Cəhənnəmdə yanmağımızı istəyirlər - Azərbaycanlı reper
Anar Kərimov uzun fasilədən sonra göründü - Foto
Ekspert imtahan dəyişikliklərini tənqid etdi
Mən Rusiya agentinə aşiq oldum - Ukraynalı xanım
Tələbə qəbulu ilə bağlı dəyişikliklər necə olacaq?
Xəzərdə bir narkotik qaçaqmalçısı öldürüldü
Ukrayna rusiyalı iş adamının aktivlərini blokladı
Ukrayna PUA-ları Stavropolda kəşfiyyat obyektini vurdu
Məzahir Pənahov oğluna Los - Ancelesdə milyonluq villa alıb - Foto
MSK sədrinin oğlu arvadını vəhşicəsinə döyüb


15.10.2019  09:28 

Göz üçün faydalı qidalar hansılardır?





A+  A-

Qeyri-sağlam qidalanma, ekoloji amillər bütün orqanlara, o cümlədən də gözlərin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Amma elə meyvə və tərəvəzlər var ki, görmənin keyfiyyətini artırır.
XəzərNews.az xəbər verir ki, göz sağlamlığı üçün A, S, E vitaminləri, beta-karotinlə zəngin qidalara üstünlük vermək lazımdır. Onlar xüsusilə gözün torlu qişası və digər funksiyalar üçün faydalıdır.

Həkimlər qeyd edirlər ki, sadəcə yerkökü yemək yaxşı görmə üçün kifayət deyil. A vitamini qaynağı olan köklə yanaşı, Omeqa-3, Omeqa-6 yağ turşuları, sink və maqnezium kimi minerallarla zəngin qidaları unutmaq olmaz. Çünki məhz onlar müəyyən yaşdan sonra gözlərin zəifləməsinin qarşısını əhəmiyyətli dərəcədə alır.

Qırmızı istiot və ispanaqda olan A vitamini xüsusilə gözün gecəgörmə qabiliyyəti müqavimətini artırır. Qaragilə, eyni zamanda, şirin kartofda olan S vitamini göz üçün faydalıdır. Omeqa-3 yağ turşuları baxımından zəngin olan balıq torlu qişa və hüceyrə membranını qoruyur.

Xəbər 1849 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

02.05.2025  18:42 

Cəhənnəmdə yanmağımızı istəyirlər - Azərbaycanlı reper

02.05.2025  18:30 

Anar Kərimov uzun fasilədən sonra göründü - Foto

02.05.2025  18:16 

Ekspert imtahan dəyişikliklərini tənqid etdi

02.05.2025  18:05 

Təhsli Nazirliyi ilə 6 milyonluq anlaşma - “Edumedia Azərbaycan” kimindi?

02.05.2025  17:35 

Mən Rusiya agentinə aşiq oldum - Ukraynalı xanım

02.05.2025  17:11 

Tələbə qəbulu ilə bağlı dəyişikliklər necə olacaq?

02.05.2025  17:09 

Pir Həsən ziyarətgahı təmir olunacaq - Sərəncam

02.05.2025  16:09 

Xəzərdə bir narkotik qaçaqmalçısı öldürüldü

02.05.2025  16:05 

Kardaşyan qara çimərlik paltarında... - Foto

02.05.2025  15:28 

Ukrayna rusiyalı iş adamının aktivlərini blokladı

02.05.2025  15:23 

Ukrayna PUA-ları Stavropolda kəşfiyyat obyektini vurdu

02.05.2025  14:49 

Məzahir Pənahov oğluna Los - Ancelesdə milyonluq villa alıb - Foto

02.05.2025  14:44 

MSK sədrinin oğlu arvadını vəhşicəsinə döyüb

02.05.2025  14:19 

Daha bir xanım “MayoMed” klinikasında həkim qurbanı oldu - Foto

02.05.2025  13:53 

Krıma dron hücumu - Foto

02.05.2025  13:45 

Rusiya provayderlərinin serverlərinə hücum oldu

02.05.2025  13:40 

Separatçıların məhkəməsi keçirilir

02.05.2025  12:57 

Leysan yağacaq, şimşək çaxacaq - Bakıda hava

02.05.2025  12:55 

Təhsil İdarəsinin rəhbər şəxsləri qanunsuz fəaliyyət göstərir?

02.05.2025  12:52 

BMT İP Azərbaycanda fəaliyyətini dayandırdı

02.05.2025  12:48 

Azər Qasımovun xanımı işdən çıxdı

02.05.2025  11:44 

Rusiya - Ukrayna müharibəsi tezliklə bitməyəcək - Vens

02.05.2025  11:41 

Baş nazir yeni qərar imzaladı

02.05.2025  11:39 

“İctimai proseslər media müstəvisində” - İkinci forum

02.05.2025  11:37 

Sabiq polis məhkəmə zalında həbs olundu: 2.5 milyonluq dələduzluq

02.05.2025  10:45 

Qarabağ erməniləri İrana köçürülür? - Mövzu aktuallaşır

02.05.2025  10:28 

Hər 100 turistin 77-i paytaxtda qalır - Səbəb?

02.05.2025  10:24 

Bu şirkətin külli miqdarda vergi borcu yaranıb

02.05.2025  10:15 

Axtarışda olan 55 nəfər saxlanıldı... - Borclu idilər

02.05.2025  09:58 

BU ƏTİRLƏR SİZİ ÖLÜMƏ APARIR| ZƏRİF QOXULAR

01.05.2025  19:23 

Tapşırmışam, ölsəm, mənim üçün ağlamayın - Meyxanaçı Ağamirzə

01.05.2025  18:09 

Ukraynanın dövlət borcu 171 milyard dollara çatıb

01.05.2025  18:05 

Ukrayna və ABŞ o Sazişi imzaladılar

01.05.2025  18:01 

İranda zəlzələ: Xəsarət alanların sayı 29-a çatıb

01.05.2025  17:49 

Qəsdən özünü maşınların altına atan şəxs tutuldu

01.05.2025  17:38 

“Nar”ın dəstəyi ilə tələbələr üçün təlimlər keçirildi


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +