Tikinti sektorunda Təhməzlilər imperiyası...
Ukrayna PUA-ları Bryanskı hədəf aldı: 18 ev yandı
Sel suları avtomobil yolunun bir hissəsini yararsız hala saldı
Güclü külək səbəbindən avtobus yoldan çıxdı
Məhkəmə generalın qardaşı ilə bağlı qərar verdi
Əvəz Zeynallının vəsatəti icraata götürüldü
Sabunçu tunelini də su basdı - VİDEO
Dəvəçiçay daşıb, həyətlərə, evlərə su dolub
Bakıda 31 nəfər belə təxliyə olundu - Video
Yağış nə zaman dayanacaq?


30.10.2023  22:59 

Qaynadılmış yumurta haqqında bilməli olduğunuz -Faktlar





A+  A-

Qabıq rəngi yumurtanın özünə təsir etmir. Tədqiqatlar göstərir ki, müxtəlif rəngli qabıqların sarısı və ağın qidalılığına heç bir təsiri yoxdur.

Xəzərnews.az xəbər verir ki, beynəlxalq mütəxəssislər bərk qaynadılmış yumurta haqqında bilməli olduğunuz faktların adını çəkiblər. Qeyd olunub ki, sərt qaynadılmış yumurta zülal mənbəyidir.

Protein təkcə əzələlər üçün deyil, həm də sağlam sümüklər, qığırdaqlar və hətta dəri üçün vacib qidadır. Bir çoxumuz əti ən böyük zülal mənbəyimiz kimi hansısa formada yeyə bilsək də, bərk qaynadılmış yumurtalar da mühüm qida maddələrinin əla mənbəyidir və ət və balıq kimi bəzi digər mənbələrdən daha çox daşına bilir.

Bir böyük yumurtanın tərkibində 6,3 qram protein var və insan orqanizminin istehsal etmədiyi doqquz vacib amin turşusunun hamısını ehtiva etdiyi üçün tam zülal sayılır.

Məşqdən əvvəl və ya sonra sürətli protein artırmaq üçün və ya səhər işdən əvvəl proteinlə zəngin səhər yeməyi üçün sadə qaynadılmış yumurta əla seçimdir.

Sərt qaynadılmış sarısı haqqında düşünəndə, yəqin ki, xolesterolu da xatırlayırsınız. Doğrudur, yumurtanın tərkibində xolesterin var (tipik iri yumurtada təxminən 186 mq), lakin alimlərin kəşf etdiyi kimi, bu, "yaxşı" xolesterindir.

Qaynadılmış yumurtalarda digər yumurtalara nisbətən daha az xolesterin ola bilər. Su altında çatlamaq və qabıqlamaqdan və ya hamısını bir qabda silkələməkdən tutmuş qaşıq, lent və ya istənilən sayda yumurta soyucu vasitələrdən istifadə etməyə qədər, demək olar ki, heç biri qüsursuz deyil.

İsmayil
XəzərNews.az

Xəbər 4191 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

17.04.2025  00:44 

Tikinti sektorunda Təhməzlilər imperiyası...

17.04.2025  00:13 

Ukrayna PUA-ları Bryanskı hədəf aldı: 18 ev yandı

16.04.2025  23:58 

İsmayıllıda zəlzələ qeydə alınıb

16.04.2025  19:21 

Ömürlük həbs cəzasına məkum edildi

16.04.2025  18:47 

Sel suları avtomobil yolunun bir hissəsini yararsız hala saldı

16.04.2025  17:48 

Güclü külək səbəbindən avtobus yoldan çıxdı

16.04.2025  17:32 

Məhkəmə generalın qardaşı ilə bağlı qərar verdi

16.04.2025  16:11 

Birləşmiş Krallıq Azərbaycana səyahət məsləhətlərini yeniləyib: “Zəruri hallarda səfər tövsiyə olunur“

16.04.2025  15:49 

Zaur Baxşəliyevin reklam etdiyi həkim xəstəni səhv əməliyyat edib

16.04.2025  15:24 

“Hacı Mazan“ qardaşı oğlunu otelindən uzaqlaşdırdı

16.04.2025  15:21 

Əvəz Zeynallının vəsatəti icraata götürüldü

16.04.2025  15:03 

Sabunçu tunelini də su basdı - VİDEO

16.04.2025  14:57 

Prezidentlərin geniş tərkibdə görüşü olub

16.04.2025  14:46 

Dəvəçiçay daşıb, həyətlərə, evlərə su dolub

16.04.2025  14:22 

Ukraynanın 4 vilayətində partlayışlar törətmək istəyənlər saxlanılıb

16.04.2025  13:55 

Milyarder iş adamının milyonluq avtomobillərinə həbs qoyulub - Bakıda

16.04.2025  13:48 

Bakıda 31 nəfər belə təxliyə olundu - Video

16.04.2025  13:05 

Yağış nə zaman dayanacaq?

16.04.2025  12:57 

Deputatın oğlu qohumunun pulunu mənimsəyib?

16.04.2025  12:52 

“Bakıxanov Residence”də evləri su basıb

16.04.2025  12:23 

Ukraynada hərbi vəziyyət daha 90 gün uzadıldı

16.04.2025  12:21 

Bakıda həbsdə olan Ruben Vardanyan kilsə tikir

16.04.2025  12:17 

Ermənistan parlamenti növbədənkənar sessiya çağırdı

16.04.2025  12:06 

Paytaxtın mərkəzində böyük silah anbarı tapılıb - Video

16.04.2025  12:03 

Tramp Ukraynadan 100 milyard dollar tələb edir

16.04.2025  11:57 

Prezidentlərin təkbətək görüşü başlayıb

16.04.2025  11:42 

Sosial Müdafiə Fonduna yeni sədr təyin olunub

16.04.2025  11:33 

Türk dövlətləri Kıbrıs Türk Cümhuriyyətini qəpik-quruşa Qərbə satdılar

16.04.2025  11:28 

Polis yollardakı vəziyyətlə bağlı məlumat yaydı

16.04.2025  11:15 

Güclü külək nəticəsində Bakıda 55 ağac sınıb

16.04.2025  10:53 

Bağırov körpüsündəki keçiddə hərəkət tam dayanıb - Video

16.04.2025  10:49 

Mingəçevirdə Günəşli bağlar massivini su basıb

16.04.2025  10:45 

Bank kartlarından 32 min 306 manat oğurlandı

16.04.2025  10:31 

“Sədərək” Ticarət Mərkəzini su basıb

16.04.2025  10:20 

İranın xilası Azərbaycandır...

16.04.2025  09:01 

Bəzi yollarda məhdudiyyətlər tətbiq edilib


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +