Rusiyanın 30 günlük atəşkəs yaratmaq niyyəti yoxdur
Berlin Kiyevin tərəfində qalacaq - Vadefül
Göyçayda əksər küçələri zibil və pis qoxu bürüyüb - Foto
“Müharibə başlayandan sonra Qarabağa getdim...“ - Köçəryan
Heydərov İlkin Cəfərovu vəzifəsindən azad etdi
Bakıda Əfqanıstanla bağlı beynəlxalq tədbir keçirilib
Qırmızı dənizdə ABŞ-nin 60 milyon dollarlıq döyüş təyyarəsi itib
Bank kartlarından 12329 manat kiber üsulla oğurlanıb
Xəbərdarlıq edilmədən işdən çıxarıldılar - Etiraz
Məsud Pezeşkian Bibiheybət məscidini ziyarət edib


09.01.2020  09:38 

Ürək sağlamlığı üçün 5 faydalı məhsul





A+  A-

Qidalanma və ürəyin sağlamlığı – bir-biri ilə bağlı olan şeylərdir. Müəyyən məhsullar zərər yetirdikləri kimi, faydalı da ola bilərlər.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bununla bağlı “MedikForum.ru” saytı ürəyin sağlamlığı üçün çox faydalı olan məhsulları açıqlayıb:

İspanaq

Bu göyərti ürəyin sağlamlığı üçün faydalı olan C və E vitaminləri, eləcə də beta-karotin, kalium, fol turşusu, kalsium və sellülozla zəngindir.

Kətan toxumları

Kətan toxumları – tərkibində çoxlu sellüloz, manqan, omeqa-3 və maqnium olan ürək üçün faydalı məhsuldur.

Yulaf lopaları

Onun faydası barədə çoxları bilir. O, təkcə üçün yox, həm də bütün orqanizm üçün faydalıdır. Yulafı səhər yeməyində qəbul etmək daha məqsədəuyğundur.

Paxlalı bitkilər

Bu məhsullar həll olunan sellüloz, B vitaminləri qrupu, niatsin, fol turşusu, maqnium, kalsium və omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Noxud, mərci, lobya və digər məhsullar qandakı “pis” xolesterinin səviyyəsini və ürək xəstəliklərinin yaranma riskini aşağı salır.

Yağlı balıq

Yağlı balığın bütün növlərinin tərkibində omeqa-3 yağ turşuları var ki, onlar da ürək və damar xəstəlikləri ilə mübarizə aparır. Qızılbalıq, skumbriya, sardina, somon yeyin ki, ürəyiniz sağlam olsun.

Xəbər 1953 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

29.04.2025  12:36 

Rusiyanın 30 günlük atəşkəs yaratmaq niyyəti yoxdur

29.04.2025  12:20 

Berlin Kiyevin tərəfində qalacaq - Vadefül

29.04.2025  12:08 

Göyçayda əksər küçələri zibil və pis qoxu bürüyüb - Foto

29.04.2025  11:56 

“Müharibə başlayandan sonra Qarabağa getdim...“ - Köçəryan

29.04.2025  11:49 

Milyarder Fərhad Əhmədovun adı rüşvət işində – İNTERPOL araşdırır…

29.04.2025  11:46 

Heydərov İlkin Cəfərovu vəzifəsindən azad etdi

29.04.2025  11:43 

Bakıda Əfqanıstanla bağlı beynəlxalq tədbir keçirilib

29.04.2025  11:26 

Pezeşkianın Bakı səfəri və ya Ali rəhbər Azərbaycanla münasibətlərə niyə xeyir-dua verdi?

29.04.2025  10:40 

Qırmızı dənizdə ABŞ-nin 60 milyon dollarlıq döyüş təyyarəsi itib

29.04.2025  10:21 

Bank kartlarından 12329 manat kiber üsulla oğurlanıb

29.04.2025  10:10 

Xəbərdarlıq edilmədən işdən çıxarıldılar - Etiraz

28.04.2025  23:41 

Məsud Pezeşkian Bibiheybət məscidini ziyarət edib

28.04.2025  21:50 

Qlobal iqtisadi inteqrasiyanı gücləndirən SƏFƏR...

28.04.2025  20:02 

Nüvə silahından istifadə son çarədir - Müdafiə naziri

28.04.2025  19:51 

“Top İran tərəfindədir“ - Siyasi şərhçi

28.04.2025  19:42 

Paşinyan sülh müqaviləsini imzalamağa hazırdır

28.04.2025  19:38 

Rusiya ilə münasibətləri korlamaq niyyətində deyilik - Paşinyan

28.04.2025  18:32 

Rusiya Kiyevdən siqnal gözləyir - Peskov

28.04.2025  18:29 

“Azər-Aqro LTD”nin bazarı bağlandı - Video

28.04.2025  18:27 

Çingiz Qənizadə sədr seçildi

28.04.2025  18:24 

Vatikan yeni Papanı bu tarixdə seçəcək

28.04.2025  18:09 

Zelenski və Putin Trampı niyə məyus edir?

28.04.2025  17:31 

Pulu var, verib çıxıb da yəqin... - Zabit Nəbizadə

28.04.2025  16:51 

Hər iki ölkə əlaqələrin inkişafı üçün səy göstərməlidir - Əliyev

28.04.2025  16:48 

Qarabağ Azərbaycanın ayrılmaz hissəsidir - Pezeşkian

28.04.2025  15:44 

Prezidentlərin iştirakı ilə mübadiləsi mərasimi olub

28.04.2025  15:16 

“Nar”Bakı hava limanında - Foto

28.04.2025  15:05 

Pezeşkianın səfəri radikal şovinistlərin at oynatdığı dövrdə baş verir – Şərh

28.04.2025  14:18 

DSX kiçik giziri intihar edib

28.04.2025  13:55 

ANAMA-nın əməkdaşı minaya düşdü

28.04.2025  13:53 

Prezidentlərin geniş tərkibdə görüşü başlayıb

28.04.2025  13:50 

Zərifə Əliyevanın anadan olmasının 102 ili tamam olur

28.04.2025  13:44 

Uşaqların I sinfə qəbulu prosesi başlayır

28.04.2025  13:08 

Sabah leysan yağacaq, şimşək çaxacaq

28.04.2025  12:59 

İlham Əliyevin Pezeşkian ilə görüşü başlayıb

28.04.2025  12:56 

Pezeşkian Bakıda: Rəsmi qarşılanma mərasimi olub


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +