Prezident “IVECO”nun sükanı arxasında - Foto
Rasim Balayev Kino Agentliyinin yeni rəhbərini tanımır - ŞOK
İlham Əliyev Sumqayıtda açılışlar etdi - FOTO
Azərbaycanlı iş adamı Odessada oğurlanıb
Dünya Rusiyanı sülhə məcbur etsin... - Zelenski
Politico.eu Kaya Kallası və Azərbaycanı “vurdu”
Xarkov və Dnepr hücuma məruz qaldı
Pakistan və Hindistan gərginliyi - ABŞ-dan açıqlama
Diqqət: İmtahanların vaxtı dəyişdi
EFİRLƏRİMİZ: At ölüb, itlərin BAYRAMIDIR


27.11.2019  10:06 

Ən zərərli səhər yeməyi açıqlandı





A+  A-

Avstraliyalı diyetoloq Syuzi Barell səhər yeməyində bir neçə məhsulun yeyilməsinə qarşı olduğunu bildirib.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, onun məsləhətlərini “7news” yayımlayıb.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, səhər yeməyində ən uğursuz seçim - pita çörəyidir. Bu un məmulatının tərkibində qanda şəkərin səviyyəsini qaldıran həddindən artıq çox karbohidrat var. Belə ki, məhsulun hər 100 qramına 60-80 qrama yaxın karbohidrat düşür.

Səhər yeməyi üçün daha bir uğursuz variant şirin xırçıldayan lopalardır. “Onların tərkibində çox az qida lifi var. Onlar insanı uzun müddət tox saxlaya bilməz”, - Barell izah edib. Xüsusilə də bu cür lopalar uşaqlar üçün zərərlidir. Onlar bu məhsulu qəbul edərək səhərlər şirin şeylər yeməyə öyrəşirlər.

Faydalı alternativ qida olaraq, diyetoloq qranola və ya şəkərsiz lopaları məsləhət görüb. Onları bal və ya giləmeyvə ilə şirin etmək olar. Eləcə də səhər yeməyi üçün yaxşı seçimlərdən biri tosterdə bişmiş çörəyin üstündə yumurta qızartması, tərəvəz və bekon ola bilər. Sonuncunu taxıllı çörəklə yemək məsləhət görülür, belə ki, onun tərkibində çoxlu yağ var.

Xəbər 1478 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

30.04.2025  16:41 

“İzmir“ klinikasında pasiyenti bu hala saldılar - FOTO

30.04.2025  16:39 

Prezident “IVECO”nun sükanı arxasında - Foto

30.04.2025  16:31 

Rasim Balayev Kino Agentliyinin yeni rəhbərini tanımır - ŞOK

30.04.2025  16:18 

Gərginlik pik həddə: Nüvə gücləri qarşı-qarşıya – Müharibə başlayır?

30.04.2025  16:13 

İlham Əliyev Sumqayıtda açılışlar etdi - FOTO

30.04.2025  16:09 

Azərbaycanlı iş adamı Odessada oğurlanıb

30.04.2025  14:56 

Netanyahu və Ərdoğanın üst-üstə düşən Bakı səfəri... - İkili görüş mümkünmü?

30.04.2025  14:51 

Dünya Rusiyanı sülhə məcbur etsin... - Zelenski

30.04.2025  14:31 

Politico.eu Kaya Kallası və Azərbaycanı “vurdu”

30.04.2025  14:27 

Xarkov və Dnepr hücuma məruz qaldı

30.04.2025  14:20 

Pakistan və Hindistan gərginliyi - ABŞ-dan açıqlama

30.04.2025  14:16 

Diqqət: İmtahanların vaxtı dəyişdi

30.04.2025  13:17 

EFİRLƏRİMİZ: At ölüb, itlərin BAYRAMIDIR

30.04.2025  13:02 

Yol polisindən Allaha şikayət edən kimdir?

30.04.2025  12:57 

Mayın ilk günü... - Hava necə olacaq?

30.04.2025  12:52 

Baş nazir Əli Əsədov yeni sərəncam imzalayıb

30.04.2025  12:42 

İlham Əliyev Qusarda... - Fotolar

30.04.2025  12:06 

Rusiyanın barıt zavodu vuruldu

30.04.2025  12:02 

Əvəz Zeynallı Türkiyəyə gedir

30.04.2025  11:58 

Çağırışdan yayınsanız... - Cərimələnəcəksiz

30.04.2025  11:55 

Dövlət qurumları başıbəlalı şirkətlə anlaşıb

30.04.2025  11:23 

Netanyahunun Bakı səfəri... - Proqram açıqlandı

30.04.2025  10:17 

Xomeneyinin xeyir-duası, Pezeşkianın səfəri, Əliyevin qələbəsi...

30.04.2025  10:11 

“Düşünürəm ki, Putin istəyir” - Tramp

30.04.2025  10:06 

Şimali Koreya Kurskda 4700 əsgər itirib - Reuters

30.04.2025  09:57 

Sədr kadr islahatına köməkçisindən başladı

29.04.2025  23:44 

İsveçdə atışma: Həlak olanlar var

29.04.2025  23:38 

Bu rayonun başçısından ağlasığmaz saxtakarlıq: Görün bir ərazini neçə şirkətə satıblar - FOTOFAKTLAR

29.04.2025  23:23 

Bağ evlərinin satış və kirayə qiymətləri artıb-VİDEO

29.04.2025  23:20 

“Həmin məktəb həyat yoldaşımın adını daşıyır”

29.04.2025  23:13 

7 ay əvvəl toyu olmuşdu...- FOTO

29.04.2025  23:10 

Hindistan və Pakistan arasında hərbi toqquşmalar başlayıb

29.04.2025  18:31 

Ruslara işləyən ukraynalı tələbələr saxlanılıb

29.04.2025  18:08 

“MedAura”da əməliyyat olunan xəstənin burnu çürüyür? - VİDEO

29.04.2025  17:58 

“Konstitusiya“ Araşdırmalar Fondu və Suriya Türkmən Dərnəkləri Federasiyası arasında Memorandum imzalandı

29.04.2025  17:54 

Zabrat qəsəbəsində obyekt yanır - VİDEO


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +