XəzərNews
operativ xəbər portalı
18.05.2019 10:08
Gündə 3 xurma yeməyin FAYDALARI
XəzərNews.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər xurmanı yalnız Ramazan ayında deyil, ilin hər fəslində yeməyi tövsiyə edir.
Bəs gündə 3 xurma yeyilərsə orqanizmdə nə baş verər?
Tərkibindəki yüksək lif, mədədə uzunmüddət qalaraq həzm sisteminin yavaş fəaliyyət göstərməsini təmin edir. Beləliklə toxluq hissi yaradır.
Dəmir əksikliyi olan insanlar daha gec arıqlayırlar. Xurmanın tərkibində isə yüksək miqdarda dəmir mövcuddur. Bu da maddələr mübadiləsini tənzimləyir. Ancaq unudulmamalıdır ki 1 ədəd xurma 20 kaloridir. Bu səbəbdən arıqlamaq istəyən insanlar çox yeməməlidir.
Ürək sağlamlığını qoruyur – Tərkibindəki potasium qan təzyiqini tənzimləyir. Ürək ritmini tezləşdirir.
Vücudu zərərli mikroblardan qoruyaraq damar tıxanıqlıqları riskini azaldır.
Stress və gərginliyi azaldır – Tərkibində olan B6 vitamini sinir sistemini gücləndirir.
Xurma şəkərli diabet xəstələrində qan şəkərini sürətlə yüksəldib eyni sürətlə düşməsinə səbəb olur. Bu səbəblə gündə 3 ədəddən artığı tövsiyə edilmir.
Xəbər 1461 dəfə oxunub.
|
|
29.03.2025 22:09
29.03.2025 20:16
29.03.2025 19:07
29.03.2025 19:03
29.03.2025 17:25
29.03.2025 17:22
29.03.2025 11:52
29.03.2025 11:48
29.03.2025 11:40
29.03.2025 11:15
29.03.2025 11:06
29.03.2025 10:59
29.03.2025 10:49
29.03.2025 10:29
29.03.2025 10:26
Kiyev ABŞ-dan resurslara dair sazişin sonuncu layihəsini alıb
29.03.2025 10:21
29.03.2025 10:16
29.03.2025 09:48
28.03.2025 22:50
28.03.2025 14:30
Nikol Paşinyan Azərbaycanı Qarabağ hərəkatının bərpası ilə hədələdi
28.03.2025 13:07
28.03.2025 12:57
28.03.2025 12:52
28.03.2025 12:05
28.03.2025 11:55
28.03.2025 11:32
28.03.2025 10:50
28.03.2025 09:45
27.03.2025 21:09
27.03.2025 21:01
27.03.2025 20:56
27.03.2025 20:48
27.03.2025 16:47
27.03.2025 16:32
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +