XəzərNews
operativ xəbər portalı
03.01.2021 16:49
Qışda bu meyvələri yeməlisiniz
XəzərNews.az “Report”-a istinadən xəbər verir ki, heyva sağlam immunitet sistemi üçün vacib olan C vitamini və lif ehtiva edir. Həm də heyva antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.
Xurma C vitamini sayəsində iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Xurmanın tərkibində həmçinin xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edən antioksidanlar var.
Nar planetimizin ən gözəl meyvələrindən biri hesab olunur. Meyvə ürək, xərçəng və artrit daxil olmaqla geniş bir sıra xəstəlik riskini azaltmağa kömək edən qida və güclü bitki birləşmələri ilə zəngindir.
Mərcanı əsasən karbohidrat və lifdən ibarətdir. Tərkibində mis, C, E və K1 vitaminləri mövcuddur. Eyni zamanda, bu meyvənin suyu qan təzyiqinin qorunmasına və qanda xolesterol səviyyəsinin aşağı düşməsinə kömək edir.
Sitrus meyvələri də xolesterolu və qan təzyiqini azaltmağa kömək edir. Bir portağalda yetkin insan üçün lazım olan gündəlik C vitamini var. Kividə C, K, E vitaminləri, folat və kalium mövcuddur. Kivi həm də antioksidan və lif baxımından zəngindir.
Alma daha çox karbohidrat və sudan ibarətdir. Bu meyvə eyni zamanda qan şəkərini azaltmağa kömək edən və bağırsaq sağlamlığını inkişaf etdirən yaxşı bir lif mənbəyidir.
Xəbər 1533 dəfə oxunub.
|
|
06.05.2025 13:26
06.05.2025 13:22
06.05.2025 12:55
06.05.2025 12:52
06.05.2025 12:34
06.05.2025 12:20
06.05.2025 12:17
06.05.2025 11:50
06.05.2025 11:38
06.05.2025 11:20
06.05.2025 11:07
06.05.2025 11:04
06.05.2025 11:01
06.05.2025 10:52
06.05.2025 10:44
06.05.2025 10:36
06.05.2025 10:25
06.05.2025 09:53
06.05.2025 09:49
05.05.2025 20:10
05.05.2025 19:00
05.05.2025 16:47
05.05.2025 16:38
05.05.2025 16:29
05.05.2025 16:22
05.05.2025 16:05
05.05.2025 15:39
05.05.2025 14:59
05.05.2025 14:23
05.05.2025 14:14
05.05.2025 13:47
05.05.2025 13:45
05.05.2025 13:42
05.05.2025 13:00
05.05.2025 12:52
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +