Prezidenti İlham Əliyev BƏƏ-yə işgüzar səfərə getdi
Palata UNEC-də yoxlama apardı - Nəticələr AÇIQLANDI
Bakıda gənc qadın falçının qurbanı oldu -VİDEO
Aleksandar Vuçiç İlham Əliyev təşəkkürünü bildirib
General ekspertizadan imtina etdi - Həbsdə qaldı
ABŞ Vahid Ələkbərovun oğluna sanksiya tətbiq etdi - Fotolar
Samir Şərifov nazir müavini təyin edilib -YENİLƏNİB
Deputat borcuna görə obyektini təhvil verdi
Hesablama Palatası UNEC-də aşkarladığı maliyyə pozuntularını niyə ört-basdır edir?
Lütvəli Babayevin oğlu ilə bağlı prosesdə gərginlik - “Gözündən gəlsin“


22.09.2021  18:30 

Üzümün faydaları





A+  A-

Yay aylarının vazkeçilməz meyvəsi olan üzümün bir çox faydaları vardır. Başda kalium, sodyum, fosfor, maqnezium, xüsusilə K, C, A və B vitamin-minerallarla zəngin meyvə olan üzümün ən önəmli xüsusiyyəti güclü antioksidan təsirli olmasıdır. Bu isə o deməkdir ki, üzüm başda xərçəng olmaqla, bir çox xəstəlik riskini azaldır.

XəzərNews.az medicina.az-a istinadən üzümün faydalarını təqdim edir:

Mütəxəssislər bildirilər ki, üzümün faydası ən çox qabığı və çiyidindədir. Buna görə də yeyərkən çiyidini çıxartmayın, qabığını soymayın. Bir kiçik kasa üzüm 100 kalori və 25 qram karbohidratdır. Gündə kiçik bir kasa yemək kifayətdir. Karbohidrat tərkibi yüksək olduğu üçün xüsusən diabet xəstələri diqqətli olmalıdırlar.

COVID-19-a qarşı bədən müqavimətini artırır

Xüsusən C vitamini və antioksidan tərkibi ilə immun sistemini gücləndirir. Beləliklə, günümüzün bəlası koronavirus olmaqla, bir çox infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırır.

Ürək sağlamlığı üçün önəmlidir

Üzüm ürək sağlamlığını qoruyan ən önəmli meyvələrdən biridir.
Aparılan araşdırmalara görə, özəlliklə qırmızı üzüm xolestrolu aşağı salmaqda təsirlidir.

Xərçəngə qarşı qoruyur

Xüsusilə çiyidi ilə birlikdə yeyildikdə tərkibindəki zəngin resveratrol sayəsində xərçəng hüceyrələrinin qarşısını alır.

Yaşlanmanı gecikdirir

Mütəxəssislər bildirirlər ki, üzüm qocalmanın qarşısını alır. Həmçinin, hüceyrələri yeniləyərək dərimizin daha cavan görünməsinə kömək edir.

Pəhriz siyahılarında şirniyyat üçün uğurlu alternativdir

Həkimlərin fikrincə, üzün çəki verməyə də kömək edir. Çünki üzüm yarısı su olan şəkərli və lifli bir meyvədir. Təbii meyvə şəkəri olması və tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki iltihabı azaldan təsiri ilə arıqlamağa da kömək edir.

Göz sağlamlığında təsirlidir

Üzümün göz sağlamlığını qorumasına dair bir çox çalışma var.

Qan təzyiqini aşağı salır

Aparılan araşdırmalara görə, üzüm qan təzyiqini aşağı salır və infark riskini azaldır.

Qəbzliyin qarşısını alır

Üzüm mütəmadi olaraq yeyildiyi zaman bol lifli tərkibi ilə qəbzliyin qarşısını alır. Bu da bağırsaq xərçəngi riskinin qarşısını alır.

Xəbər 6188 dəfə oxunub.




Bölməyə aid digər xəbərlər

“O, sərxoş vəziyyətdə intim söhbətlər edirdi...”

Yol polisi sürücüləri hansı hallarda saxlaya bilməz? - RƏSMİ CAVAB

Cahillərin davranışından utanmamalısınız...

Azərbaycanda ən çox nədən ölürlər? - Kişilər və qadınların ölüm SƏBƏBLƏRİ - RƏSMİ

SOCAR-ın maliyələşdirdiyi türk kanalı Mənsimovu darmadağın etdi - VİDEO

Sabiq nazirin bir milyon borcu var - Ödəyə bilmir

İsgəndər Həmidovun 20 şirvanı, “Lotu Quli”nin etirazı... - Qobustan türməsindəki dialoq

Ramiz Mehdiyevin gəlininin bankı məhkəməyə verildi

Şantaj videoları necə çəkilir? - Ekspert inanılmaz məqamları açıqlayır - VİDEO

Sinir - Psixoloji cinsi zəiflik

Cinsi zəiflik-erektil disfunksiya - Səbəblər və müalicə metodları

I sinfə qəbulla bağlı elektron müraciətlərin sayı açıqlandı

XƏBƏR XƏTTİ

13.01.2025  13:04 

Xülya Sabirli vəzifəsindən ayrılıb

13.01.2025  13:00 

Aparıcı Çiçək ekranlara qayıdır

13.01.2025  12:54 

Sabahın havası necə olacaq?

13.01.2025  12:49 

Prezidenti İlham Əliyev BƏƏ-yə işgüzar səfərə getdi

13.01.2025  12:45 

Uçan maşının ilk sahibi Emin Ağalarov olacaq

13.01.2025  12:32 

Ərini qətlə yetirməkdə şübhəli bilinən qadın sərbəst buraxılıb

13.01.2025  11:45 

Tiktoker Müjgan polisə çağırılıb

13.01.2025  11:38 

Palata UNEC-də yoxlama apardı - Nəticələr AÇIQLANDI

13.01.2025  11:30 

İlyas İsmayılovun vəziyyəti ağır olaraq qalır

13.01.2025  11:24 

Yol polisi sürücülərə XƏBƏRDARLIQ ETDİ

13.01.2025  10:42 

AZAL pilotları eniş üçün niyə məhz Aktaunu seçib? - VİDEO

13.01.2025  10:34 

Bu şəxslərə 400 manat ödəniləcək

13.01.2025  10:28 

Lənkəranda kişi meyiti tapılıb

13.01.2025  10:15 

Mətanət İsgəndərli görün nəyə irad bildirdi

13.01.2025  09:58 

“Musiqiyə qulaq asan zinakardır, əxlaqsızdır...“

13.01.2025  09:52 

Bakıda gənc qadın falçının qurbanı oldu -VİDEO

13.01.2025  09:50 

Baş direktorun müşaviri avtomobili ilə adam vurdu

12.01.2025  22:35 

Trampdan sərt tənqid - “Bacarıqsızlar...”

12.01.2025  22:10 

Qubada ağır yol qəzası baş verib

12.01.2025  21:43 

Müğənni Nura verilişlərə çıxmamasının səbəblərini açıqlayıb

12.01.2025  21:35 

Azərbaycanda məmur əxlaqı və “Siyasətnamə”!

12.01.2025  21:33 

Qalmaqallı iş adamı yenidən GÜNDƏM OLDU: Yarım milyonluq DƏLƏDUZLUQ

12.01.2025  21:32 

“Bu qədər pulu haradan əldə ediblər?” - Elariz kürəkəninin həbsindən danışdı

12.01.2025  16:48 

Aleksandar Vuçiç İlham Əliyev təşəkkürünü bildirib

12.01.2025  15:43 

ABŞ-də baş verən yanğında Azərbaycanlı iş adamıda zərər çəkib -Foto

12.01.2025  15:27 

Həbib Nurməhəmmədov ABŞ təyyarəsindən endirilib

12.01.2025  15:24 

Naxçıvanda milyonluq layihələri olan şirkət icra hakimiyyətindən 200 min ala bilmir QALMAQAL

11.01.2025  16:37 

Burun əməliyyatından sonra komaya düşən xəstə ilə bağlı araşdırma başladı

11.01.2025  16:11 

Bakıda yaşlı kişi kafedə qəfil öldü

11.01.2025  15:06 

General ekspertizadan imtina etdi - Həbsdə qaldı

11.01.2025  14:58 

Aparıcı Zaurun yeni biznesi

11.01.2025  14:55 

DSMF-nin direktoru işdən azad edilib

11.01.2025  14:50 

Yusuf Dikeç müsahibə üçün məbləğ müəyyənləşdirib

11.01.2025  14:48 

Maka Boçorişvili Azərbaycana səfər edəcək

11.01.2025  00:00 

NATO ölkələri hərbi xərcləri artıracaq

10.01.2025  23:56 

Türkiyənin mədəniyyət paytaxtı İstanbul -Fotolar


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +