Yol polisi radara düşdü, cərimə vətəndaşa gəldi
Mövqelərimiz atıcı silahlardan atəşə tutuldu
Mövqelərimiz Keşişkənd istiqamətindən atəşə tutuldu
Seyran Səxavət Məleykə Abbaszadəyə şərt qoydu
İmamoğlu kimi itin-qurdun yanında olan... - Deputat
“Ortada hüquqi dövlət yoxdur“ - İncə
Türkiyədə tələbələr ayağa qalxdı - Video
Kəmaləddin Heydərov idarə rəisini vəzifəsindən azad etdi
Polis Əkrəm İmamoğlunu neçə gün saxlayacaq?
Tramp ABŞ-nin NATO-dakı bu ştatını ləğv edir


30.05.2021  10:07 

Arıqlamaq istəyənlər üçün səhər yeməyi





A+  A-

“Əlavə çəki itirməyə çalışan insanın səhər yeməyi bir neçə vacib komponentdən ibarət olmalıdır”.
XəzərNews.az xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Federasiyası Səhiyyə Nazirliyinin “Milli Tibbi Tədqiqat Endokrinoloji Mərkəzi”nin həkimi, qidalanma mütəxəssisi Tatyana Strelnikovanın “Komsomolskaya Pravda” qəzetindəki məqaləsində yer alır.

Onun sözlərinə görə, səhər yeməyinin əsasını protein təşkil etməlidir.

“Bu hüceyrələr üçün tikinti materialıdır və uzun müddət toxluq hissi yaradır. Yumurta, kəsmik, ağ pendir, təbii yoqurt, azca duzlanmış qızıl balıq səhər yeməyi üçün idealdır. Süd məhsulları seçərkən məhsulun yağlılıq nisbətini nəzərə almalısınız. Səhər yeməyində pendirə üstünlük verilirsə, tərkibində trans yağları olmayan ağ pendir alın”.

Həkim əlavə edib ki, səhər yeməyi zamanı zeytun yağı istifadə etmək daha yaxşıdır: “İçki kimi təzə hazırlanmış qəhvə və ya bitki çayını seçin”.

Xəbər 1533 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

20.03.2025  22:14 

Yol polisi radara düşdü, cərimə vətəndaşa gəldi

20.03.2025  21:20 

“Uzak şehir”in azərbaycanlı ulduzları...

20.03.2025  20:05 

Mövqelərimiz atıcı silahlardan atəşə tutuldu

20.03.2025  14:11 

“Qarabağ “Böyük Ermənistan” xülyasını bitirdi”

20.03.2025  11:21 

Mövqelərimiz Keşişkənd istiqamətindən atəşə tutuldu

20.03.2025  11:13 

Seyran Səxavət Məleykə Abbaszadəyə şərt qoydu

20.03.2025  11:08 

İmamoğlu kimi itin-qurdun yanında olan... - Deputat

19.03.2025  17:01 

“Ortada hüquqi dövlət yoxdur“ - İncə

19.03.2025  16:27 

“Mən bu sənədə öz imzamı qoymağa hazıram” - Paşinyan

19.03.2025  16:14 

Türkiyədə tələbələr ayağa qalxdı - Video

19.03.2025  15:15 

Şor, soğan, pendir, əlimə nə keçdi yeyirəm - Xalq artisti

19.03.2025  14:37 

Saleh Məmmədovun YOLU... - Ona tabe qurumların milyonlarla vergi borcu var

19.03.2025  14:35 

Kəmaləddin Heydərov idarə rəisini vəzifəsindən azad etdi

19.03.2025  14:03 

Polis Əkrəm İmamoğlunu neçə gün saxlayacaq?

19.03.2025  13:58 

Bolu Bələdiyyə Başçısı millətə çağırış etdi

19.03.2025  13:14 

Reytinqə qurban gedən ABRIMIZ...

19.03.2025  13:04 

“Azadlıq” radiosu ABŞ-ın Qlobal Media Agentliyini məhkəməyə verib

19.03.2025  13:00 

Tramp ABŞ-nin NATO-dakı bu ştatını ləğv edir

19.03.2025  12:31 

Bayram havası açıqlandı: Yağış yağacaq, şimşək çaxacaq

19.03.2025  12:20 

Sahibə Qafarova “Şərəf” ordeni ilə təltif edilib

19.03.2025  12:03 

“Heç kim toxunulmaz deyil” - Dövlət Baxçalı

19.03.2025  11:10 

İmamoğlu ilə birgə saxlanılanlar... - SİYAHI

19.03.2025  11:05 

“Rosemary Inn” otelinın fəaliyyəti dayandırıldı

19.03.2025  11:01 

Sabahdan Azərbaycanda 12 günlük tətil başlayır

19.03.2025  10:58 

Evlənək, amma bir yerdə yatmayaq - Pərvin

19.03.2025  10:53 

Sədr iki ildə 1,7 milyon manatdan çox qazanıb

19.03.2025  10:49 

Sənətçi Ercan Saatçi da həbs edildi

19.03.2025  10:47 

Jurnalist İsmayıl Saymaz saxlanılıb

19.03.2025  10:43 

Cinayət təşkilatının lideri Əkrəm İmamoğlu! - Rəsmi

19.03.2025  10:38 

Sabiq Baş prokurorun milyonluq yatırımları...

19.03.2025  10:31 

İmamoğlu saxlanıldı: Mitinqlər qadağan olundu, metro stansiyaları bağlandı, sosial şəbəkələrə giriş çətinləşdi

18.03.2025  18:03 

Ələsgər Məmmədli həbsdə qaldı

18.03.2025  17:57 

Prezidentdən Novruz təbriki - MƏTN

18.03.2025  16:16 

Bugünkü bəyanatı qətiyyətlə rədd edirik - XİN

18.03.2025  16:08 

Ərzaq bazarında bahalaşma var

18.03.2025  15:57 

İran İraqı da itirir... - SEPAH-ın əl qoyduğu ölkə əldən çıxır


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +