İlham Əliyev ATƏT-in Baş katibini qəbul edib
Azərbaycan Pakistanı dəstəkləyir - Politoloq
İran Donald Trampı aradan götürmək istəyir
İcra hakimiyyəti Novruz şənliyi üçün apreldə tender keçirib
Meyxanaçı həbs edilib - Gəncədə...
Yarım milyonluq kibercinayətkarlıq - Bakıda...
Generalın avtomobili partladıldı
Aİ Azərbaycanın ən böyük ticarət tərəfdaşıdır - Kallas
Baş psixiatrdan NAZİRƏ ŞİKAYƏT olundu
ABŞ Senatının üzvü Adam Şiff yenə həddini aşdı


15.01.2020  09:15 

Ən yaxşı pəhrizlər açıqlandı





A+  A-

Xarici diyetoloq və digər qida mütəxəssisləri artıq çəkidən qurtulmağa və təhlükəli xəstəliklərdən qorunmağa kömək edən ən faydalı pəhrizlərin reytinqini tərtib edib.
XəzərNews.az-ın məlumatına görə, bu barədə “U.S. News & World Report” yazıb.

Artıq birinci il deyil ki, siyahının birinci pilləsində “Aralıq dənizi pəhrizi” qərarlaşır. Onun əsasını tərkibində çox miqdarda sellüloz olan məhsullar (tərəvəzlər, meyvələr, paxlalı bitkilər), zeytun yağı, balıq və quş əti təşkil edir. Bununla yanaşı, ət, doymuş yağlar və şirniyyatın istifadəsi qadağan olunur.

İkinci yerə məşhur “DASH” pəhrizi layiq görülüb. Bu pəhriz daha çox hipertoniyadan əziyyət çəkənlərə məsləhət bilinir. Belə ki, bu qida rasionunda duzdan tamamilə imtina nəzərdə tutulur.

Üçüncü yer isə veqan pəhrizinin olub. Ona əsasən, qida rasionunda ətdən imtina edilməlidir. Bu məhsuldan çox nadir hallarda istifadə etmək icazə verilir.

Xəbər 1561 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

25.04.2025  15:44 

Vəziyyətin sabitliyini daxildən pozmağa çalışacaqlar - Sabiq nazirdən şok açıqlama

25.04.2025  15:41 

İlham Əliyev ATƏT-in Baş katibini qəbul edib

25.04.2025  14:59 

Azərbaycan Pakistanı dəstəkləyir - Politoloq

25.04.2025  14:53 

İran Donald Trampı aradan götürmək istəyir

25.04.2025  14:44 

İcra hakimiyyəti Novruz şənliyi üçün apreldə tender keçirib

25.04.2025  14:36 

Meyxanaçı həbs edilib - Gəncədə...

25.04.2025  14:33 

Yarım milyonluq kibercinayətkarlıq - Bakıda...

25.04.2025  14:28 

Generalın avtomobili partladıldı

25.04.2025  14:26 

Aİ Azərbaycanın ən böyük ticarət tərəfdaşıdır - Kallas

25.04.2025  14:23 

Prezidentlə xanımı Bakıdakı Müqəddəs Məryəm Ana kilsəsində

25.04.2025  13:19 

Baş psixiatrdan NAZİRƏ ŞİKAYƏT olundu

25.04.2025  12:16 

ABŞ Senatının üzvü Adam Şiff yenə həddini aşdı

25.04.2025  12:08 

Ukraynada atəşkəs yaydan əvvəl elan oluna bilər

25.04.2025  12:05 

Biz razılığa gəlməyə hazırıq - Lavrov

25.04.2025  12:02 

İyun ayında 13 gün qeyri-iş günü olacaq

25.04.2025  11:59 

Bakıda təriqəti üzvləri həbs edildi - Foto

25.04.2025  11:48 

110-dan çox ölkədən QHT-lər Bakıya toplaşır

25.04.2025  11:31 

Plastik cərrah Gülsüm Əliyeva ilə bağlı... - Şikayət

25.04.2025  11:28 

“Kapital Bank” müştərini necə tələyə salır?

25.04.2025  11:21 

18 yaşın mübarək, Qaynarinfo!

25.04.2025  11:17 

Prezident Kaya Kallası qəbul etdi

25.04.2025  11:14 

Ağadadaş Ağayevin balta atdığı mühafizəçi həbs edilib

25.04.2025  10:53 

SEPAH Pezeşkianın Bakı səfərinə maneə hazırlayır

25.04.2025  10:37 

AzTV bələdiyyələri ifşa etdi - Video

25.04.2025  10:36 

Baba Rzayev “Azərenerji”dən göndərilir?

25.04.2025  10:30 

Dələduzlar sizə zəng edərək... - DIN-dən çağırış

24.04.2025  18:52 

Elnarə Abdullayeva Əli Mirəliyevi “öldürməklə“ hədələyib

24.04.2025  18:19 

Zelenskinin ilə bağlı müxtəlif ssenarilər var - Narışkin

24.04.2025  17:44 

Bir milyondan çox vergi borcu olan xanım sahibkar kimdir?

24.04.2025  17:30 

Dolu düşəcək, sulu qar yağacaq - Hava proqnozu

24.04.2025  17:23 

Tarif Şurası rəsmisi sərxoş halda qaziyə hücum çəkib

24.04.2025  16:37 

Biz hamımız bu adamıq - Zelenskaya

24.04.2025  16:33 

Üçüncü Dünya müharibəsi başlaya bilər - Şoyqu

24.04.2025  16:14 

Məhkəmə Əvəz Zeynallı ilə bağlı qərar verdi

24.04.2025  16:03 

Ölülərin qızıl dişlərini çıxaran şəxs saxlanılıb

24.04.2025  15:57 

Meydan Babayev vəzifəsindən uzaqlaşdırıldı


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +