!
XzəərNews.az “MedikForum.ru” saytına istinadən qarabaşaqın əsas faydalarını təqdim edir:
Ürəyin sağlamlığını yaxşılaşdırır
Qarabaşaqın tərkibində rutin və sellüloz kimi ürək üçün faydalı olan birləşmələr var. Bu məhsul qan dövranını da yaxşılaşdırır.
Həzm prosesini yaxşılaşdırır
Qarabaşaqın tərkibindəki qida lifləri həzm prosesini dəstəkləyir, qidanın həzm yolunda hərəkət etməsinə kömək edir. “Gastroentereology Review”da dərc olunan tədqiqat göstərmişdi ki, qida lifləri iltihabi bağırsaq xəstəlikləri riskini aşağı salır.
Qandakı şəkərin səviyyəsini idarə edir
Qarabaşaq çətin karbohidratlar mənbəyidir. Bu karbohidratlar gec həzm olunur, öz növbəsində, qandakı şəkərin səviyyəsinə az təsir göstərir. Bu, qanda şəkərin səviyyəsinin yavaş-yavaş qalxmasına və uzun müddət stabil qalmasına gətirib çıxarır. Sellülozla zəngin pəhrizlər qlikemik nəzarəti yaxşılaşdırmağa və hiperinsulinemiyanı azaltmağa kömək edir.
Çəkini idarə etməkdə kömək edir
Tədqiqatlara əsasən, zülal bədən çəkisinin tənzimlənməsində xüsusi rol oynayır. Tədqiqatçılar bunu toxluq və ya yeməkdən sonrakı toxluq hissi ilə əlaqələndirir. Toxluğu artıran qidalar aclığın qarşısını daha uzun müddət saxlayır və bununla da, ümumi kalori qəbulunu azaldır.
Xəbər 1549 dəfə oxunub.
|
|
26.04.2025 14:09
26.04.2025 13:56
26.04.2025 13:49
26.04.2025 13:35
Sovet hakimiyyəti Çernobıl haqqında nəyi gizlətməyə çalışırdı?
26.04.2025 12:42
26.04.2025 12:32
26.04.2025 10:12
25.04.2025 19:45
25.04.2025 19:41
25.04.2025 18:20
25.04.2025 17:43
25.04.2025 15:41
25.04.2025 14:59
25.04.2025 14:53
25.04.2025 14:44
25.04.2025 14:36
25.04.2025 14:33
25.04.2025 14:28
25.04.2025 14:26
25.04.2025 14:23
25.04.2025 13:19
25.04.2025 12:16
25.04.2025 12:08
25.04.2025 12:05
25.04.2025 12:02
25.04.2025 11:59
25.04.2025 11:48
25.04.2025 11:31
25.04.2025 11:28
25.04.2025 11:21
25.04.2025 11:17
25.04.2025 11:14
25.04.2025 10:53
25.04.2025 10:37
25.04.2025 10:36
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +