Deputat 7 il azadlıqdan məhrum edildi
Papanı ölümə buraxmaq istəyiblər, amma...
Ölüm, sənin əlindədir?!
Liftdə qaldı, FHN xilas etdi
Bu görüntülər Ermənistanı pis vəziyyətə qoydu
“Hər şey gözəl olacaq“ dedi, həbs olundu
Evi qızıl və pula görə yandırıbkar - VİDEO
Londonda Novruz bayramı qeyd edildi - Fotolar
Məşhur narkokuryer 13 kq narkotiklə ələ keçdi
“O təhqirləri öz anama edilmiş kimi qəbul edirəm” - Özgür Özel


22.09.2021  18:30 

Üzümün faydaları





A+  A-

Yay aylarının vazkeçilməz meyvəsi olan üzümün bir çox faydaları vardır. Başda kalium, sodyum, fosfor, maqnezium, xüsusilə K, C, A və B vitamin-minerallarla zəngin meyvə olan üzümün ən önəmli xüsusiyyəti güclü antioksidan təsirli olmasıdır. Bu isə o deməkdir ki, üzüm başda xərçəng olmaqla, bir çox xəstəlik riskini azaldır.

XəzərNews.az medicina.az-a istinadən üzümün faydalarını təqdim edir:

Mütəxəssislər bildirilər ki, üzümün faydası ən çox qabığı və çiyidindədir. Buna görə də yeyərkən çiyidini çıxartmayın, qabığını soymayın. Bir kiçik kasa üzüm 100 kalori və 25 qram karbohidratdır. Gündə kiçik bir kasa yemək kifayətdir. Karbohidrat tərkibi yüksək olduğu üçün xüsusən diabet xəstələri diqqətli olmalıdırlar.

COVID-19-a qarşı bədən müqavimətini artırır

Xüsusən C vitamini və antioksidan tərkibi ilə immun sistemini gücləndirir. Beləliklə, günümüzün bəlası koronavirus olmaqla, bir çox infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.

Ürək sağlamlığı üçün önəmlidir

Üzüm ürək sağlamlığını qoruyan ən önəmli meyvələrdən biridir.
Aparılan araşdırmalara görə, özəlliklə qırmızı üzüm xolestrolu aşağı salmaqda təsirlidir.

Xərçəngə qarşı qoruyur

Xüsusilə çiyidi ilə birlikdə yeyildikdə tərkibindəki zəngin resveratrol sayəsində xərçəng hüceyrələrinin qarşısını alır.

Yaşlanmanı gecikdirir

Mütəxəssislər bildirirlər ki, üzüm qocalmanın qarşısını alır. Həmçinin, hüceyrələri yeniləyərək dərimizin daha cavan görünməsinə kömək edir.

Pəhriz siyahılarında şirniyyat üçün uğurlu alternativdir

Həkimlərin fikrincə, üzün çəki verməyə də kömək edir. Çünki üzüm yarısı su olan şəkərli və lifli bir meyvədir. Təbii meyvə şəkəri olması və tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki iltihabı azaldan təsiri ilə arıqlamağa da kömək edir.

Göz sağlamlığında təsirlidir

Üzümün göz sağlamlığını qorumasına dair bir çox çalışma var.

Qan təzyiqini aşağı salır

Aparılan araşdırmalara görə, üzüm qan təzyiqini aşağı salır və infark riskini azaldır.

Qəbzliyin qarşısını alır

Üzüm mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman bol lifli tərkibi ilə qəbzliyin qarşısını alır. Bu da bağırsaq xərçəngi riskinin qarşısını alır.

Xəbər 6499 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

“O, sərxoş vəziyyətdə intim söhbətlər edirdi...”

Yol polisi sürücüləri hansı hallarda saxlaya bilməz? - RƏSMİ CAVAB

Cahillərin davranışından utanmamalısınız...

Azərbaycanda ən çox nədən ölürlər? - Kişilər və qadınların ölüm SƏBƏBLƏRİ - RƏSMİ

SOCAR-ın maliyələşdirdiyi türk kanalı Mənsimovu darmadağın etdi - VİDEO

Sabiq nazirin bir milyon borcu var - Ödəyə bilmir

İsgəndər Həmidovun 20 şirvanı, “Lotu Quli”nin etirazı... - Qobustan türməsindəki dialoq

Ramiz Mehdiyevin gəlininin bankı məhkəməyə verildi

Şantaj videoları necə çəkilir? - Ekspert inanılmaz məqamları açıqlayır - VİDEO

Sinir - Psixoloji cinsi zəiflik

Cinsi zəiflik-erektil disfunksiya - Səbəblər və müalicə metodları

I sinfə qəbulla bağlı elektron müraciətlərin sayı açıqlandı

Xəbər Xətti

26.03.2025  11:34 

Azərbaycan nefti ucuzlaşıb

26.03.2025  11:14 

Deputat 7 il azadlıqdan məhrum edildi

26.03.2025  11:08 

Papanı ölümə buraxmaq istəyiblər, amma...

26.03.2025  11:06 

Xatirə İslam hamamdan fotolar paylaşıb

26.03.2025  10:53 

Ermənistan “28 dəqiqə”də yoxa çıxdı... - ARTE TV-də şok

26.03.2025  10:45 

Ölüm, sənin əlindədir?!

26.03.2025  10:36 

Liftdə qaldı, FHN xilas etdi

26.03.2025  10:28 

Bu görüntülər Ermənistanı pis vəziyyətə qoydu

26.03.2025  02:26 

“Real“ bu futbolçu ilə müqavilə imzalayacaq

25.03.2025  23:49 

“Hər şey gözəl olacaq“ dedi, həbs olundu

25.03.2025  22:43 

Evi qızıl və pula görə yandırıbkar - VİDEO

25.03.2025  18:26 

Londonda Novruz bayramı qeyd edildi - Fotolar

25.03.2025  17:51 

Məşhur narkokuryer 13 kq narkotiklə ələ keçdi

25.03.2025  16:31 

Kurskda ruslara işləyən ukraynalı çağırışçı saxlanıldı

25.03.2025  15:33 

Ailəsi 13 yaşında ana olan qızdan imtina etdi

25.03.2025  14:57 

Quran başın üstünə qoyub dua etmək üçün deyil

25.03.2025  14:53 

“O təhqirləri öz anama edilmiş kimi qəbul edirəm” - Özgür Özel

25.03.2025  14:50 

Ərdoğanı və ailəsini təhqir etməkdə şübhəli bilinən 41 nəfər saxlanılıb

25.03.2025  14:27 

Rusiya Ukraynada 605 uşağı öldürüb

25.03.2025  14:22 

İsrail Yəmən və Qəzza zolağından hücum edib

25.03.2025  14:19 

Ukrayna Rusiya ilə tam atəşkəs ideyasını dəstəkləyir - Səfir

25.03.2025  14:16 

“TikTok“er 10 sutkalıq həbs olundu

25.03.2025  13:08 

Elnarə Abdullayevanın 4 milyona tikdirdiyi villası - VİDEO

25.03.2025  13:03 

İmamoğlu Ərdoğanın anasını təhqir edənlərə qarşı...

25.03.2025  12:00 

AKP-linin İmamoğlunun xanımı ilə bağlı paylaşımı sərt qarşılandı

25.03.2025  11:56 

Mən müəlliməm…

25.03.2025  11:34 

Neftin qiyməti bəlli oldu

25.03.2025  11:25 

Yaşayış binasında qaz partlayışı baş verib

25.03.2025  11:11 

Son 24 saat ərzində 165 hərbi toqquşma

25.03.2025  11:06 

Ər-Riyadda sülhün təməli qoyulur?

25.03.2025  10:56 

Ərdoğanın ən güclü rəqibi... - Əkrəm İmamoğlu kimdir? - VİDEO

24.03.2025  20:41 

Ramazan ayının 25-ci günü

24.03.2025  20:36 

Bayram namazının vaxtı elan edildi

24.03.2025  18:57 

Parisdə Novruz qeyd olundu - Foto

24.03.2025  16:03 

Qəzada ölən soydaşımızın yaxınları axtarılır

24.03.2025  15:54 

İmamoğlunun həbsinə görə aksiyalara qoşulmayın... - Müraciət


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +