Bakıda körpüləri niyə su basır? - Video
Nuridə Allahyarova “Yeni Klinika“dan getdi
Bakının daha iki rayonu üzrə söküntü başlayır
Vətəndaşların kartları yenə talan olundu
Sabiq məmurun oğlu məhkəmə qərarından narazıdır
Cərimələrdən toplanan vəsaitin 50 faizi hərbçilərə veriləcək
“Kliniki Tibbi Mərkəz”də nöqsanlar aşkarlandı
Rusiya Hacı Zülfüqarı Azərbaycana vermədi
19 ildən sonra ilk dəfə cinsi əlaqədə oldu
Selin aldığı can: Şirkət rəhbərinin həbsi tələb edilir


01.08.2019  09:07 

Arıqlamaq üçün 3 sadə qayda





A+  A-

Rusiyalı diyetoloq Yelena Kalen artıq çəkidən azad olmağın üç sadə qaydasını açıqlayıb.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, diyetoloq şəxsi “Instagram” hesabında aşağıdakı məslhətləri verib:

“Televizora və ya telefona baxa-baxa yemək olmaz. Bu an siz doyduğunuzdan xəbər tutmayacaqsınız və yeməyə davam edəcəksiniz. Bu isə çəkinizin qalxmasına səbəb olacaq”,

““Fast-food”, şirniyyat və qazlı içkilərin normadan artıq qəbulu mədəni qıcıqlandırır və “həmişə yemək istəyirəm” hissini yaradır. Qida rasionunuza daha çox tər tərəvəz və meyvələr daxil edin”.

“Ac qalmayın. Əgər insan acdırsa və qidadan imtina edirsə, onun orqanizmi ehtiyat toplamağa başlayır. İdeal bədən quruluşunun əsas qaydası – aclığın ilk əlamətlərində onu yatıranadək yemək qəbul etmək. Bu zaman artıq çəkidən birdəfəlik azad olacaqsınız”.

Xəbər 1624 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

18.04.2025  11:45 

Bakıda körpüləri niyə su basır? - Video

18.04.2025  11:41 

Nuridə Allahyarova “Yeni Klinika“dan getdi

18.04.2025  11:19 

3+3 formatı ömrünü başa vurur

18.04.2025  10:03 

Heç vaxt məğlub olmamışam |Hədəfə Doğru

18.04.2025  10:02 

Paşinyanın referendum qərarı: Sülhü daha bir il yubadacaqmı?

18.04.2025  09:56 

Bakının daha iki rayonu üzrə söküntü başlayır

18.04.2025  09:51 

Vətəndaşların kartları yenə talan olundu

17.04.2025  18:49 

Sabiq məmurun oğlu məhkəmə qərarından narazıdır

17.04.2025  18:44 

Cərimələrdən toplanan vəsaitin 50 faizi hərbçilərə veriləcək

17.04.2025  18:28 

“Kliniki Tibbi Mərkəz”də nöqsanlar aşkarlandı

17.04.2025  18:02 

Rusiya Hacı Zülfüqarı Azərbaycana vermədi

17.04.2025  16:40 

Gizlədilən məlumatlar düzgün olmayan nəticələr formalaşdırır - İqtisadçı

17.04.2025  16:25 

54 milyonluq ziyan... - Ramin Əli Hakan bu vəziyyətdən necə çıxacaq?

17.04.2025  16:24 

19 ildən sonra ilk dəfə cinsi əlaqədə oldu

17.04.2025  16:17 

Selin aldığı can: Şirkət rəhbərinin həbsi tələb edilir

17.04.2025  16:07 

Azərbaycanlılar hökumətə sadiq qalıb - Təhlil

17.04.2025  15:51 

Yemək şirkəti 1,8 milyona təbliğat aparacaq – Müəmma

17.04.2025  15:48 

Orduxan Teymurxan Baş Prokurorluğa çağırılıb

17.04.2025  15:44 

Nikopol atəşə tutuldu: 2 ölü, 5 yaralı var

17.04.2025  15:41 

15 il əvvəl anasını öldürmüşdü, həbsdən çıxıb bacısını qətlə yetirdi

17.04.2025  15:39 

Çexiya Rusiyadan neft idxalını dayandırdı

17.04.2025  15:31 

Mənim uşağımın atası evlidir - Şok etiraf

17.04.2025  15:20 

Alla Puqaçova ad gününü Yunanıstanda qeyd edib

17.04.2025  15:17 

Müharibədən sonra SEÇKİ... - Uzadılmamalıdır...

17.04.2025  14:20 

Şikayətçi Oleq Bakinskidən 50 min manat tələb edir

17.04.2025  14:13 

Anası müğənni qızına 300 000 AZN-lik ev hədiyyə etdi – VİDEO

17.04.2025  14:07 

Rusiyada miqrantlar döyülür, söyülür, soyulur...

17.04.2025  14:04 

Erməniəsilli şəxslərin məhkəməsi davam edir

17.04.2025  13:40 

Azərbaycanlı Ukrayna müharibəsində həlak olub

17.04.2025  13:29 

Bizim başqa vasitəçiliyə ehtiyacımız yoxdur - Mirzoyan

17.04.2025  13:26 

Üç ölkənin nazir müavinləri Tbilisidə bir araya gəldi

17.04.2025  13:19 

Bu sınaqdan da üzüağ çıxacağıq - Mütəllim Rəhimov

17.04.2025  13:17 

42 həkim plastik cərrah kimi işləyə biləcək

17.04.2025  12:54 

Əvəz Zeynallının işinə bu tarixdə baxılacaq

17.04.2025  12:52 

Milli komandanın idmançısı cinsi təcavüzə məruz qalıb

17.04.2025  12:49 

Daha 3 itkin şəhid dəfn ediləcək


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +