Ukraynada atəşkəs yaydan əvvəl elan oluna bilər
Biz razılığa gəlməyə hazırıq - Lavrov
İyun ayında 13 gün qeyri-iş günü olacaq
Bakıda təriqəti üzvləri həbs edildi - Foto
110-dan çox ölkədən QHT-lər Bakıya toplaşır
“Kapital Bank” müştərini necə tələyə salır?
18 yaşın mübarək, Qaynarinfo!
Prezident Kaya Kallası qəbul etdi
AzTV bələdiyyələri ifşa etdi - Video
Baba Rzayev “Azərenerji”dən göndərilir?


15.01.2020  09:15 

Ən yaxşı pəhrizlər açıqlandı





A+  A-

Xarici diyetoloq və digər qida mütəxəssisləri artıq çəkidən qurtulmağa və təhlükəli xəstəliklərdən qorunmağa kömək edən ən faydalı pəhrizlərin reytinqini tərtib edib.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bu barədə “U.S. News & World Report” yazıb.

Artıq birinci il deyil ki, siyahının birinci pilləsində “Aralıq dənizi pəhrizi” qərarlaşır. Onun əsasını tərkibində çox miqdarda sellüloz olan məhsullar (tərəvəzlər, meyvələr, paxlalı bitkilər), zeytun yağı, balıq və quş əti təşkil edir. Bununla yanaşı, ət, doymuş yağlar və şirniyyatın istifadəsi qadağan olunur.

İkinci yerə məşhur “DASH” pəhrizi layiq görülüb. Bu pəhriz daha çox hipertoniyadan əziyyət çəkənlərə məsləhət bilinir. Belə ki, bu qida rasionunda duzdan tamamilə imtina nəzərdə tutulur.

Üçüncü yer isə veqan pəhrizinin olub. Ona əsasən, qida rasionunda ətdən imtina edilməlidir. Bu məhsuldan çox nadir hallarda istifadə etmək icazə verilir.

Xəbər 1560 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

25.04.2025  12:08 

Ukraynada atəşkəs yaydan əvvəl elan oluna bilər

25.04.2025  12:05 

Biz razılığa gəlməyə hazırıq - Lavrov

25.04.2025  12:02 

İyun ayında 13 gün qeyri-iş günü olacaq

25.04.2025  11:59 

Bakıda təriqəti üzvləri həbs edildi - Foto

25.04.2025  11:48 

110-dan çox ölkədən QHT-lər Bakıya toplaşır

25.04.2025  11:31 

Plastik cərrah Gülsüm Əliyeva ilə bağlı... - Şikayət

25.04.2025  11:28 

“Kapital Bank” müştərini necə tələyə salır?

25.04.2025  11:21 

18 yaşın mübarək, Qaynarinfo!

25.04.2025  11:17 

Prezident Kaya Kallası qəbul etdi

25.04.2025  11:14 

Ağadadaş Ağayevin balta atdığı mühafizəçi həbs edilib

25.04.2025  10:53 

SEPAH Pezeşkianın Bakı səfərinə maneə hazırlayır

25.04.2025  10:37 

AzTV bələdiyyələri ifşa etdi - Video

25.04.2025  10:36 

Baba Rzayev “Azərenerji”dən göndərilir?

25.04.2025  10:30 

Dələduzlar sizə zəng edərək... - DIN-dən çağırış

24.04.2025  18:52 

Elnarə Abdullayeva Əli Mirəliyevi “öldürməklə“ hədələyib

24.04.2025  18:19 

Zelenskinin ilə bağlı müxtəlif ssenarilər var - Narışkin

24.04.2025  17:44 

Bir milyondan çox vergi borcu olan xanım sahibkar kimdir?

24.04.2025  17:30 

Dolu düşəcək, sulu qar yağacaq - Hava proqnozu

24.04.2025  17:23 

Tarif Şurası rəsmisi sərxoş halda qaziyə hücum çəkib

24.04.2025  16:37 

Biz hamımız bu adamıq - Zelenskaya

24.04.2025  16:33 

Üçüncü Dünya müharibəsi başlaya bilər - Şoyqu

24.04.2025  16:14 

Məhkəmə Əvəz Zeynallı ilə bağlı qərar verdi

24.04.2025  16:03 

Ölülərin qızıl dişlərini çıxaran şəxs saxlanılıb

24.04.2025  15:57 

Meydan Babayev vəzifəsindən uzaqlaşdırıldı

24.04.2025  14:13 

Sabiq prezidenin qızının milyonları geri qaytarılır

24.04.2025  14:10 

Nasist salamı verən gənclər saxlanıldı

24.04.2025  14:06 

Ukraynalı jurnalistin cənazəsi qaytarılıb

24.04.2025  13:56 

“Nar”dan Ümumdünya Kitab Gününə dəstək

24.04.2025  13:45 

3 nəfərə 3 milyon dollar “atmaqda” ittiham olunur

24.04.2025  12:55 

Pekində İlham Əliyevin masasına qoyulanlar diqqət çəkdi - FOTO

24.04.2025  12:52 

Leyla Əliyeva Pekin Xarici Dillər Universitetində - FOTO

24.04.2025  12:45 

Kiyevdə azərbaycanlı alimin də evi raket hücumundan zərər gördü

24.04.2025  12:42 

Hava şəraiti dəyişkən buludlu olacaq

24.04.2025  11:57 

Gəncədə bütün Şəhid plakatları və şəkilləri söküləcək?

24.04.2025  11:40 

Onlar azadlığa buraxılacaqmı? - Bu gün məhkəmədir

24.04.2025  11:38 

İlham Əliyev CGTN telekanalına müsahibə verib


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +