Şagird direktor tərəfindən döyüldüyünü iddia edir
Rusiya Ukrayna ərazisinə 92 “Şahed” göndərdi
Seyran Məmmədova yeni vəzifə verilib
Faktiki hava açıqlandı - Duman var
Samir Babayevin baldızı saxlanılıbmı?
13 kiloqram heroin, tiryək, marixuana aşkarlandı
O qadınla 5-6 gün oteldə qaldıq, məni şantaj edirdi - Şərurlu İsfəndiyar
Əli Əsədovun sədrliyi ilə iclas keçirildi
Adəm Məmmədov azadlığa çıxmaq istəyir
Azərbaycanın etibarlı rolunu qiymətləndiririk - Səfir


20.01.2021  12:37 

Pəhrizsiz arıqlamaq istəyənlər bu qaydalara əməl etsin - SİYAHI





A+  A-

Böyük Britaniya həkimləri xüsusi pəhrizlərə riayət etmədən daha sürətli çəki atmağın üsullarını açıqlayıblar.
XəzərNews.az xəbər verir ki, bu barədə “The Sun” bildirib.

Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidmətində faydalı vərdiş ola və arıqlamağa kömək edəcək 12 qaydanı təklif edirlər.

1. Günə fiziki fəallığın qısa sıçrayışlarını qatın, çay hazırlayarkən yerinizdə qaçın.

2. Alkoqolun istifadəsini məhdudlaşdırın.

3. Gecə yaxşı yatmaq üçün günortadan sonra qəhvə içməyin.

4. Suyu, çayı meyvə şirəsi ilə əvəzləyin.

5. Hər gün səhərə on dəqiqəlik gəzinti ilə başlayın.

6. Sonrakı qəlyanaltıdan qaçmaq üçün yemək zamanı daha çox yeyin.

7. Əgər şirniyyatı sevirsinizsə, onu qatı süd və ya ağ şokoladla əvəzləyin.

8. Hər həftə yeni tərəvəzlər dadın.

9. Qida üçün əlavə xərclərdən qaçmaq üçün marketə getməzdən əvvəl alınacaq malların siyahısını təşkil edin.

10. Dostunuzdan sizinlə həftədə iki dəfə birgə gəzməsini xahiş edin.

11. Müsbət emosiya almağın alternativ üsullarını tapın. Bilməcələri həll etməyə və ya dostla danışmağa cəhd edin.

12. Özünüzə müəyyən yeməyi qadağan etmək lazım deyil. Əgər hansısa yeməyi çox istəyirsinizsə imtina etməyin, sadəcə qidanı tələsmədən qəbul edin.

Xəbər 2182 dəfə oxunub.




Xəbər Xətti

05.04.2025  11:45 

Şagird direktor tərəfindən döyüldüyünü iddia edir

05.04.2025  11:42 

Xaçaturyan Aİ-yə üzvlük prosesinin başlanması haqqında qanunu imzaladı

05.04.2025  11:39 

Rusiya Ukrayna ərazisinə 92 “Şahed” göndərdi

05.04.2025  11:36 

Seyran Məmmədova yeni vəzifə verilib

05.04.2025  11:33 

Faktiki hava açıqlandı - Duman var

05.04.2025  11:32 

Samir Babayevin baldızı saxlanılıbmı?

05.04.2025  10:30 

13 kiloqram heroin, tiryək, marixuana aşkarlandı

04.04.2025  19:07 

O qadınla 5-6 gün oteldə qaldıq, məni şantaj edirdi - Şərurlu İsfəndiyar

04.04.2025  18:52 

Əli Əsədovun sədrliyi ilə iclas keçirildi

04.04.2025  18:50 

Adəm Məmmədov azadlığa çıxmaq istəyir

04.04.2025  18:43 

Ukrayna və Rusiya atəşkəs sazişi imzalamağa hazırdır - Tramp

04.04.2025  18:23 

Azərbaycanın etibarlı rolunu qiymətləndiririk - Səfir

04.04.2025  17:53 

Donald Tramp NATO-nun sammitində iştirak edəcək

04.04.2025  17:46 

“Şah“ otelin sahibi qolbaqda gəzəcək

04.04.2025  17:42 

“Embawood” qüsurlu mal satıb - Rəsmi

04.04.2025  16:20 

Bu mərkəzin iki əməkdaşı istintaqa cəlb olundu

04.04.2025  15:35 

Avtomobili partladıldı, deputat həlak oldu - Fotolar

04.04.2025  14:39 

Sabaha gözlənilən hava şəraiti açıqlandı

04.04.2025  14:37 

Bulvar ərazisində dənizdən meyit tapıldı

04.04.2025  13:08 

Danimarka ABŞ-a qarşı

04.04.2025  13:04 

Moskva və Lipetskə dron hücumu olub

04.04.2025  13:00 

Makron ABŞ-a planlaşdırılan investisiyaları dayandırmağa çağırıb

04.04.2025  12:37 

SAB kolbasasının içindən dəmir parçası çıxdı – FOTO

04.04.2025  12:31 

Ölkədən “qara pulları” çıxaran dəstə üzvləri hakim qarşısında

04.04.2025  12:28 

Prezident Alparslan Bayraqdarı qəbul edib

04.04.2025  12:22 

Bakıda pulu çölə töküblər - Şərurlu İsfəndiyar

04.04.2025  12:02 

Tramp Azərbaycan və Ermənistan arasında... - Erik Jacobs

04.04.2025  11:59 

Acarıstan hökumətinin sədri istefa verib

04.04.2025  11:55 

Krivoy Roqda matəm günü elan edilib

04.04.2025  11:40 

Rusiya sanksiyaların ləğvini tələb etmir

04.04.2025  11:37 

Əmin olmalıyıq ki, bir neçə il üçün bazar olacaq - Prezident

04.04.2025  11:35 

İcra Hakimiyyətində dövlət sənədləri yoxa çıxıb

04.04.2025  11:21 

Lotu Qulinin yaxını həbs olundu

04.04.2025  11:08 

Səidə Sultan konsert öncəsi təxribatla üzləşib - Video

04.04.2025  10:53 

Türkiyəyə yalvaran Ermənistanı İran silahlandırmaq istəyir - Politoloq

04.04.2025  10:35 

İlham Əliyev tədbirdə iştirak edir


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +