Prezident Bakıda keçirilən forumunun iştirakçılarına müraciət ünvanlayıb
Hikmət Hacıyev Patrik Prior ilə görüşüb
ABŞ səfirliyi İranı necə tələyə saldı? - TƏHLİL
Prezident Beynəlxalq Çernobbio Forumunda “Yeni geosiyasi şəraitdə Azərbaycanın rolu” adlı sessiyada çıxış edib -Fotolar
Mehriban Əliyeva İtaliyadan paylaşım edib -Foto
Prezident Klaudio Deskalzi ilə görüşüb -Foto
Ramiz Mehdiyevin qızı illərlə gözlədi - İndi pulun yarısını istəyir
“Sionist İsrail və Şeytan Amerika“ İranı necə xilas etdi?
Özlərini Neftçalada batıranlar... -Vəfa nağılı bitdi
Seçkiləri Azərbaycan diasporu da yaxından izləyəcək - Elşad İbrahimov


05.02.2020  09:28 

İmmun sistemini möhkəmləndirən 6 ideal məhsul





A+  A-

Alman diyetoloq Eva-Mariya Fom Brux “Focu.de” portalına immun sistemini gücləndirən ideal məhsullar barədə danışıb.
XəzərNews.az həmin 6 məhsulu sizə təqdim edir:

İspanaq. A vitamini ilə zəngin olan bu məhsul dəri və virusdan qorunmada vacib rol oynayan selikli qişaların sağlamlığını dəstəkləyir. Məhsulun tərkibində, həmçinin çox miqdarda dəmir var. Dəmir çatışmazlığı immun sisteminin zəifləməsinə gətirib çıxarır.

Kök. C vitamini ilə yanaşı, kökün tərkibində çox miqdarda karotinoidlər var. Onlar antioskidant təsir göstərir, immun sistemini ideal şəkildə dəstəkləyir.

Balıq. Balığın tərkibində B qrupu vitaminləri, çox miqdarda sink, selen var. Sonuncu iki mineral orqanizmin qoruyucu gücünü möhkəmləndirən son dərəcə vacib mikroelementlərdir.

Çərəz (qoz, fındıq, badam və s.) və toxumlar. Onların tərkibində faydalı qida maddələri var: E vitamini, sink, selen, mis. Onlar immun sisteminin zəifləməsinə qarşı ideal mübarizə aparır.

Kələm. Bu tərəvəz (xüsusilə də qırmızı kələm) qış aylarında orqanizmi A, C vitaminləri və selenlə təmin edir.

Kartof. Bu tərəvəzin tərkibində çox miqdarda C vitamini, eləcə də ürək-damar sistemini möhkəmləndirən kalium var.

Xəbər 1638 dəfə oxunub.




XƏBƏR XƏTTİ

09.09.2024  11:45 

Prezident Bakıda keçirilən forumunun iştirakçılarına müraciət ünvanlayıb

09.09.2024  11:37 

Bakıda Xaricdə Yaşayan Azərbaycanlı Alimlərin Forumu keçirilir

09.09.2024  10:32 

Kapadokiya - Türkiyənin nağıl dünyası və tarixi incisi -Fotolar

09.09.2024  10:29 

Abbas Əraqçı “qıl körpüsünü” İrana yaxınlaşdıra bilərmi?

08.09.2024  15:13 

Hikmət Hacıyev Patrik Prior ilə görüşüb

08.09.2024  15:10 

Cəlilabadda iki azyaşlının olduğu evdə yanğın başlayıb

08.09.2024  15:06 

Qazaxın geri qaytarılan kəndlərinə sakinlərin köçməsi üçün hazırlıq işləri görülür -Video

08.09.2024  15:01 

Aktrisanın paylaşımı diqqət çəkib -Foto

08.09.2024  14:57 

Hidayət Elvüsal vəfat edib -Foto

08.09.2024  12:34 

Bəzi sahələrdə Azərbaycan Almaniyadan irəlidədir -Video

08.09.2024  11:33 

Gəncədə zəlzələ olub

07.09.2024  18:57 

Qıcqırmış salat, gömgöy kəsmik.. - “Araz“da vaxtı keçmiş məhsullar satılır - ŞİKAYƏT

07.09.2024  18:53 

Konstant Mutambanı zəhərləməyə cəhd ediblər

07.09.2024  10:55 

ABŞ səfirliyi İranı necə tələyə saldı? - TƏHLİL

07.09.2024  10:45 

“YouTube“də yeniliklər -Bu tarixdən

07.09.2024  10:39 

18 yaşlı qız əməliyyatdan sonra vəfat edib -Foto

06.09.2024  19:16 

Bu ölkə Ukraynaya hərbi yardım ayırıb

06.09.2024  16:35 

M.FÜZULİNİN ƏLYAZMASI “DÜNYA YADDAŞI” PROQRAMINDA

06.09.2024  15:16 

Erməni diasporu ilə müqayisədə Azərbaycan diasporu yox kimi bir şeydir - AMMA...

06.09.2024  14:15 

Göygöldə qanunsuz tikili sökülüb -Video

06.09.2024  14:06 

“Qarabağ“ın futbolçusu millidən çıxarılıb

06.09.2024  13:58 

Prezident “Ansaldo Energia” şirkətinin icraçı direktoru ilə görüşüb

06.09.2024  13:34 

İstanbulda azərbaycanlının avtomobili yandı, yollar bağlandı... - VİDEO

06.09.2024  12:49 

Prezident Beynəlxalq Çernobbio Forumunda “Yeni geosiyasi şəraitdə Azərbaycanın rolu” adlı sessiyada çıxış edib -Fotolar

06.09.2024  11:52 

Elgiz Əkbər istirahətə yollanıb -Fotolar

06.09.2024  09:58 

Mehriban Əliyeva İtaliyadan paylaşım edib -Foto

05.09.2024  16:27 

Turistlərin sevimli məkanı Bozcaada -Üzüm yığımına qoşulun

05.09.2024  16:20 

“Yeni Çağ” 17 yaşını qeyd edir

05.09.2024  15:38 

Prezident Klaudio Deskalzi ilə görüşüb -Foto

05.09.2024  12:58 

Xalq artisti “Medera“nı məhkəməyə verib

05.09.2024  12:51 

Yusif Dikeç Lamiyə Vəliyevanı təbrik edib -Video

05.09.2024  12:01 

“Pişik” Günel çılğın rəqsinə görə tənqid edildi - VİDEO

04.09.2024  14:59 

7 ay ərzində Pamukkaleni 1 milyon 700 min turist ziyarət edib

04.09.2024  14:48 

20-yə yaxın məmur onunla əlbir olub pulları mənimsəyib - Adlar

04.09.2024  13:02 

“Aztelecom”dan şikayət – “Qiyməti qaldırıb, sürət isə bərbad”

04.09.2024  11:58 

Mübariz Mənsimov tələbələrə təqaüd verəcək


BÜTÜN XƏBƏRLƏR +