XəzərNews
operativ xəbər portalı
11.12.2019 09:14
Metabolizmi sürətləndirən - Qidalar
XəzərNews.az metabolizmi sürətləndirən qidaları təqdim edir:
Taxıl, meyvə və tərəvəzlər çəki atmaq üçün vacib elementlərdir. Onlardakı antioksidantlar, vitaminlər və minerallar metabolizmi sürətləndirir.
Proteinlə zəngin qidalar karbohidratlar və yağlardan daha sürətli həzm olunduğu üçün daha çox enerji sərf etməyinizə səbəb olur. Enerji itkisi isə metabolizmi sürətləndirir. Proteinlə zəngin qidalar toxluq hissi yaratdığı üçün çəki atmaqda mühüm vasitədir. Nahara yumurta, süzmə, pendir, yoqurt, yağsız ət, toyuq, balıq və paxla kimi qidalar protein qaynağı ola bilər.
Buzlu su, yaşıl çay və qəhvə də metabolizmi sürətləndirməkdə mühüm rol oynayır.
Acı bibər çəki atmağa birbaşa təsir göstərməsə də, tərkibindəki kapsaisin maddəsi toxluq hissi yaradır.
Xəbər 1513 dəfə oxunub.
|
|
31.03.2025 09:31
31.03.2025 09:27
30.03.2025 21:55
30.03.2025 21:50
30.03.2025 14:46
30.03.2025 14:43
30.03.2025 09:09
29.03.2025 22:09
29.03.2025 20:16
29.03.2025 19:07
29.03.2025 19:03
29.03.2025 17:25
29.03.2025 17:22
29.03.2025 11:52
29.03.2025 11:48
29.03.2025 11:40
29.03.2025 11:15
29.03.2025 11:06
29.03.2025 10:59
29.03.2025 10:49
29.03.2025 10:29
29.03.2025 10:26
Kiyev ABŞ-dan resurslara dair sazişin sonuncu layihəsini alıb
29.03.2025 10:21
29.03.2025 10:16
29.03.2025 09:48
28.03.2025 22:50
28.03.2025 14:30
Nikol Paşinyan Azərbaycanı Qarabağ hərəkatının bərpası ilə hədələdi
28.03.2025 13:07
28.03.2025 12:57
28.03.2025 12:52
28.03.2025 12:05
28.03.2025 11:55
28.03.2025 11:32
BÜTÜN XƏBƏRLƏR +