Mədəniyyət Nazirliyi ilə bağlı nə baş verir?
Təyyarənin göyərtəsində 20 nəfər olub - Açıqlama
DSX qəza ilə bağlı paylaşım edib
Türkiyə təyyarəsi qəzaya uğradı
Bakıda yaşayış binasında yanğın baş verib
Pakistanda güclü partlayış: Ölənlər var
Lamin Yamal millidən uzaqlaşdırıldı
Şirkəti bağlandı, zavodun əmlakına həbs qoyuldu
Sərxoş sürücü saxlanıldı
Trampdan Əhməd əl-Şaraaya 55 dollarlıq hədiyyə


09.05.2021  15:28 

Bu meyvələr şəkəri yüksək olanlar üçün çox faydalıdır





A+  A-

Aşağı karbohidratlı meyvələr diabet pəhrizi üçün yaxşıdır. Həkim-diyetoloq Erin Polinski-Uayd bu meyvələri və giləmeyvələri şəkəri yüksək olanlara tövsiyə edir.
XəzərNews.az bu barədə “MedikForum” saytına istinadla xəbər verir.

Qaragilə və çiyələk. Antioksidant və sellülozlarla zəngin olması baxımından giləmeyvələr diabet xəstələri üçün super məhsuldur. Bir fincan təzə qaragilənin tərkibində 84 kalori və 21 qram karbohidrat olur.

Albalı. Bir fincan albalının tərkibi iltihaba qarşı faydalı olan 52 kalori və 12,5 q karbohidratdan ibarətdir. Antioksidantlarla zəngin olan turş albalı, həmçinin ürək xəstəlikləri, xərçəng və digər xəstəliklərə qarşı mübarizədə müsbət təsirə malikdir.

Armud. Sellülozla zəngin olan orta ölçülü bir armudun tərkibində sellülozun gündəlik normasının təxminən 5,5 q və ya 20 faizi olur. Bu baxımdan armudun diabet rasionuna əlavə olunması məsləhətdir. Bundan əlavə, əksər meyvələrdən fərqli olaraq armudun dəriləndən sonra dadı həqiqətən yaxşılaşır.

Armudu yetişənə və yemək üçün ideal olana kimi otaq temperaturunda saxlayın (daha sonra onu soyuducuya yerləşdirmək olar).

Alma. Orta ölçülü alma daha məsləhətlidir. Sellülozla (orta ölçülü bir almada gündəlik normanın 16 faizi, təxminən 4 qram) zəngin olan almanın tərkibində həm də müəyyən miqdarda S vitamini var. Yəni, orta ölçülü bir almanın tərkibində 8,73 mq S vitamini olur ki, bu da gündəlik normanın təxminən 9 faizini təmin edir. Harvard Universitetinin “TH Chan” ictimai səhiyyə məktəbinin məlumatlarına görə, almanın həm də qabığı əlavə sellüloza və qoruyucu ürək antioksidantlarına malikdir.

Xəbər 3776 dəfə oxunub.



Xəbər Xətti

11.11.2025  23:13 

Mədəniyyət Nazirliyi ilə bağlı nə baş verir?

11.11.2025  20:40 

Təyyarənin göyərtəsində 20 nəfər olub - Açıqlama

11.11.2025  19:47 

Əliyev Ərdoğana başsağlığı verdi

11.11.2025  19:33 

DSX qəza ilə bağlı paylaşım edib

11.11.2025  16:05 

Türkiyə təyyarəsi qəzaya uğradı

11.11.2025  15:46 

Bakıda yaşayış binasında yanğın baş verib

11.11.2025  15:28 

Pakistanda güclü partlayış: Ölənlər var

11.11.2025  15:25 

Lamin Yamal millidən uzaqlaşdırıldı

11.11.2025  13:54 

Şirkəti bağlandı, zavodun əmlakına həbs qoyuldu

11.11.2025  13:50 

Sərxoş sürücü saxlanıldı

11.11.2025  13:15 

Minimum maaş, maksimum sıxıntı: 400 manatla dolanmaq mümkündürmü?

11.11.2025  11:57 

Saatlı bələdiyyələri bu xidmətin yaratdığı süni problemlərdən narazıdır

11.11.2025  11:47 

Trampdan Əhməd əl-Şaraaya 55 dollarlıq hədiyyə

11.11.2025  11:32 

Rusiya Odessanı vurdu

11.11.2025  11:29 

Rəşad Dağlı həbsdən azad olunub?

11.11.2025  10:58 

Mehdiyev Memarlıq İttifaqını necə ələ keçirdi?

11.11.2025  10:55 

Rusiyada neft zavodu vuruldu

11.11.2025  10:50 

Sakinləri qorxuya salan 100 yaşlı bina -VİDEO

11.11.2025  10:49 

Azərbaycandakı Qüdrət paradı İranda şok yaratdı

11.11.2025  10:47 

Mehdiyev klanının ikinci adamı həbs oluna bilər -FOTO

11.11.2025  10:17 

Zakir Qaralovun şirkətlərinin vergi borcu artır

10.11.2025  18:08 

Rusiya ordusu daha 3 kəndi işğal edib

10.11.2025  18:05 

Niaqara şəlaləsi Azərbaycan bayrağının rəngləri ilə işıqlandırılıb -VİDEO

10.11.2025  17:59 

Rusiyalı ulduz azərbaycanlı İT mütəxəssisinə təşəkkür edib

10.11.2025  17:55 

Sərnişinlərə şad XƏBƏR: Bu tarixdən...

10.11.2025  17:51 

Suriya Prezidentinə qarşı sui-qəsd cəhdi

10.11.2025  17:48 

Dələduzluq edən şəxs polis əməkdaşları tərəfindən saxlanılıb

10.11.2025  17:46 

Hərbi salam verib, əlini sıxdı –VİDEO

10.11.2025  17:41 

“İmişlidə faciə: Həkimlərə təhvil verdik, evə çatanda xəbəri gəldi ki ölüb ”

10.11.2025  17:38 

Bakıda ağır qəza: Sürücü öldü -VİDEO

09.11.2025  18:12 

Boşanmada xəyanət amili: qanun nə deyir?

09.11.2025  09:48 

Prezident Bayraq günü ilə bağlı paylaşım etdi

09.11.2025  02:40 

Rəsul Quliyev Bakıya gəlir - Özü açıqladı

08.11.2025  21:52 

Romada azərbaycanlı qadın itkin düşüb

08.11.2025  16:41 

Prezidentlərin Paradda çıxışı - MƏTN

08.11.2025  15:13 

“Vaşaq“ və “Kobra-2“ ilk dəfə nümayiş etdirildi


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +